韓欣孝

摘要：要想做成一件事，少不了能力和行為的結(jié)合。同樣，在中學(xué)體育教學(xué)中也是如此。在中學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，教師和學(xué)生不應(yīng)只以完成教學(xué)安排和通過(guò)體育測(cè)試為目標(biāo)進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)還應(yīng)注重對(duì)學(xué)生體育能力和行為的培養(yǎng)，讓學(xué)生具備良好的體育能力和行為，讓學(xué)生的自我鍛煉變得生活化、平?；?。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育教學(xué);體育能力;體育行為;培養(yǎng)

2019年出臺(tái)的《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》，為健康中國(guó)戰(zhàn)略的實(shí)施指明了具體的、可操作的方法和路徑，尤其是將體育運(yùn)動(dòng)的作用和價(jià)值提升到了新的高度。由此可見(jiàn)，體育已不再是一門單純的課程，體育教學(xué)應(yīng)以“健康中國(guó)”為目標(biāo)，積極培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和行為。相較于幼兒骨骼發(fā)育的不完全、小學(xué)生活潑調(diào)皮的特性，中學(xué)生的身體素質(zhì)以及領(lǐng)悟能力都進(jìn)步很多，中學(xué)是培養(yǎng)體育能力和行為的適宜階段。本文將從中學(xué)體育教學(xué)入手，探討如何在中學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行體育能力和體育行為的培養(yǎng)。在中學(xué)階段，體育能力可以指中學(xué)生依據(jù)心理知識(shí)和技能方法完成一定體育活動(dòng)的本領(lǐng)。而體育行為，意義較為寬泛，泛指一切與體育有關(guān)的活動(dòng)，更多時(shí)候是指因體育需要而進(jìn)行的行為活動(dòng)，帶有目的性和故意性。由此可知，體育能力側(cè)重于實(shí)際本領(lǐng)的掌握，而體育行為則注重通過(guò)意識(shí)誘導(dǎo)產(chǎn)生行動(dòng)的行為活動(dòng)。

一、體育能力的培養(yǎng)

（一）基礎(chǔ)能力

基礎(chǔ)動(dòng)作的熟練有助于成套的、復(fù)雜的體育運(yùn)動(dòng)的掌握，基礎(chǔ)動(dòng)作能力是一切運(yùn)動(dòng)的基本元素。跑、跳、踢、扔、滾等都屬于體育教學(xué)中的基礎(chǔ)動(dòng)作，重要性不言而喻?；A(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力很基礎(chǔ)，也很簡(jiǎn)單，但簡(jiǎn)單不意味著每個(gè)人都會(huì)。基礎(chǔ)能力包含發(fā)現(xiàn)、發(fā)展、成熟三個(gè)階段。發(fā)現(xiàn)階段主要是啟發(fā)式教學(xué)，教師可以在發(fā)現(xiàn)階段讓學(xué)生嘗試各種不同的運(yùn)動(dòng)方式，盡量讓學(xué)生體會(huì)各種動(dòng)作細(xì)節(jié)的不同，讓學(xué)生找到屬于自己的動(dòng)作，并不斷練習(xí)、發(fā)展;發(fā)展階段是學(xué)生在找到屬于自己的動(dòng)作后反復(fù)練習(xí)，進(jìn)而有所成就的階段;成熟階段則是學(xué)生達(dá)到一定成就后，繼續(xù)精進(jìn)，讓這些基礎(chǔ)技能深入心底，形成肌肉記憶的過(guò)程。通常，體育基礎(chǔ)能力包含基本移動(dòng)能力、穩(wěn)定性能力以及操控能力。其中，基本移動(dòng)能力是將身體從一處移動(dòng)到另一處的能力，包括走、跑、躲閃、跳、單腿跳、滑步等;穩(wěn)定性能力是身體保持平衡的能力，無(wú)論是在同一地點(diǎn)還是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中都能保持平衡，包括落地、平衡、旋轉(zhuǎn)等;操控能力則是使用手、腳和器械操作和控制物體的能力，包括扔和接、用四肢或器械擊球和運(yùn)球等。

（二）領(lǐng)悟能力

較好的領(lǐng)悟能力可以使學(xué)生在理解體育理論知識(shí)的情況下更易掌握體育活動(dòng)，提高體育學(xué)習(xí)的效率。掌握了基礎(chǔ)能力，還需運(yùn)用領(lǐng)悟能力進(jìn)一步提升。領(lǐng)悟理論知識(shí)，重視體育理論知識(shí)的教學(xué)，可以使學(xué)生從根本上理解體育活動(dòng)的技巧和組成，并將之融入體育活動(dòng)的過(guò)程中，做到體育理論知識(shí)和實(shí)際訓(xùn)練的融會(huì)貫通。然而，理論先行，實(shí)際操作也不能忘記。在熟悉了理論知識(shí)后，還需通過(guò)實(shí)際操練才能將真正的體育本領(lǐng)練到手。

（三）創(chuàng)新能力

盡管現(xiàn)有的體育活動(dòng)已經(jīng)很豐富多彩，但是在學(xué)生的動(dòng)作技能形成規(guī)律后，通常會(huì)感到乏味和無(wú)趣，隨即不愿再進(jìn)行接下來(lái)的活動(dòng)。在這一階段，教師要注重提升學(xué)生的創(chuàng)造性，讓學(xué)生主動(dòng)、積極地參加體育活動(dòng)。在體育教學(xué)中，教師還可以適當(dāng)“留白”，讓學(xué)生可以將自己的思維加入教學(xué)內(nèi)容中，充分分散學(xué)生的想象力和思維能力。學(xué)生若能對(duì)所學(xué)內(nèi)容有所創(chuàng)新就再好不過(guò)，若無(wú)創(chuàng)新，教師再加以補(bǔ)充和修正也不遲。比如，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)寬松的教學(xué)環(huán)境，及時(shí)捕捉學(xué)生的閃光點(diǎn)，拓展和優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，把教學(xué)內(nèi)容游戲化以及靈活運(yùn)用多種教學(xué)手段，如多媒體輔助教學(xué)、情境教學(xué)等，不斷豐富教學(xué)方式的多樣性。

二、體育行為的培養(yǎng)

（一）興趣的培養(yǎng)

俗話說(shuō)，興趣是最好的老師。教師可以通過(guò)舉辦體育教育與咨詢活動(dòng)幫助學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛(ài)好、個(gè)人能力在體育學(xué)習(xí)上找到自己的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力。教師應(yīng)注重對(duì)學(xué)習(xí)方法的傳授，幫助學(xué)生發(fā)展出終身愛(ài)好的體育技能，讓學(xué)生更好地了解自己、更好地掌握適合自己的體育學(xué)習(xí)方法。培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣和終身運(yùn)動(dòng)這件事刻不容緩，可以結(jié)合校內(nèi)和校外的力量，讓教師和家長(zhǎng)都參與到學(xué)生的體育活動(dòng)中，改變家長(zhǎng)們讓孩子參與運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，讓他們更多地享受運(yùn)動(dòng)，他們一定能從中找到適合自己的體育運(yùn)動(dòng)。

（二）有教無(wú)類、因材施教

有的學(xué)生擅長(zhǎng)球類運(yùn)動(dòng)，有的學(xué)生則更傾向于田徑運(yùn)動(dòng)，針對(duì)不同學(xué)生，教師應(yīng)根據(jù)他們所擅長(zhǎng)和喜好的項(xiàng)目來(lái)因材施教，盡量保證學(xué)生能在他們擅長(zhǎng)以及愛(ài)好的領(lǐng)域中充分展現(xiàn)自己的體育技能。有的學(xué)校體育器材種類多，有的學(xué)校體育設(shè)施有限，教師也應(yīng)因“材”施教，不讓體育器材的缺乏阻礙學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)。我國(guó)的乒乓球、羽毛球以及排球等項(xiàng)目在奧運(yùn)會(huì)中取得了不小的成就，而足球、棒球等項(xiàng)目卻相對(duì)薄弱，教師可以根據(jù)社會(huì)需求施教，對(duì)于我國(guó)領(lǐng)先的體育項(xiàng)目繼續(xù)保持，對(duì)于我國(guó)薄弱的體育項(xiàng)目加強(qiáng)訓(xùn)練，提升我國(guó)體育人才的數(shù)量和綜合質(zhì)量。

（三）合作運(yùn)動(dòng)

一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)可能是枯燥乏味的，而一群人的合作運(yùn)動(dòng)就有意思得多。合作學(xué)習(xí)可以充分活躍課堂氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒;可以激發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的熱情，以熱情洋溢的狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高教學(xué)效率。同時(shí)，合作運(yùn)動(dòng)還有益于身心健康，在鍛煉了學(xué)生體能、增強(qiáng)了身體素質(zhì)的同時(shí)，增加了同學(xué)之間的交流互動(dòng)。合作運(yùn)動(dòng)是集體行為，團(tuán)隊(duì)整體的發(fā)揮是評(píng)價(jià)的主體。在體育合作活動(dòng)中，學(xué)生需要討論分工，思考以怎樣的合作方式進(jìn)行才會(huì)取得成功。同時(shí)，合作運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。例如，在一場(chǎng)籃球賽中，隊(duì)長(zhǎng)發(fā)揮的是組織協(xié)調(diào)作用，得分后衛(wèi)進(jìn)球率較高，等等。球員通過(guò)在適合自己的位置上發(fā)揮作用，使得團(tuán)隊(duì)取得成功。

三、結(jié)語(yǔ)

隨著教育觀念的轉(zhuǎn)變和更新，教師已經(jīng)意識(shí)到能力和行為的培養(yǎng)是相輔相成的，中學(xué)生體育能力和行為的培養(yǎng)離不開(kāi)體育教師在教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生和教學(xué)內(nèi)容的理解。只有重視學(xué)生本身的學(xué)習(xí)和鍛煉能力才能更好地完成對(duì)學(xué)生體育能力和行為的培養(yǎng)，讓學(xué)生的身體動(dòng)起來(lái)、思維活起來(lái)，讓中學(xué)生的綜合素質(zhì)在教育中得到充分的提高。