予橙

2018年初，我曾經(jīng)歷了一場(chǎng)巨大挫折。那段時(shí)間里，仿佛人生是灰暗的，連賴(lài)以生存的空氣都好像停滯住了，呼吸都成了一件困難的事情。由于每天被失眠和抑郁折磨著，我逐漸開(kāi)始無(wú)法控制自己的情緒。當(dāng)時(shí)也曾不止一次向心理醫(yī)生求助，在醫(yī)生面前毫無(wú)保留地說(shuō)出自己的故事，然后放聲大哭，但卻依然得不到根本的救贖。于是我開(kāi)始想辦法分散自己的注意力，花大把的錢(qián)買(mǎi)自己喜歡的奢侈品，盲目地去吃網(wǎng)絡(luò)上推薦的網(wǎng)紅美食，甚至?xí)?lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。我似乎想用這些物質(zhì)的行為找回一絲“存在感”，證明自己并不是一個(gè)遭遇挫折的敗者。但都無(wú)濟(jì)于事，苦苦掙扎了四個(gè)月的時(shí)間，我依然在負(fù)面情緒的波濤中掙扎沉浮。

引導(dǎo)我走出陰霾的是一位老師說(shuō)的話：“雖然你現(xiàn)在很不愉快，但在發(fā)生的種種事情中，有許多你需要感謝的人。你滿懷感恩之情去看待這件事，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在痛苦中學(xué)會(huì)了很多。當(dāng)你真正開(kāi)始懂得主動(dòng)和珍惜，就是在挫折中成長(zhǎng)了。”這讓我第一次去深思“感恩”的意義。

“感恩”就好似給我不健康的精神打了一針“包治百病”的藥劑。那時(shí)候，抑郁情緒掌控了我思想的分配能力，給我戴上了一副灰色的眼鏡，讓我無(wú)法將注意力放在體驗(yàn)積極的事情上。但是通過(guò)對(duì)感恩的思考，我收獲了一種全新而奇妙的感受。絕望依然是存在于這個(gè)世界上的，但正因?yàn)檫@些絕望，才讓我更加珍惜那些曾給我?guī)椭娜?人的內(nèi)心也不可能永遠(yuǎn)是滿足的，但正因?yàn)閮?nèi)心的虛無(wú)，才讓我真正感受到了光明。通過(guò)改變看待事物的角度，讓我經(jīng)常發(fā)自內(nèi)心地感受到滿足與幸福。

“感恩”作為一種人格特質(zhì)，與幸福息息相關(guān)，有著它獨(dú)特的意義。它讓人們將更多的注意力放在積極的體驗(yàn)上，對(duì)曾打擊過(guò)我們或幫助過(guò)我們的人與事都滿懷感謝與珍惜。最后，我要感謝自己的堅(jiān)強(qiáng)，讓我沒(méi)有向抑郁妥協(xié)，在精神被痛苦折磨時(shí)，依靠著潛意識(shí)一次又一次地站了起來(lái)。

“心里有多少怨，就有多少苦;心里有多少恩，就有多少福?！?/p>