摘 要：隨著社會的發(fā)展、高等教育水平的提高以及社會對人才需求的變化，大學生心理健康教育工作逐漸成為高校育人工作的重點內(nèi)容，同時由于社會環(huán)境、思想觀念等各方面的變化，目前在大學生群體中遭遇心理問題的現(xiàn)象越來越普遍，并將嚴重影響到大學生的未來發(fā)展和人才培養(yǎng)質(zhì)量。因此在新形勢下，研究構(gòu)建高校心理健康教育長效機制，及時解決當下心理健康教育工作中存在的問題，并在此基礎(chǔ)上進一步優(yōu)化完善，是高校心理健康教育工作更上一層樓的重要途徑。

關(guān)鍵詞：大學生;心理健康教育;長效機制

大學生的心理健康教育，是大學生身體、心理發(fā)展的需要，直接關(guān)系到人才培養(yǎng)的質(zhì)量，關(guān)系著我國社會主義事業(yè)的發(fā)展。在高校開展心理健康教育，是培養(yǎng)大學生健全人格的需要，是促進大學生意志、個性、氣質(zhì)等發(fā)展的需要;更是適應未來社會競爭的需要。

近年來，社會經(jīng)濟加速發(fā)展，生活方式多樣化、來自社會各方面的競爭越來越激烈等主、客觀原因?qū)е庐敶髮W生中存在心理問題或心理障礙的現(xiàn)象日趨嚴重，而由于心理問題引發(fā)的校園突發(fā)事件也屢見不鮮，對大學生的學業(yè)、生活及未來發(fā)展均產(chǎn)生了不可忽視的影響。

一、當下大學生心理健康問題的主要表現(xiàn)

（一）以自我為中心、社交問題嚴重

當今大學生的物質(zhì)生活條件普遍比較優(yōu)越，在其成長過程中見多識廣、興趣廣泛，愛好特長眾多，在文體、競賽等方面有較好的表現(xiàn)，整體來看綜合素質(zhì)較高。但同時由于社會環(huán)境以及家庭教育等方面的影響，大學生們常常陷入以自我為中心的困境，在處理問題時總是太在意自己的感受，只注重自己的利益，而不會換位思考，無法與他人進行有效的溝通與合作，導致一系列的社交問題，無法獲得良好的人際關(guān)系，甚至還會引發(fā)同學之間嚴重的矛盾沖突或產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問題。

（二）沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲和社交平臺，逃避現(xiàn)實

由于信息技術(shù)和經(jīng)濟的快速發(fā)展，當今大學生對網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的使用已經(jīng)駕輕就熟，對網(wǎng)絡(luò)的依賴性也日趨嚴重。從高中進入大學后，部分學生沒有了學習目標，自我管理和自控能力較差，逐漸沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)絡(luò)社交，滿足于在虛擬世界中獲得的成就感，而對現(xiàn)實中的人際交往、社交活動不感興趣，當現(xiàn)實生活與網(wǎng)絡(luò)生活產(chǎn)生較大落差時，不能正確對待，選擇逃避甚至產(chǎn)生恐懼心理，造成對現(xiàn)實生活嚴重的自我封閉和自我防御，對身心健康造成嚴重的危害。

（三）信仰缺乏，抗挫折能力較弱

中國社會正處于轉(zhuǎn)型時期，各種思想觀念也紛繁復雜，信息傳播的速度和廣度也達到了空前的水平，這對正處于成長關(guān)鍵階段大學生的世界觀、人生觀、價值觀的形成產(chǎn)生了較大的影響，使得他們較難形成穩(wěn)定的信仰，缺乏目標和追求。生長在一個競爭激烈的時代，他們從小就承受了很大的學業(yè)壓力，而在以往的教育過程中，家長過多的保護和包辦、在意學生成績的提高而非心理抗壓能力的鍛煉，導致在進入大學后，學生需要獨立面對更多來自學習、生活等多方面的壓力時，常常會不知所措，無法排解，自我放逐，甚至誤入歧途，對自己或他人的生命造成傷害。

二、構(gòu)建高校心理健康教育長效機制的有效途徑

雖然高校加大了對心理健康教育的重視和投入，但由于歷史和現(xiàn)實等多方面原因，當前高校的心理健康教育工作仍有很多不足之處，亟需建立大學生心理健康教育長效機制，提升大學生心理健康教育的成效，為大學生的成長成才、為社會發(fā)展做出積極的貢獻。

（一）制定科學合理的心理健康教育工作制度

高校應按照教育部的最新要求，結(jié)合育人目標，明確大學生心理健康教育在思想政治教育中的重要作用，成立專門工作領(lǐng)導小組，對心理健康教育工作進行總體規(guī)劃、統(tǒng)籌指導、督導檢查，研究制定心理健康教育工作制度和工作計劃，定期開展工作總結(jié)、經(jīng)驗交流等活動，確保該項工作在科學合理的指導下規(guī)范開展。

（二）加強心理健康教育理論研究，切實提高師資隊伍專業(yè)化水平

高校心理健康教育授課教師作為高校心理健康教育工作的專業(yè)人才，是學生獲取心理健康知識的主要來源，高校需不斷激勵教師進行心理學方面的理論研究和實踐探討，增加知識儲備，提高心理學專業(yè)水平和授課能力，才能真正發(fā)揮心理健康教育相關(guān)課程的價值，使學生收獲心理知識和技能，增強心理素質(zhì)，完善心理品質(zhì);才能更好地幫助學生預防和應對可能出現(xiàn)的新問題，同時也為提高心理咨詢和危機預防與干預的專業(yè)性創(chuàng)造有利的條件。

（三）優(yōu)化心理健康教育課程，規(guī)范心理健康教育實踐活動

課堂教學是高校心理健康教育的主渠道，一方面?zhèn)鹘y(tǒng)的灌輸式教學在心理健康教育這門課程上已不能滿足當今大學生的需求，需轉(zhuǎn)變授課方式，提高學生的參與性和體驗感，如實施體驗式教學方法，讓學生通過模仿情境、角色扮演等方式，學會換位思考，深化心理體驗，進而加深理解，提升心理素質(zhì)。另一方面，在課程內(nèi)容上，需在現(xiàn)有的大學生心理健康通識教育的基礎(chǔ)上進一步擴充，提升學生的心理學素養(yǎng)，面向全校學生開設(shè)心理學公共選修課，如《人際關(guān)系心理學》、《情緒心理學》等拓寬學生視野，激發(fā)學生自我探索的興趣;針對學生不同時期的心理需求，在各年級開展相應主題的心理專題講座作為心理健康教育課程的重要補充，如針對大一新生開設(shè)生活適應等專題、針對畢業(yè)生開設(shè)就業(yè)規(guī)劃等專題。實踐活動是心理健康教育課程的重要組成部分，高校還應在學生的假期實踐活動、黨團員活動中增加心理健康教育相關(guān)內(nèi)容，讓他們在實踐中學會自我分析、自我體驗的同時，重塑行為，強化心理調(diào)控能力。

（四）建立全員全方位動態(tài)心理預防及危機干預體系

在高校全員育人的思想指導下，發(fā)揮各級各方優(yōu)勢形成合力構(gòu)建“學校--心理健康服務(wù)中心--二級學院--輔導員--班級--心理觀察員”心理預防及危機干預體系，學校領(lǐng)導工作小組負責全面規(guī)劃、督導工作，心理健康教育中心負責全面實施心理健康教育有關(guān)工作，二級學院負責根據(jù)學校心理健康工作部署將各項工作落到實處，開展特色工作，每個二級學院設(shè)立心理健康工作站，每個班級培養(yǎng)一名心理副班長，每個宿舍挑選一名心理觀察員，將心理健康教育工作深入到每個宿舍，每一名學生。每學年對大一新生進行心理普測，根據(jù)普測結(jié)果和學生日常行為表現(xiàn)建立學生心理檔案，制定心理觀察員周報制度，全面實時把握學生心理動態(tài)，并對心理異常學生狀態(tài)第一時間上報、由心理健康服務(wù)中心有效處理。

（五）拓寬心理健康知識宣傳途徑，構(gòu)建和諧的校園文化

在網(wǎng)絡(luò)化和信息化高速發(fā)展的時代，學生對于心理健康知識的獲取不能僅僅局限于課堂、書刊等傳統(tǒng)方式，應充分利用好網(wǎng)絡(luò)平臺，貼合學生的需求，創(chuàng)新宣傳方式，開發(fā)校園心理知識宣傳平臺，增加心理健康網(wǎng)絡(luò)課程、設(shè)置匿名電子郵箱供學生在線發(fā)泄和調(diào)整不良情緒，解答困惑。通過組建微信群、QQ群、微信公眾號等平臺，給學生提供相關(guān)的知識介紹與心理技能提升方法，打破傳統(tǒng)的面對面心理咨詢局限，讓學生感受更輕松便捷的線上心理咨詢服務(wù)，使心理健康教育融入到學生的生活中去，消除學生“只有心理不健康的人才需要心理健康教育”的錯誤觀念。積極開展心理健康教育主題活動，如心理趣味運動會、心理沙龍、心理主題晚會等，讓學生在豐富的校園文化氛圍中體驗積極的大學生活，提高心理健康水平。

（六）提升高校輔導員心理健康教育專業(yè)化水平

大學輔導員作為學生成長成才的守護者、引路人，與學生接觸最多、相處時間最長，最容易親近學生的世界，輔導員具有能夠最先發(fā)現(xiàn)學生心理問題，最及時處理學生問題的優(yōu)勢，因此提升輔導員的心理健康教育水平對高校的心理健康教育工作有著深遠的意義。高校應制定針對輔導員心理健康教育工作的培訓體系，激勵輔導員主動學習和運用心理學的知識，定期參加心理學相關(guān)專家講座;高校應定期組織心理沙龍，加強輔導員與心理健專業(yè)教師隊伍間的研修學習，在保障輔導員本人心理健康水平的基礎(chǔ)上拓展工作的深度和廣度。

（七）通過體育鍛煉常態(tài)化，實現(xiàn)學生身心健康發(fā)展

大學生成長成才目標的實現(xiàn)需要有一個健康的身體，而身體健康也是心理健康的基礎(chǔ)和載體，生理活動和心理活動是相互聯(lián)系、相互影響、相互制約的。因此加強大學生日常體育鍛煉，豐富體育活動內(nèi)容，并將學生參加體育活動列為學生綜合素質(zhì)考核的重要內(nèi)容，是體育鍛煉常態(tài)化，在提高學生身體素質(zhì)的同時，也有利于提高學生的心理調(diào)適能力以及心理健康水平，為學生的身心健康發(fā)展和綜合素質(zhì)的提高打下堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻

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作者簡介：王麗麗（1986- ），女，漢族，江蘇南通人，碩士研究生，助理研究員，南京理工大學紫金學院，研究方向：高校教育管理。