莊桃

【中圖分類號】 R442.1

【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B

【文章編號】2095-6851（2020）03-008-01

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多家長都因?yàn)樽约旱男『⒂袇捠车那闆r而憂心忡忡，幼齡兒童本來就正處于成長發(fā)育的重要階段，如果此時(shí)孩子的厭食情況嚴(yán)重，那么勢必會影響到孩子的發(fā)育問題，而小兒出現(xiàn)厭食主要就是體現(xiàn)在不愛吃飯，或者說對食物提不起興趣來，長期以往，如果厭食問題不斷的加劇，肯定是不利于小兒的正常發(fā)育的，那么如果小兒出現(xiàn)了厭食，我們作為家長又應(yīng)該如何處理呢？

一、小兒出現(xiàn)厭食的早期癥狀

孩子在早期厭食階段中，就會有一些癥狀表現(xiàn)出來：通常患有厭食癥的孩子會出現(xiàn)嚴(yán)重的消瘦、乏力以及精神上會有異常;小兒的食欲會出現(xiàn)明顯的下降，變得不愛吃飯了，甚至對食物有抵觸情緒，對進(jìn)食感到厭煩。

如果孩子突然出現(xiàn)了厭食，那么家長就要判斷是不是孩子患上了感冒、慢性疾病、消化系統(tǒng)類疾病等，這是因?yàn)槿绻夯忌狭讼詽儭⒓毙曰蛘呗愿窝?、慢性腸炎等都會誘發(fā)小兒出現(xiàn)厭食情況。一旦患病的小兒康復(fù)了，那么厭食情況也會有所好轉(zhuǎn)，因此小兒如果出現(xiàn)了厭食，家長要注意是否是因?yàn)榛忌狭四承┘膊　?/p>

二、小兒厭食如何解決

（一）少讓孩子吃零食。

幾乎所有的小孩都喜歡吃零食，如果平時(shí)零食吃太多那胃自然就沒有地方能夠裝下主食了。另外，零食中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)實(shí)在是太少了，長期食用零食，不但會影響孩子形成一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，對孩子的身體健康也是極為不利的，可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

（二）讓孩子吃一些有助于消食的食物。

孩子因?yàn)槟昙o(jì)過小，有時(shí)候吃東西無法自己控制好食量，因此孩子很容易出現(xiàn)消化不良的問題，而消化系統(tǒng)出現(xiàn)了毛病，就會影響孩子的正常進(jìn)食，因此在平時(shí)可以多給孩子吃點(diǎn)山楂、蘿卜之類的有助于消食的食物，最好酸甜適度的，這樣孩子既喜歡吃，又同時(shí)能夠達(dá)到消食的目的。

（三）補(bǔ)充微量元素。

現(xiàn)在的父母對孩子比較嬌慣，所以會產(chǎn)生各種不好的生活習(xí)慣，像是挑食、偏食什么的，久而久之就容易缺乏微量元素。而小兒厭食也是缺乏硒鋅的一種表現(xiàn)，可以多為孩子補(bǔ)充一點(diǎn)蛋白硒、鋅等微量元素，幫助孩子恢復(fù)食欲。

（四）幫助孩子養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。

要讓孩子從小就養(yǎng)成安靜吃飯的習(xí)慣，家長一定不能讓孩子在吃飯的時(shí)候養(yǎng)成玩玩具、看電視等等的不良習(xí)慣，要教育孩子專心吃飯。家長也可以在孩子進(jìn)入輔食階段時(shí)，就讓他加入到餐桌一起吃飯，與大人一同用餐。要求孩子只有在吃完飯后才能離開飯桌去玩耍，并且要告訴孩子一旦離開飯桌后就不要再吃飯了，讓孩子能夠?qū)Τ燥堖@個(gè)問題引起充分的重視，尤其需要注意的是，爺爺奶奶等老一輩的人都不要過分的嬌慣孩子，孩子如果能夠自己拿著飯勺吃飯，就一定不要喂他，讓孩子從小就養(yǎng)成自己吃飯的好習(xí)慣。

（五）利用藥物幫助孩子健脾胃。

從中醫(yī)的角度來說，很多孩子不愛吃飯多半都是脾胃失衡導(dǎo)致的，但根本原因還是脾虛。脾運(yùn)化不好，胃里總有東西，有飽脹感，就會食欲不振，不愛吃飯。如果持續(xù)一段時(shí)間，很可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。所以要想孩子好好吃飯（不挑食/偏食），營養(yǎng)吸收好，既要開胃，更重要的是健脾調(diào)理，從根本改善孩子的食欲。

（六）不要在吃飯的時(shí)候責(zé)罵孩子。

很多家長平時(shí)因?yàn)楣ぷ髅Γ挥性诔燥埖臅r(shí)候才能好好與孩子溝通交流，那么作為家長就要注意了，在孩子進(jìn)食的時(shí)候，一定不要責(zé)罵、批評孩子，偶爾一兩次可能對孩子的影響不大，但是如果長期對孩子進(jìn)行這種“餐桌教育”，那么孩子就會從心理排斥進(jìn)食，甚至孩子會絕對吃飯就是一件苦差事，因?yàn)橐怀燥埦鸵淮笕苏f教。

（七）安排合適的體育運(yùn)動。

俗話說能動就能吃，如果孩子不喜歡吃飯，那么家長還可以為孩子安排一些適合他年齡段的體能運(yùn)動，比如帶孩子跑步、打球、游泳等，這些運(yùn)動都很容易消耗孩子的體能，當(dāng)孩子充分運(yùn)動之后，都會覺得饑餓，自然在餐桌上就會胃口大開了。

結(jié)束語

總之，對孩子來說，突然出現(xiàn)厭食十之八九都是生理上出現(xiàn)了問題，家長應(yīng)該對此類問題引起重視，尤其是幼齡階段的小兒，他們還無法準(zhǔn)確的用言語來表達(dá)自己的感受，此時(shí)家長先不要急著責(zé)罵孩子，應(yīng)該將孩子帶著正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去，為孩子進(jìn)行細(xì)致的檢查，看看孩子是否患病。