《云笈七簽》云：“冬月夜臥，叩齒三十六通，呼腎神名以安腎臟，晨起亦然?！薄稌吩疲骸岸瑫r(shí)，忽大熱作，不可忍受，致生時(shí)患，故曰：冬傷于汗，春必溫病（神名玄真）。”

又云：“大雪中跣足做事，不可便以熱湯浸洗。觸寒而回，寒若未解，不可便吃熱湯熱食，須少頃方可。”

《金匱要略》曰：“冬夜伸足臥，則一身俱暖。”

《七簽》曰：“冬夜臥，被蓋太暖，睡覺即張目吐氣，以出其積毒，則永無疾?！?/p>

又曰：“冬臥頭向北，有所利益。宜溫足凍腦?！?/p>

“冬夜漏長，不可多食硬物并濕軟果餅。食訖，須行百步摩腹法，搖動(dòng)令消，方睡。不爾，后成腳氣。”

《千金方》曰：“冬三月宜服藥酒一二杯，立春則止。終身常爾，百病不生。”

《纂要》曰：“鐘乳酒方，服之補(bǔ)骨髓，益氣力，逐寒濕。其方：用地黃八兩，巨勝子一升，熬搗爛。牛膝四兩，五加皮四兩，地骨皮四兩，桂心二兩，防風(fēng)二兩，仙靈皮三兩。鐘乳粉五兩，甘草湯浸三日，更以牛乳一碗，將乳石入瓷瓶浸過，于飯上蒸之。乳盡傾出，暖水淘盡碎研。右諸藥為中末，用絹囊盛浸好醇酒三斗壇內(nèi)，五日后可取服之。十月初一日服起，至立春日止。”

“冬氣寒，宜食黍，以熱性治其寒，禁炙飲食并火焙衣服?！?/p>

“冬三月，六氣十八候皆正養(yǎng)臟之令，人當(dāng)閉精塞神，以厚斂藏?！?/p>

《瑣碎錄》曰：“冬月勿以梨攪熱酒飲，令人頭旋，不可支吾?！?/p>

《金匱要略》曰：“冬三月，勿食豬羊等腎?！?/p>

《七簽》曰：“冬夜不宜以冷物鐵石為枕，或焙暖枕之，令人目暗?！?/p>

《本草》曰：“冬月不可多食蔥，令人發(fā)疾?！?/p>

冬三月合用藥方

陳橘丸 治大腸風(fēng)燥氣秘等疾。

陳橘皮（去白，一兩）檳榔（五錢）木香（五錢）羌活（五錢）青皮（五錢）枳殼麩（炒，五錢）不蛀皂角（兩挺，去皮酥炙黃）郁李仁（去皮尖炒黃，一兩）牽牛（炒，二兩）

上為末，研細(xì)，蜜丸，如桐子大。每服二十丸，食前姜湯下，未利，加至三十丸，以大便通利為度。

搜風(fēng)順氣牽牛丸 治熱涌滯不快，大腸秘結(jié)，熱毒生瘡。

牽牛（二兩，飯蒸）木通（一兩）青橘（一兩，去穰）桑皮（一兩）赤芍（一兩，炒）木香（五錢）

上為末，蜜丸，桐子大。酒下十五丸，至二十丸止。婦人血?dú)?，醋湯下?/p>

解老人熱秘方

大附子一個(gè)（八九錢重者）燒過存性，研為末，每服一錢，熱酒下。

太上肘后玉經(jīng)八方

天地父母七精散

竹實(shí)（三兩，九蒸九曝，主水氣日精）地膚子（四兩，太陰之精，主肝明目）黃精（四兩，戊己之精，主脾臟）蔓菁子（三兩，九蒸九曬，主邪鬼，明目）松脂（三兩，煉令熟，主風(fēng)狂脾濕）桃膠四兩（五木之精，主鬼忤）巨勝（五兩，五谷之精，九曝）

上為末，煉蜜為丸。每服二三十丸，妙不可述。

南岳真人赤松子枸杞煎丸

枸杞子根三十觔，取皮，九蒸九曝，搗為粉。取根骨清水煎之，添湯煮去渣，熬成膏，和粉為丸，桐子大。每服三五十丸，壽增無算。

十月事宜

《孝經(jīng)緯》曰：“霜降后十五日，斗指乾，為立冬。冬者，終也，萬物皆收藏也。后十五日，斗指亥，為小雪。天地積陰，溫則為雨，寒則為雪。時(shí)言小者，寒未深而雪未大也。律應(yīng)鐘，鐘者，動(dòng)也，言物應(yīng)陽而動(dòng)下藏也。辰亥，亥者，劾也，言時(shí)陰氣劾殺萬物也?！薄段骶╇s記》曰：“十月為正陰，曰陰月?！薄蹲胍吩弧吧隙?。

“是月天道南行，作事出行宜正南方，吉。不宜用亥日，犯月建，不吉。”

“十六日天倉開，宜入山修道?！?/p>

又曰：“初十日、十三日宜拔白?！?/p>

《五行書》曰：“是月亥日食餅，令人無病?！?/p>

是月宜進(jìn)棗湯，其方取大棗去皮核，于文武火上反復(fù)焙香，然后泡作湯服。

《攝生圖》曰：“初一日宜修成福齋。初五日修三會(huì)齋，勿行譴責(zé)?！?/p>

《四時(shí)纂要》：“逐瘟方：地黃八兩，巨勝子一升，二物熬爛。牛膝、五加皮、地骨皮各四兩，官桂、防風(fēng)各二兩，仙靈皮三兩，用牛乳五兩，同甘草湯浸三日，以半升同乳拌仙靈皮，磁瓶盛入炊食上蒸之，待其牛乳盡出，方以暖水淘凈，碎如麻豆，同前藥細(xì)剉，入布袋盛之，浸于二斗酒中。五月后取看，味重取去藥渣。十月朔飲至冬至日止。忌蔥蒜臭物。”

“決明子，主治青盲，目淫膚赤、白膜、痛淚，又療唇口青色。十月十日采，陰干，百日可服。”

又云：“是月取枸杞子，清水洗凈，瀝干研爛，以細(xì)布袋盛，榨出汁水，去渣，慢火熬膏，勿令粘底。候少稠，即以瓦器盛之，蠟紙密封，勿令透氣。每朝酒調(diào)一二匙服之，夜臥再服。百日輕身壯氣，耳目聰明，須發(fā)烏黑?！?/p>

“冬三月，戊寅、己卯、癸酉、辛巳、丁亥及壬丙戊癸，宜煉丹藥?！?/p>

是月宜服棗湯、鐘乳酒、枸杞膏、地黃煎等物，以養(yǎng)和中氣。方俱在前。

《云笈七簽》曰：“十月十四日，取枸杞煎湯沐浴，令人光澤不病。初一日十八日并宜沐浴，吉?！?/p>

“冬至日陽氣歸內(nèi)，腹宜溫暖，物入胃易化?！?/p>

《修真指要》曰：“十五日下元吉辰，可修謝過齋?！?/p>

《經(jīng)驗(yàn)方》：是月上亥日，采枸杞子二升，采時(shí)面東，再搗生地黃汁三升，以好酒五升同攪勻，三味共收磁瓶內(nèi)，封密三重，浸二十一日，安置。立春前三日，每早空心飲一杯，至立春后，須發(fā)皆黑，補(bǔ)益精氣，輕身無比。忌食蘿卜。

《太清草木方》云：“槐子乃虛星之精，是月上巳日，采而吞之，每服二十一粒。去百病，長生通神。”

“是月宜食芋，無礙。”

十月事忌

《白云忌》：“十月忌食豬肉，發(fā)宿氣。且亥為豬肖，宜忌之，人能終身忌之，其有益于人自多，《本草》考之可見?！?/p>

《千金方》：“十月勿食椒，傷血脈。勿食韭，令人多涕唾。勿食霜打熟菜，令人面上無光。勿食獐肉，動(dòng)氣。勿食豬腎，十月腎旺也，不令死氣入腎?！?/p>

“是月勿戴暖帽，使腦受凍則無眩暈之疾?！?/p>

《法天生意》云：“十月初四，勿責(zé)罰人，故刑官是日罷刑，大忌?！?/p>

“是月二十五日，不宜問疾?！?/p>

“是月初一日為民歲臘，十五日為下元，二日戒夫婦入房?！?/p>

十月修養(yǎng)法

孟冬之月，天地閉藏，水凍地坼。早臥晚起，必候天曉，使至溫暢，無泄大汗，勿犯冰凍雪積，溫養(yǎng)神氣，無令邪氣外入。卦坤，坤者，順也，以服健為正，故君子當(dāng)安于正以順時(shí)也。生氣在酉，坐臥宜向西方。

孫真人《修養(yǎng)法》曰：“十月心肺氣弱，腎氣強(qiáng)盛，宜減辛苦以養(yǎng)腎氣。毋傷筋骨，勿泄皮膚，勿妄針灸，以其血澀，津液不行。十五日宜靜養(yǎng)獲吉?！?/p>

《內(nèi)丹秘要》曰：“玄陰之月，萬物至此歸根復(fù)命，喻我身中陰符窮極，寂然不動(dòng)，反本復(fù)靜。此時(shí)塞兌垂簾，以神光下照于坎宮，當(dāng)夜氣未央，凝神聚氣，端坐片時(shí)，少焉神氣歸根，自然無中生有，積成一點(diǎn)金精。蓋一人之一身，元?dú)庖嘤猩?，子時(shí)生于腎中，此即天地一陽初動(dòng)，感而遂通，乃復(fù)卦也。自此后，漸漸升至泥丸，午時(shí)自泥丸下降于心，戌亥歸于腹中。此即天地六陰窮極，百蟲閉關(guān)，草木歸根，寂然不動(dòng)，乃坤卦也。靜極復(fù)動(dòng)，循環(huán)無端，其至妙又在坤復(fù)之交，一動(dòng)一靜之間，即亥末子初之時(shí)?！蛾幏?jīng)》曰：‘自然之道靜，故天地萬物生?！B(yǎng)生者當(dāng)順其時(shí)而行，坤、復(fù)二卦之功，正在十月之間。陽不生于復(fù)而生于坤，陰中生陽，實(shí)為產(chǎn)藥根本?！?/p>

《靈劍子》導(dǎo)引法

以兩手相叉，一腳踏之，去腰腳拘束，腎氣冷痹，膝中痛諸疾。

又法：正坐，伸手指緩拘腳指五七度，治腳氣諸風(fēng)注氣，腎臟諸毒氣，遠(yuǎn)行腳痛不安，并可治之，常行最妙。

十一月事宜

《孝經(jīng)緯》曰：“小雪后十五日，斗指壬，為大雪，言積陰為雪，至此栗烈而大矣。后十五日斗指子，為冬至，陰極而陽始至，日南至，漸長至也。”《白虎通》曰：“始律黃鐘何？黃，中色也。鐘，動(dòng)也，言陽氣動(dòng)于黃泉之下，欲養(yǎng)萬物也。”《樂志》曰：“辰子，子者，孳也，言陽氣至此更滋生也?！薄秴问稀吩唬骸爸俣瑸闀吃?。”

《月纂》：“天道東南行，作事出行宜向東南，吉?！?/p>

“冬至日陽氣歸內(nèi)，腹中熱，物入胃易消化?！?/p>

《纂要》曰：“共工氏子不才，以冬至日死，為疫鬼，畏赤小豆，是日以赤小豆煮粥厭之。”

《月令》曰：“君子齋戒慎處，必檢身心。身欲寧，去聲色，禁嗜欲，安形性，事欲靜，以待陰陽之所定。凡此以微陽方生，陰未退，聽陰陽相爭(zhēng)而未定，故君子當(dāng)齋戒以待之。凡事與夏至同。此又當(dāng)謹(jǐn)之至者，彼只止言節(jié)，此只卻言禁，蓋仲夏之陰猶微，而此時(shí)之陰猶盛。陰微則盛陽未至于甚傷，陰盛則微陽當(dāng)在于善保。故坤復(fù)之月宜靜攝為最?！?/p>

《七簽》曰：“是月初十日，取枸杞葉煎湯洗浴，至老光澤。十五、十六日，俱宜沐浴。”

《千金月令》曰：“是月可服補(bǔ)藥，不可餌大熱之藥，宜早食，宜進(jìn)宿熟之肉?！?/p>

又曰：“至日，于北壁下厚鋪草而臥，以受元?dú)狻！?/p>

《纂要》曰：“是月初十日，宜拔白發(fā)?！?/p>

《五經(jīng)通義》曰：“至后陽氣始萌，陰陽交精，萬物始成，氣微在下，不可動(dòng)泄?！?/p>

《保生心鑒》曰：“子月，火氣潛伏閉藏，以養(yǎng)其本然之真，而為來春發(fā)生升動(dòng)之本。此時(shí)若戕賊之，至春升之際，下無根本，陽氣輕浮，必有溫?zé)嶂??！?/p>

《簡易方》：“冬至日鉆燧取火，可免瘟疫。”

《歲時(shí)雜記》：“至日，以赤小豆煮粥，合門食之，可免疫氣?！?/p>

“冬至煎糖彩珠，戴一陽巾。”

十一月事忌

《纂要》曰：“是月勿食龜鱉肉，令人水病。勿食陳脯，勿食鴛鴦，令人惡心。勿食生菜，發(fā)宿疾。勿食生韭，多涕唾。勿食黃鼠，損神氣。勿食蝦蚌帶甲之物，勿食獐肉，動(dòng)氣。勿食火焙食物?！?/p>

《翰墨全書》曰：“是月二十五日為掠剩大夫忌，勿犯交姤，兇。至后十日，夫婦當(dāng)戒容止?！?/p>

《千金翼》曰：“冬至后庚辛日，不可交合，大兇?！?/p>

又曰：“勿枕冷石鐵物，令人目暗。”

又曰：“十一日不可沐浴，勿以火炙背。”

又曰：“勿食螺螄螃蟹，損人志氣，長尸蟲。”

《云笈七簽》曰：“二十日不宜遠(yuǎn)行。二十日不可問疾。不用子日，犯月建，作事不吉。”

《禮儀志》曰：“至日鉆燧取火，可止瘟病。是日勿多言，當(dāng)閉關(guān)靜坐，以迎一陽之生，不可用作?！?/p>

《云笈七簽》曰：“仲冬腎氣旺，心肺衰，宜助肺安神，調(diào)理脾胃。無乖其時(shí)，勿暴溫暖，勿犯東南賊邪之風(fēng)，令人多汗，腰脊強(qiáng)痛，四肢不通?！?/p>

十一月修養(yǎng)法

仲冬之月，寒氣方盛，勿傷冰凍，勿以炎火炙腹背，毋發(fā)蟄藏，順天之道。卦復(fù)，復(fù)者，反也，陰動(dòng)于下，以順上行之義也。君子當(dāng)靜養(yǎng)以順陽生。是月生氣在戌，坐臥宜向西北。

孫真人《修養(yǎng)法》：“是月腎臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕咸，補(bǔ)理肺胃，閉關(guān)靜攝，以迎初陽，使其長養(yǎng)，以全吾生?！?/p>

是月也，一陽來復(fù)，陽氣始生，喻身中陽氣初動(dòng)，火力方微，要不縱不拘，溫溫柔柔，播施于鼎中。當(dāng)撥動(dòng)頂門，微微挈之，須臾火力熾盛，逼出真鉛。氣在箕斗東南之鄉(xiāng)，火候造端之地。

《靈劍子》導(dǎo)引法

以一手托膝，反折一手抱頭，前后左右為之，凡三五度。去骨節(jié)間風(fēng)，宣通血脈，膀胱、腎臟之疾。

十二月事宜

《孝經(jīng)緯》曰：“冬至后十五日，斗指癸，為小寒。陽極陰生乃為寒，今月初寒尚少也。后十五日斗指丑，為大寒，至此栗烈極矣。律大呂，呂者，拒也，言陽氣欲出，陰拒之也?！薄稑分尽吩唬骸俺匠螅笳?，紐也，言終始之際，以紐結(jié)為名也?！薄蹲胍吩唬骸笆略荒憾?，曰杪冬、涂月、暮節(jié)、暮歲、窮稔、窮紀(jì)?！?/p>

《月纂》曰：“天道西行，作事出行俱宜向西。不宜用丑日，犯月建，作事不吉?！?/p>

《瑣碎錄》曰：“臘月子日，曬薦席，能去蚤虱?！?/p>

又曰：“是月取豬脂四兩，懸于廁中，入夏一家無蠅。”

“二十四日取鼠一頭，繞在于子地上埋之，永無鼠耗。”

《本草圖經(jīng)》云：“取活鼠，用油煎為膏，敷湯火瘡，滅瘢疵，極良?！?/p>

《七簽》曰：“除夜枸杞湯洗浴，令人不病。初一、初二、初八、十三日、十五、二十日沐浴，去災(zāi)悔，吉。”

“除日，掘宅四角各埋一大石為鎮(zhèn)宅，主災(zāi)異不起?！?/p>

“是日取圓石一塊，雜以桃核七枚埋宅隅，絕疫鬼。”

“除夜取椒二十一粒，勿與人言，投于井中，以絕瘟疫?！?/p>

“其夜，家奉神佛前，并主人臥室燃燈達(dá)旦，主家宅光明。攢火圍爐，合家共坐，以助陽氣?！?/p>

“除夜宜燒辟瘟丹，并家中所余雜藥焚之，可辟瘟疫?？煞偕n術(shù)?！狈揭娢逶?。

《農(nóng)桑撮要》曰：“臘八日，收鱖魚燒存性，研細(xì)，用酒調(diào)服。治小兒斑疹不出，即發(fā)。更安懸?guī)?，不生蟲?！?/p>

《便民要纂》曰：“大寒早出，含酥油于口中，則耐寒?！?/p>

《食物本草》云：“雪水甘寒，收藏能解天行時(shí)疫，一切熱毒。”

“是月收雄狐膽，若有人暴亡未移時(shí)者，急以溫水研灌些少，入喉中即活。移時(shí)，即無及矣。當(dāng)預(yù)備之?！?/p>

“是月取青魚膽陰干，如患喉閉及骨鯁者，以此膽少入口中，咽津即解?！?/p>

《家塾事親》曰：“是月，取皂角燒為末，留起，遇時(shí)疫，早起以井花水調(diào)一錢服之，效?！?/p>

《歲時(shí)雜記》：“獵月，宜合茵陳丸料，時(shí)疫瘟（疒內(nèi)皇）、山巒瘴氣等癥。嶺表行客，可常隨帶。茵陳（四兩）大黃（五兩）豉心（五合炒令香）恒山（三兩）桃核仁（三兩炒）芒硝（三兩）杏仁（三兩，去皮尖）鱉甲（二兩，酒醋涂炙）巴豆（一兩，去皮膜。去油，炒，另研）共為末，蜜丸，桐子大。初得時(shí)，三日內(nèi)旦服五丸，或利或吐、汗。若否，再加一丸。久不覺，即以熱湯飲促之。老小以意酌服。黃病痰癖，時(shí)氣傷寒，痎瘧發(fā)癇，服之無不瘥者。治瘴氣如神，赤白痢亦效。春初一服，一年不病。收瓶，以臘封口，置燥處。忌食莧菜、蘆筍?！?/p>

屠蘇方

大黃（十六銖）白術(shù)（十五銖）桔梗（十五銖）蜀椒（十五銖去目）桂心（十八銖去皮）烏頭（六銖去皮臍）菝葜（十二銖，一方加防風(fēng)一兩）

上七味口父咀，紅絹囊盛之，除日沉井中，至泥底。正月朔旦，取藥囊置酒中，煎數(shù)沸，取起，東向飲之，從小至大，一家無疫。以藥渣投井中，每歲飲之，可長年無病。