茍小靜

中風(fēng)有內(nèi)外風(fēng)之分，外風(fēng)的誘因是受到外界風(fēng)寒，在《傷寒論》中稱為中風(fēng)。內(nèi)風(fēng)是個(gè)人內(nèi)傷病證，又叫卒中、腦卒中等。現(xiàn)代稱中風(fēng)，多指內(nèi)風(fēng)，多因氣血逆亂、腦脈痹阻或者腦溢于血所致。中風(fēng)患者可能會(huì)出現(xiàn)行動(dòng)不能自我掌控、記憶力降低、基礎(chǔ)常識(shí)認(rèn)知障礙等后遺癥，會(huì)在一定程度的上影響生活質(zhì)量，甚至嚴(yán)重的會(huì)影響生命健康。多發(fā)于四十歲以上的年齡群體，這種病情會(huì)出現(xiàn)突然昏倒、神智不清、行動(dòng)遲緩、半身麻木、眼口傾斜、言語不清等臨床癥狀?，F(xiàn)在比較多發(fā)，急需引起人們的注意。

一、如何預(yù)防中風(fēng)

如何預(yù)防這個(gè)問題應(yīng)該分階段進(jìn)行，首先是前期的預(yù)防，如果患者沒有腦中風(fēng)的表現(xiàn)，只是存在潛在的一個(gè)或者幾個(gè)因素的患者，我們可以將它列在一級(jí)預(yù)防對(duì)象中。也就是說，要對(duì)其采取相應(yīng)的預(yù)防治療措施，同時(shí)，監(jiān)測其機(jī)體的其他危險(xiǎn)因素便于采取及時(shí)的措施。然后是二級(jí)預(yù)防，就是個(gè)體已經(jīng)存在了危險(xiǎn)因素，并且已經(jīng)出現(xiàn)了早期中風(fēng)或者是短暫性腦缺血現(xiàn)象，這樣就要給予患者早期的治療方案，防止嚴(yán)重的中風(fēng)現(xiàn)象出現(xiàn)。最終情況就是三級(jí)預(yù)防，是針對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)較為嚴(yán)重中風(fēng)現(xiàn)象的患者，也是說，對(duì)患者進(jìn)行早期或者是超早期的治療，減少其致殘幾率，清除多種危險(xiǎn)因素的誘因。早期與超早期的意思就是在患者發(fā)病之后盡早地介入治療，減小致殘概率，保留患者最大的健康度。

二、中風(fēng)患者應(yīng)該注意什么

中風(fēng)患者出院以后，往往會(huì)伴隨著相應(yīng)的后遺癥，并沒有完全康復(fù)，因此出院之后，不僅僅要堅(jiān)持吃藥，還要做出相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練，才能恢復(fù)機(jī)體的原來機(jī)制。想要完全恢復(fù)，就必須要在各個(gè)方面都加以注意，下面是針對(duì)患者的幾個(gè)注意事項(xiàng)：

1、睡眠充足，睡眠是能夠保持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必要條件，是防止發(fā)生并發(fā)癥、恢復(fù)身體正常體質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。因此，要早睡，定時(shí)起床，保持八小時(shí)以上的充足睡眠。

2、休息充分，對(duì)于中風(fēng)的患者一定要保證休息充分，來緩解身心疲勞，使體力得到恢復(fù)，避免中風(fēng)重新出現(xiàn)，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況，一定要避免腦力或者是體力的過度使用。

3、運(yùn)動(dòng)適量，俗話說得好，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠使氣血通暢，體質(zhì)增強(qiáng)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，運(yùn)動(dòng)的形式也有很多種，其中慢走就是最為簡單易行的，一般對(duì)于中風(fēng)患者來說，15分鐘左右即可，每日2到3次，速度不應(yīng)該過快，以微汗、心率適當(dāng)為度，如果出現(xiàn)不適，應(yīng)該立刻停止運(yùn)動(dòng)。

4、精神放松，中風(fēng)特別是偏癱的病人，經(jīng)常會(huì)情緒多變，負(fù)面情緒特別多，比如憂傷、恐懼、緊張、憂愁、易怒、煩躁等，這些負(fù)面情緒特別容易對(duì)病情產(chǎn)生不利的影響，導(dǎo)致復(fù)發(fā)。因此要主觀上積極樂觀，保持良好的精神面貌。

三、中風(fēng)患者應(yīng)該怎樣護(hù)理

現(xiàn)在中風(fēng)的情況日益趨多，所以中風(fēng)患者應(yīng)該引起注意，同時(shí)家人對(duì)其的護(hù)理也應(yīng)該引起社會(huì)的重視，下面是對(duì)于中風(fēng)患者一些護(hù)理方面的建議：

1、患者應(yīng)該要側(cè)臥在床，此時(shí)頭部可以放一些冰袋，使之抬高一些，一定要注意在這個(gè)過程中不要經(jīng)常移動(dòng)患者，也不要對(duì)其躺姿進(jìn)行調(diào)整，在移動(dòng)患者時(shí)一定要減少對(duì)于頭部的動(dòng)作，避免翻身這種大幅度的動(dòng)作。要保持周圍環(huán)境一定的安靜，照顧好患者的情緒起伏。

2、對(duì)于剛剛出現(xiàn)中風(fēng)現(xiàn)象的患者，一般是三天以內(nèi)不允許口部進(jìn)食，不然特別容易出現(xiàn)食物經(jīng)過反流到達(dá)氣管的現(xiàn)象，甚至產(chǎn)生窒息。再給患者插鼻飼管進(jìn)行喂食時(shí)一定要注意患者情緒上的波動(dòng)，不要在精神上刺激患者，避免其產(chǎn)生躁動(dòng)，使得食物反流造成再次出血的情況。

3、對(duì)于后期的護(hù)理，一定要注意患者的個(gè)人衛(wèi)生，保持其身上無異味，在出現(xiàn)大小便情況時(shí)，一定要聯(lián)系好患者家人，做好一定的清洗，減少細(xì)菌的出現(xiàn)。

4、在護(hù)理過程中一定要讓患者保持身心愉悅，可以給患者放放平時(shí)愛聽的歌曲，多聽聽廣播，這都有助于患者的恢復(fù)。

5、對(duì)于患者所處的室內(nèi)環(huán)境一定要干燥、通風(fēng)，舒適，沒有異味，溫度要合適，另外可以有一定的陽光照射，但是一定要避免陽光直射患者眼部造成患者眼眩。

6、要注意康復(fù)期患者的護(hù)理，輔助患者進(jìn)行肢體康復(fù)訓(xùn)練。并且要對(duì)臥床患者的受壓部位經(jīng)常按摩，避免肌肉萎縮，造成不可逆轉(zhuǎn)的結(jié)果。

7、一定要嚴(yán)格注意患者的健康狀況，并且輔助患者做相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練，特別是在其出現(xiàn)不適的感覺時(shí)，及時(shí)通知家人及醫(yī)師做出相應(yīng)的治療方案。

現(xiàn)如今，社會(huì)上的人們生存壓力越來越大，也就極大地增加了中風(fēng)這種情況出現(xiàn)的幾率。在盡最大可能預(yù)防此種病情出現(xiàn)的同時(shí)，也一定要做好護(hù)理此類病情的準(zhǔn)備，避免在出現(xiàn)這種突發(fā)情況時(shí)而措手不及，同時(shí)，我們一定要在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持身心愉悅，減少此類病情的發(fā)生，將其拒之千里，做最健康的自己。