小強

小學或者初中的時候，總覺得把手指頭弄出“咔咔”的響聲，是一件很酷的事情。有人說，經(jīng)常這樣做對手指關(guān)節(jié)不好，也有人說，這是一種正常的現(xiàn)象。那么，這樣做對手指究竟有沒有危害呢？

為什么掰手指會發(fā)出“咔咔”聲？

掰手指時產(chǎn)生的“咔咔”聲，在醫(yī)學上被稱為“彈響”。

彈響是正常的生理現(xiàn)象，這是因為人體各個關(guān)節(jié)之間都有個稱為“關(guān)節(jié)腔”的空隙，里面充滿著潤滑關(guān)節(jié)的液體，而液體里面還會有一些空氣。

當我們掰手指的時候，關(guān)節(jié)腔內(nèi)空間會出現(xiàn)突然的改變，導致出現(xiàn)明顯的腔隙，這時液體內(nèi)的氣體就會快速向產(chǎn)生的腔隙中擴散，與液體一道發(fā)出清脆的“咔咔”聲。

掰手指會對手指關(guān)節(jié)產(chǎn)生危害嗎？

彈響能夠刺激關(guān)節(jié)周圍的毛細血管以及末梢神經(jīng)等，從而加速關(guān)節(jié)處的血液循環(huán)。

所以，偶爾掰掰手指，并不會導致關(guān)節(jié)損傷，也不會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

另外，偶爾掰掰手指和關(guān)節(jié)粗大也無直接關(guān)系。關(guān)節(jié)粗大的本質(zhì)是關(guān)節(jié)損傷后的骨質(zhì)增生，既然偶爾掰手指不會導致關(guān)節(jié)損傷，那自然也不會導致關(guān)節(jié)粗大。

看完上面這些，終于可以放心了。

不過，值得注意的是，雖然偶爾掰手指并不會對關(guān)節(jié)產(chǎn)生危害，但是彈響在醫(yī)學上又分為正常性彈響和病理性彈響兩種，正常性彈響無需過于擔心，但是病理性的彈響就要注意了。

如何區(qū)分正常性彈響和病理性彈響？

正常的生理彈響識別：

1.只在突然牽拉或屈折時出現(xiàn);

2.同一部位，很少連續(xù)出現(xiàn)2個及以上的彈響;

3.聲音一般比較清脆，不含有混和聲響;

4.牽拉或屈折時常會有輕微疼痛、不適感，隨后即可消失。

如果同時滿足上面的4個條件，即為正常的生理性彈響，否則就是病理性的。

這些疾病可能會導致病理性彈響！

膝、肩、髖、踝等處關(guān)節(jié)最容易出現(xiàn)問題，是最常出現(xiàn)病理性彈響的部位。

1.膝關(guān)節(jié)處：以半月板損傷為多見;

2.肩關(guān)節(jié)處：可由肌肉拉傷所致;

3.腳踝處：一般可能是肌腱損傷導致。

經(jīng)常掰手指有哪些危害？

掰手指是伴隨著關(guān)節(jié)摩擦的，如果短時間過于頻繁掰手指，幅度又比較大，就會很容易影響到關(guān)節(jié)的健康。

1.關(guān)節(jié)炎

摩擦的急劇增加，會使關(guān)節(jié)產(chǎn)生慢性炎癥，最終有可能發(fā)展為關(guān)節(jié)炎。

2.關(guān)節(jié)粗大

經(jīng)常掰手指，會使關(guān)節(jié)損傷、對韌帶和關(guān)節(jié)囊形成牽拉刺激，最終導致骨質(zhì)增生以及關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)滑膜的肥厚。

這些最終都會導致關(guān)節(jié)的粗大。

3.急性損傷

經(jīng)常掰手指可能會一不小心用力過猛，導致關(guān)節(jié)周圍的韌帶產(chǎn)生急性損傷或是肌腱錯位等。

如果真的很喜歡掰手指，也要控制，不要上癮。

平常應(yīng)如何養(yǎng)護手指？

1.減少接觸冷水，特別是冬天;

2.佩戴手套等護具來保護指關(guān)節(jié);

3.適當?shù)年P(guān)節(jié)活動，促進血液循環(huán);

4.適當?shù)腻憻挘耗軌蛟黾雨P(guān)節(jié)周圍肌肉力量，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。