陳林丹

摘 ?要：在教育教學(xué)改革持續(xù)深化的背景下，強化學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)的培養(yǎng)與提升成為教育教學(xué)的核心要義。新課程理念強調(diào)和倡導(dǎo)在教育教學(xué)中教師不僅要讓學(xué)生認(rèn)知和掌握應(yīng)知應(yīng)會的知識，而且還要強化學(xué)生某一學(xué)科知識基礎(chǔ)、情感態(tài)度、方法習(xí)慣的培養(yǎng)，為學(xué)生的終身發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。簡化太極拳作為太極拳的精華套路，以精練的內(nèi)容、規(guī)范的動作、易學(xué)易練等特點已經(jīng)成為目前學(xué)練人數(shù)最多的一種太極拳。簡化太極拳不僅有著良好的健體強身功能，還具有很強的修身養(yǎng)性功能，而且學(xué)習(xí)起來非常容易，當(dāng)前很多高中學(xué)校都將簡化太極拳列為教育教學(xué)的基本內(nèi)容。本文主要對發(fā)展核心素養(yǎng)背景下高中簡化太極拳教學(xué)有效性進行分析和探究。

關(guān)鍵詞：發(fā)展核心素養(yǎng) ?高中 ?簡化太極拳 ?教學(xué)有效性

中圖分類號：G852.11 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）03（c）-0201-02

1 ?發(fā)展核心素養(yǎng)的基本要義

新課程理念強調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)過程中實現(xiàn)學(xué)習(xí)體驗和生活經(jīng)驗的獲得，要對傳統(tǒng)的灌輸式、填鴨式教學(xué)模式進行改革，創(chuàng)造和建立新的、有效性的教學(xué)模式。同時在基礎(chǔ)教育階段應(yīng)當(dāng)強化學(xué)生創(chuàng)新精神和自主意識的培養(yǎng)，讓每一個學(xué)生都能獲得發(fā)展與提升。新課程強調(diào)在教育教學(xué)過程總首先要讓學(xué)生實現(xiàn)對學(xué)科基本技能和知識的理解和掌握，同時實現(xiàn)學(xué)生學(xué)科學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)以及科學(xué)探究方法的掌握，實現(xiàn)學(xué)生科學(xué)精神、探究興趣、操作能力等核心素養(yǎng)的持續(xù)性培養(yǎng)與提升。強化了學(xué)生創(chuàng)新精神和自主意識的培養(yǎng)，溝通探究過程中也提升了學(xué)生的合作能力。在進行實驗現(xiàn)象觀察和實驗數(shù)據(jù)圖表分析中，加深了學(xué)生對事物規(guī)律和知識的認(rèn)識，提升了學(xué)生對物理探究方法、探究習(xí)慣和探究態(tài)度等。

2 ?高中簡化太極拳教學(xué)有效性實施策略

2.1 強化教學(xué)順序和側(cè)重點的改革

簡化太極拳主要由吐納術(shù)、導(dǎo)引術(shù)和武術(shù)等組成，而且3種技術(shù)之間關(guān)系極為密切、不可分割、相生相融。高中階段簡化太極拳教學(xué)往往比較注重套路技術(shù)的演練，而對于實用對抗技術(shù)進行了忽略或忽視，而從實際應(yīng)用的層面看，攻防推手是強化學(xué)生太極拳演練能力最重要的立足點和生長點，如果首先讓學(xué)生掌握好實用對抗技術(shù)，那么學(xué)生在導(dǎo)引術(shù)、呼吸技術(shù)及套路演練技術(shù)的掌握上也是非常快的，而且有助于培養(yǎng)學(xué)生的探究興趣、探究熱情和探究能力。

首先，在教學(xué)中，教師要將實用對抗技術(shù)放在第一位，這樣學(xué)生在和同伴開展攻防推手比武的過程中，就能夠更深刻地理解和認(rèn)知對抗中運動路線和套路架子的重要意義，而且對對抗中使勁力才能實現(xiàn)著力點部位正確到達的真正含義，更清楚地了解身體的運動過程中應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵循相應(yīng)的解剖學(xué)原理，這樣能夠?qū)⒏咧猩诤喕珮O拳學(xué)習(xí)過程中的注意力、興趣度和參與性充分地聚焦和提升起來。

其次，在進行套路技術(shù)演練的過程中，教師應(yīng)當(dāng)強化合理教學(xué)方法的有效運用，并以此來幫助和引導(dǎo)學(xué)生對于生理中的累與苦有較為正確的理解。教師要強化對學(xué)生的鼓勵和支持，讓學(xué)生實現(xiàn)從承擔(dān)超高負(fù)荷適應(yīng)到提高到再適應(yīng)最后到再提高的過程，強化學(xué)生對生理變化過程中從量的積累到質(zhì)的變化的總體發(fā)展趨勢。再次，要強化吐納技術(shù)對動作練習(xí)的有效配合，當(dāng)學(xué)生對簡化太極拳的動作逐漸熟練之后，教師應(yīng)當(dāng)強化對學(xué)生正確呼吸技術(shù)的訓(xùn)練與培養(yǎng)，讓學(xué)生的呼吸引導(dǎo)動作更科學(xué)、更合理，努力促進學(xué)生逐步將技術(shù)提升到具有較強連貫性、呼吸均勻性、動作緩慢柔和但不失力度等方面的提升，并最大限度地契合養(yǎng)生功能的標(biāo)準(zhǔn)和要求，這個過程中學(xué)生不僅能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)習(xí)練習(xí)、嘗試探究興趣性的逐漸提升，而且也能夠讓學(xué)生在探索活動中對于成功的養(yǎng)生進行真實的體驗和感悟。

最后，要強化導(dǎo)引術(shù)在動作練習(xí)中的有效應(yīng)用，在學(xué)生高中簡化太極拳技術(shù)動作提高的階段，讓學(xué)生用意念實現(xiàn)對動作開展的有效牽引，讓攻防成為學(xué)生練習(xí)太極拳一舉一動過程中的核心目標(biāo)。這樣的高中簡化太極拳教學(xué)側(cè)重點和練習(xí)順序的調(diào)整，能夠強化學(xué)生自主意識和創(chuàng)新精神的有效培養(yǎng)，能夠讓學(xué)生實現(xiàn)太極拳相關(guān)練習(xí)動作技術(shù)有效掌握的基礎(chǔ)上，強化學(xué)生自我嘗試和探索意識和能力的持續(xù)性培養(yǎng)。

2.2 強化套路練習(xí)的有效性開展

在高中簡化太極拳的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中，套路是其中非常重要的內(nèi)容，也是支撐起整個太極拳教學(xué)框架的重要載體。在教學(xué)中，教師可以運用口訣和口令對于簡化太極拳各個套路中的技術(shù)動作進行充分的分解，并引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)模仿和有效練習(xí)，確保學(xué)生動作的正確性和規(guī)范性。比如在進行“起勢”這一太極拳第一招的教學(xué)中要求學(xué)生：左腳尖輕輕提起并慢慢地向左旁落下，要讓學(xué)生的抬臂與肩的高度保持相等，并且在腹前完成好壓腕和屈膝動作。教師可以將口令的第1拍在防守動作上，將口令2拍放到進攻動作之中，這樣有助于學(xué)生實現(xiàn)套路動作的有效記憶和套路動作編排規(guī)律的有效掌握。在學(xué)生分解練習(xí)的過程中教師也可以運用口令進行指揮，等學(xué)生實現(xiàn)對動作的充分掌握之后，教師可以將套路動作細化分解為一攻一防，組織學(xué)生在練習(xí)中實現(xiàn)對2個2拍口令的充分利用，這樣的方法可以將整個套路動作變得更為簡單明了、淺顯易懂。同時，這個過程中讓學(xué)生嚴(yán)格按照教師的口令進行技術(shù)動作的轉(zhuǎn)換，也能夠強化學(xué)生意志力的培養(yǎng)。

教師可以組織一些動作套路技術(shù)掌握比較好的學(xué)生進行完整的動作示范，將他們標(biāo)桿和榜樣的力量充分地調(diào)動起來，實現(xiàn)對后進生的有效敦促與激勵。在實際套路動作的練習(xí)中，教師可以將學(xué)生分為若干個學(xué)習(xí)小組，將練習(xí)的比較好的學(xué)生平均地分到各個小組之中，對其他學(xué)生進行經(jīng)驗的傳授、動作技術(shù)的糾正、手把手的指導(dǎo)，這樣對于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的提升、學(xué)生之間情感的交流大有裨益，而且對于學(xué)生開朗個性的形成與培養(yǎng)、集體榮譽感的激發(fā)極為有益，而且盡可能在練習(xí)中讓各個小組的學(xué)生對于技術(shù)動作進行充分的思考和交流，相互之間互相批評指正、互相取長補短，這樣學(xué)生對套路技術(shù)動作的掌握質(zhì)量和效率就能夠得到有效的發(fā)展與提升。在套路動作的練習(xí)中教師也要強化自身師范練習(xí)的發(fā)揮，運用充滿藝術(shù)感的技術(shù)動作激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，用個人在動作中的魅力充分地吸引和感染學(xué)生，讓學(xué)生積極地實現(xiàn)我要學(xué)信念的樹立，強化學(xué)生終身體育鍛煉情結(jié)的有效喚醒與激發(fā)。

3 ?強化傳統(tǒng)文化在高中簡化太極拳教學(xué)中的有效滲透

太極拳是由處于宋元時期武當(dāng)派的開山祖師張三豐所創(chuàng)立的，距今已經(jīng)有著幾百年的悠久歷史，在太極拳的不斷傳承與發(fā)展過程中，也積淀了博大精深的中華文化。同時，太極拳最重要、最深厚的文化內(nèi)涵體現(xiàn)在虛與實、動與靜、陰與陽的對立統(tǒng)一。之中，其中強調(diào)陰為靜、陽為動，從陰向陽的變化被稱為開，而從陽向陰的轉(zhuǎn)化過程中被稱為合，太極拳強調(diào)要實現(xiàn)陰陽的互濟、虛與實的有效結(jié)合，呼吸與身形有效融為一體，強調(diào)全身心的配合與投入，在整套太極拳中都講究虛實、開合、陰陽、剛?cè)嵩诿芘c轉(zhuǎn)化之中連綿不斷，同時講究以柔克剛，以靜制動，用意不用力，讓人的身心伴隨著行云流水的動作與音樂中獲得高雅的體驗與感受。在高中簡化太極拳的教學(xué)中，教師要在強化學(xué)生身形、套路、技術(shù)等的練習(xí)過程中，努力將太極拳的核心要義和文化精髓講解闡釋給學(xué)生，讓學(xué)生深刻地體驗和感悟太極拳中的人文精神和人文內(nèi)涵，這樣對于高中階段學(xué)生心態(tài)的調(diào)整、壓力的釋放、身體的鍛煉以及體育核心素養(yǎng)的形成與發(fā)展都是非常有益的。

4 ?結(jié)語

在高中簡化太極拳的教學(xué)中應(yīng)當(dāng)按照新課程的理念和要求進行開展，要以學(xué)生身心的健康成長與發(fā)展、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)意識、探究興趣、學(xué)習(xí)方法與習(xí)慣、學(xué)習(xí)意志力的培養(yǎng)為目標(biāo)，綜合開展好太極拳的教學(xué)，促進學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)的持續(xù)性提升。

參考文獻

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