現(xiàn)代醫(yī)學(xué)普遍的胃病名詞有：淺表性胃炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、膽汁倒流性胃炎、十二指腸潰瘍、胃下垂等等。而中醫(yī)所說的“胃病”卻有所不同，中醫(yī)認(rèn)為治胃病要從整個(gè)消化系統(tǒng)入手。

中醫(yī)眼里的“胃病”

中醫(yī)認(rèn)為造成胃病的因素包括情志、飲食、體質(zhì)和氣候變化等等。中醫(yī)認(rèn)為思慮傷脾。當(dāng)中的情志因素，是指長期的情緒壓抑、暴怒、壓力過多及思慮過度，就會(huì)直接傷胃，或通過肝、膽、脾、肺影響到胃的消化功能；在飲食上，如果經(jīng)常過饑過飽、偏食挑食，進(jìn)食過量辛辣刺激、肥甘厚膩或寒涼冰冷的飲食，皆是導(dǎo)因；若是體質(zhì)較弱，又經(jīng)?；加袀L(fēng)感冒、過度勞累和吃太多生冷食物，會(huì)誘發(fā)胃病。

現(xiàn)代人生活忙碌緊張，經(jīng)常吃飯不定時(shí)，忙起來就“跳餐”，一有機(jī)會(huì)就暴飲暴食。經(jīng)久如此，就會(huì)導(dǎo)致腸胃病或消化不良。

胃病是常見的文明病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)普遍的胃病名詞有：淺表性胃炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、膽汁倒流性胃炎、十二指腸潰瘍、胃下垂等等。通常對(duì)治法是胃痛就給予胃藥；而中醫(yī)所說的“胃病”，一般是指整個(gè)消化系統(tǒng)，脾胃之外甚或會(huì)牽涉到肝和膽。

治胃病先探“虛”“實(shí)”

在中醫(yī)來說，胃病分有“虛”和“實(shí)”兩大類。虛癥又分為陰虛型和陽虛型，實(shí)癥則分為氣滯型和血瘀型。中醫(yī)治胃病要先分類型再來調(diào)理，才能達(dá)到更好的效果。

陰虛型（虛熱）

這一類胃痛病患由于體內(nèi)陰液不足，缺乏陰液滋潤而無法保護(hù)胃黏膜。饑餓時(shí)胃部空磨就會(huì)痛；或經(jīng)常進(jìn)食辛辣煎炸燒烤食物，吃了會(huì)耗損陰液，助長體內(nèi)虛火也會(huì)胃痛。

癥狀：飯前痛，餓也痛。

治療：重養(yǎng)胃陰，滋陰清熱。

保?。阂〞r(shí)定量，少量多餐。睡眠要充足，避免熬夜。多攝取富含膠質(zhì)和養(yǎng)胃陰的食物，例如山藥有助修補(bǔ)胃黏膜，生吃熟食皆可。腸胃健康的也可喝甘蔗汁加生姜汁來養(yǎng)胃陰。

陽虛型（虛寒）

陽虛型者脾胃陽氣不足，一旦吃到生冷食物就會(huì)胃痛、腹痛、腹瀉。一些素食者或生食飲食者，長期吃下大量寒涼蔬果，飲食不均衡，也會(huì)呈現(xiàn)陽虛體質(zhì)。

癥狀：吃飽后胃痛。

治療：著重溫補(bǔ)胃陽。

保?。哼h(yuǎn)離冰品冷飲，少吃生冷食物，如西瓜、涼茶及綠豆湯等等。適量攝取生姜有助溫胃散寒，祛除濕氣。規(guī)律運(yùn)動(dòng)能行氣補(bǔ)氣，促進(jìn)腸胃道正常運(yùn)作。

氣滯型（胃發(fā)炎）

大多數(shù)是不良生活作息導(dǎo)致?，F(xiàn)代人壓力大又過勞，忙過度不吃或餓過度狂吃，有時(shí)又太晚進(jìn)食，久坐不動(dòng)而使胃氣阻塞不通。氣滯相等于西醫(yī)說的胃發(fā)炎。中醫(yī)認(rèn)為壓力大、情緒緊張焦慮易造成肝氣郁結(jié)，進(jìn)而影響胃腸功能。

癥狀：經(jīng)常腹脹、胃脹痛。

治療：著重疏肝理氣。

保健：多吃生姜或紫蘇以行氣止嘔。運(yùn)動(dòng)是最佳行氣良方，并有助于紓壓、緩解氣滯。

血瘀型

氣滯久了就會(huì)形成血瘀，即可能出現(xiàn)胃黏膜破損甚至潰瘍。

癥狀：胃部長期隱隱作痛，或有局部刺痛感。

治療：著重活血化瘀。

保?。憾喑院谀径兄钛觥１?、甜食和刺激性食物宜忌口。

多種揉腹法也可為胃保健

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“揉腹”可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化和吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而促進(jìn)排便作用。

在預(yù)防胃病和十二指腸潰瘍方面，揉腹也可達(dá)到輔助治療潰瘍。因?yàn)槲笣兊陌l(fā)生和胃酸分泌過多有關(guān)，經(jīng)常揉腹可促進(jìn)前列腺素分泌增加，防止胃酸過量分泌。每天早晚進(jìn)行揉腹運(yùn)動(dòng)，可舒肝解郁、調(diào)理脾胃，亦可解除腹脹不適以及食欲不振的癥狀。

揉腹可舒緩及預(yù)防胃腸病。凡有腹脹胃痛、消化不良、脹氣惡心的，都可以通過揉腹運(yùn)動(dòng)舒緩。胃腸沒問題的也可當(dāng)保健。方法非常簡易，不強(qiáng)調(diào)穴位，只在中脘（肚臍上面3至5寸）及整個(gè)腹腔（包括肚臍上下左右）按揉。若赤身不隔著衣物效果會(huì)較好。

一般選擇在早上起床時(shí)及晚上臨睡前進(jìn)行。一定要空腹，并把小便排掉，不然膀胱脹脹很難受。進(jìn)行時(shí)可仰臥在床上，雙膝屈曲，全身放松，以肚臍為中心點(diǎn)，繞著肚臍周圍進(jìn)行按摩。若空閑看電視時(shí)也可坐著進(jìn)行。

有4種方式如下：

在揉腹時(shí)，如果腹部出現(xiàn)溫?zé)岣?、饑餓感或產(chǎn)生腸鳴、排氣等，是屬于正常反應(yīng)。如果皮膚化膿性感染或腹部有急性炎癥，就不適宜按揉，以免炎癥擴(kuò)散。腹部有癌癥的也不宜進(jìn)行。

胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。其實(shí)護(hù)胃沒有偏方，只有八字訣，即是“不飽不餓，定時(shí)定量”。再加上了解自身體質(zhì)，避開容易引起不適的食物，就能常保腸胃安康了！

1 繞圈法

左手按著腹部，手心對(duì)著肚臍。右手迭放在左手上，以肚臍為中心點(diǎn)，先順時(shí)針打圈按揉，過后再逆時(shí)針打圈。從小圈到大圈，再從大圈回到小圈，每次揉20至30下左右。動(dòng)作宜緩慢，力道要適中。若在按揉時(shí)感覺某處有一點(diǎn)酸酸脹脹及疼痛感的，就可著重該處揉壓。

2 輕捶法

手握拳頭狀，在腹腔四周輕輕拍打。位置同上。

3 推腹法

由胸骨下方開始沿胸部正中線，以雙手手指部位按壓，并從胸腔上方往下推，力度逐漸加重。重復(fù)1至2分鐘。

4 按壓法

當(dāng)揉腹時(shí)，有時(shí)會(huì)摸到一些點(diǎn)比較酸、脹、麻或痛。按壓法即是針對(duì)性地在這些點(diǎn)的上面壓著按揉。例如便秘或不適時(shí)，就會(huì)摸到有些部位比較硬，壓下去有酸麻或痛的感覺，在這部位進(jìn)行按壓即能舒緩。