容發(fā)

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，生活水平的不斷提高，體質(zhì)健康已經(jīng)越來(lái)越受到人們的重視。教育部高度重視青少年學(xué)生體質(zhì)健康，近年來(lái)，各級(jí)教育行政部門、各級(jí)各類學(xué)校堅(jiān)持“健康第一”教育理念，開齊開足體育與健康課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。但是青少年一代則對(duì)其重要性沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)，常常在快速的生活節(jié)奏中忽視體質(zhì)健康的重要性。隨著生活水平的提高，大部分孩子都告別體力話的年代，繁多的作業(yè)以及補(bǔ)習(xí)班讓我們不得不擔(dān)憂孩子們因缺乏體力活動(dòng)，而出現(xiàn)體質(zhì)下降。

一、高中學(xué)生體質(zhì)下降的普遍原因

1.學(xué)習(xí)壓力過(guò)大

社會(huì)的快速發(fā)展，使得父母對(duì)孩子的學(xué)業(yè)更注重，對(duì)孩子的期望也提上日程。父母?jìng)兗娂姲炎优偷揭恍┱n外培訓(xùn)班、補(bǔ)習(xí)班等加強(qiáng)學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。課業(yè)繁重，學(xué)生根本沒(méi)有多余的時(shí)間去鍛煉身體。在素質(zhì)教育的今天，分?jǐn)?shù)錄取制仍然沒(méi)有改變，一部分高中學(xué)生已經(jīng)被繁重文化作業(yè)所“壓迫”，長(zhǎng)期發(fā)展下去不僅影響孩子的體質(zhì)健康，還影響了學(xué)生的心理健康。

2.營(yíng)養(yǎng)搭配的失衡

飲食營(yíng)養(yǎng)的優(yōu)化搭配在學(xué)生長(zhǎng)身體的關(guān)鍵期間有助于補(bǔ)充每天都需要的能量。當(dāng)今的時(shí)代，許多農(nóng)村生活水平城市化，經(jīng)濟(jì)條件允許的父輩充分地滿足孩子們?cè)陲嬍成系男枨螅鞣N碳酸飲料、洋快餐雖然豐富了學(xué)生飲食，卻對(duì)孩子的體質(zhì)健康無(wú)益。

3.學(xué)校體育課教學(xué)實(shí)施的不到位

國(guó)家明文規(guī)定學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)的”，但是實(shí)際的一小時(shí)鍛煉又有多少學(xué)生充分利用到了呢？一方面部分體育教師為了避免學(xué)生鍛煉出事故大大降低了體育課的教學(xué)質(zhì)量，許多體育器材在學(xué)校里只是一種擺設(shè);另一方面學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的不重視，以致造成學(xué)校其他學(xué)科的教師對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的忽視，尤其在一些鄉(xiāng)村學(xué)校里由于學(xué)校的師資力量有限，學(xué)生的體育課相當(dāng)于學(xué)生的體閑課，毫無(wú)實(shí)際的運(yùn)動(dòng)，甚至連體育課都被其他課程所取代。

二、高中學(xué)生身體體質(zhì)改善的措施

1.增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體的健康成長(zhǎng)

在當(dāng)今社會(huì)，學(xué)生擁有健壯的身體，才會(huì)更好地去學(xué)習(xí)知識(shí)，改造世界。這就需要我們加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的提高，而這一切都需要我們以健康的體質(zhì)為基礎(chǔ)，嚴(yán)格地把關(guān)，真正的加強(qiáng)學(xué)生的身體鍛煉。

2.增強(qiáng)體質(zhì)，切實(shí)促進(jìn)心理綜合發(fā)展

在文化課學(xué)習(xí)之余，有效地結(jié)合一些體育活動(dòng)，能使人體左右腦的運(yùn)用平衡。現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，心理比較脆弱，知道父母用心良苦，因此也不怎么會(huì)對(duì)父母說(shuō)，長(zhǎng)久發(fā)展下去容易導(dǎo)致孩子身心發(fā)育不良。體育運(yùn)動(dòng)，在生活節(jié)奏加快的今天，對(duì)學(xué)習(xí)壓力緊張的孩子們有良好的緩解作用。

3.增強(qiáng)體質(zhì)，提高社會(huì)適應(yīng)力

社會(huì)的發(fā)展需要的是德智體美勞全面的綜合型人才，而體質(zhì)健康的人更容易適應(yīng)新型的生活。只有擁有健康的體質(zhì)才能適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的壓力和責(zé)任，相反沒(méi)有健康的身體，即使從事尖端的科技也是短暫的。只注重學(xué)生的文化成績(jī)，只是片面地發(fā)展學(xué)生。

三、提高學(xué)校體育，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的改善

很多時(shí)候，我們總是把學(xué)生對(duì)體育課不感興趣的原因歸咎于學(xué)校器材缺乏、場(chǎng)地有限等客觀因素上，而往往忽視教師自身的原因。老師對(duì)學(xué)生的影響是全面的，教師的言行舉止時(shí)刻對(duì)學(xué)生起著潛移默化的作用。因此，體育課的教學(xué)必然會(huì)對(duì)教師的素養(yǎng)提出極高的要求。

1.通過(guò)教學(xué)方法的多樣化，激發(fā)學(xué)生的興趣

首先，體育課堂教學(xué)疑問(wèn)化。在體育教學(xué)中，有目的、有預(yù)見地給學(xué)生“設(shè)置疑問(wèn)”，讓學(xué)生親身體驗(yàn)，解決問(wèn)題，這樣既提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又開拓學(xué)生的思路，在更好地掌握技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)，又有效地活躍課堂氣氛。

比如：在進(jìn)行跳遠(yuǎn)的課程上，讓學(xué)生們嘗試，并對(duì)比思考如何能跳得遠(yuǎn)，并提出問(wèn)題：為什么要腳后跟著地，為什么起跳時(shí)要快速收腿，落地時(shí)為什么要屈膝緩沖落地，讓學(xué)生自己尋找解決問(wèn)題的鑰匙，從而激發(fā)學(xué)生主動(dòng)鍛煉的積極性。

其次，教學(xué)方法手段多樣化。提高學(xué)生對(duì)體育課堂的興趣，主要在于體育教師多變的教學(xué)方法和練習(xí)手段。如：在課堂上給學(xué)生們講籃球的故事，并利用學(xué)校的場(chǎng)地，給學(xué)生們自主的空間，以教師為裁判，學(xué)生分成幾組，以五分鐘為半場(chǎng)規(guī)劃，對(duì)一般的犯規(guī)給予默認(rèn)，提高學(xué)生的激情，以進(jìn)球的多少和大型的犯規(guī)次數(shù)給學(xué)生作出合理的評(píng)價(jià)，并給勝利的一方發(fā)小獎(jiǎng)品。學(xué)生正當(dāng)?shù)挠玫綕M足，就能集中思想去進(jìn)行下一步的學(xué)習(xí)，積極地提高體育課的興趣，快樂(lè)地參與體育興趣活動(dòng)中去，從而間接提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。

2.優(yōu)美語(yǔ)言藝術(shù)的應(yīng)用

在體育教學(xué)中語(yǔ)言藝術(shù)好壞，直接影響學(xué)生對(duì)于體育課堂的興趣程度。我們應(yīng)該用朋友的語(yǔ)言特色，詼諧地給予他們幽默，讓他們?cè)诒豢隙ㄖ性黾訉?duì)體育的興趣。

3.建立合理，形式多樣的評(píng)價(jià)制度

學(xué)生形成正確的體育意識(shí)和態(tài)度，加深體育鍛煉對(duì)促進(jìn)身心健康的認(rèn)識(shí)，這離不開評(píng)價(jià)在體育教學(xué)中的作用，評(píng)價(jià)既可以幫助也可以提高對(duì)體育的情意、態(tài)度和價(jià)值觀，有利于學(xué)生終身體育鍛煉。

首先，營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍，教學(xué)氛圍直接影響學(xué)習(xí)效果。教學(xué)中，只有讓學(xué)生感到安寧和自由時(shí)，學(xué)生的主觀能動(dòng)性才能最大限度地發(fā)揮出來(lái)，學(xué)生對(duì)體育才能產(chǎn)生積極的情感與態(tài)度。

其次，廣泛提供學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，這不僅使學(xué)生在體育課的學(xué)習(xí)過(guò)程中體驗(yàn)樂(lè)趣，學(xué)生在課堂中感受主人翁的角色;又能形成良好的情感，推進(jìn)學(xué)生的認(rèn)識(shí)和行動(dòng)，努力去完成既定的學(xué)習(xí)任務(wù)。

再者，適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)在教學(xué)過(guò)程中能促進(jìn)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技能更好地掌握，教師評(píng)價(jià)、學(xué)生評(píng)價(jià)、自我評(píng)價(jià)的合理開展，為教師提供課堂教學(xué)改革的信息，有助于在教學(xué)中更好地發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體性，促進(jìn)學(xué)生掌握知識(shí)，獲得智力技能和開拓學(xué)生的創(chuàng)造能力。

要有效地促進(jìn)高中學(xué)生體質(zhì)的改善，離不開學(xué)校體育工作者的辛勤付出，同時(shí)也需要家長(zhǎng)的積極配合，讓高中學(xué)生自主參與體育運(yùn)動(dòng)，需要培養(yǎng)高中學(xué)生對(duì)體育課的興趣，學(xué)會(huì)用體育的方式釋放壓力。

實(shí)踐證明，采用靈活多樣的教學(xué)方法，選用豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容，良好語(yǔ)言藝術(shù)的應(yīng)用，建立合理、形式多樣的評(píng)價(jià)制度，是促進(jìn)體育課質(zhì)量強(qiáng)化，提高學(xué)生身體素質(zhì)的有效途徑。