在寒冷的冬季，室外體育課普遍難以開展，學(xué)生服裝臃腫，運(yùn)動(dòng)受限。加之學(xué)生怕冷畏寒，不愿參加體育活動(dòng)，那么在冬季如何開展體育課，提高教學(xué)效果?，F(xiàn)將我的幾點(diǎn)見解淺談如下。

一、選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，調(diào)動(dòng)學(xué)生上體育課的積極性

每年秋季開學(xué)后，教研組依據(jù)教材，學(xué)生年齡特點(diǎn)，提前制定好冬季室外體育教學(xué)的計(jì)劃，做到早計(jì)劃，早安排。選擇適合北方冬季體育鍛煉的項(xiàng)目，例如：中長跑、足球、跳繩、踢毽子等。適量增加趣味性或?qū)W生喜愛的游戲，努力將教學(xué)內(nèi)容融入到教學(xué)活動(dòng)中。冬季體育課其實(shí)是解決如何抗寒和體育鍛煉之間的矛盾。即如何激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的熱情，首先讓每個(gè)學(xué)生先行動(dòng)起來。自愿參加到體育的活動(dòng)中，使學(xué)生逐漸適應(yīng)寒冷。從而達(dá)到安全學(xué)習(xí)和鍛煉目的，上出體育課的精彩。

二、要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)

在冬季，人體的惰性相對(duì)其他季節(jié)更大，肌肉黏劑粘滯性增加，因此準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)遵循由慢到快、循序漸進(jìn)原則，適當(dāng)延長熱身的距離和時(shí)間，進(jìn)行徒手操和關(guān)節(jié)肌肉活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的形式和內(nèi)容切記簡單重復(fù)，應(yīng)加強(qiáng)趣味性和實(shí)效性，以身體微微出汗為宜，這樣有利于學(xué)生參加之后的體育活動(dòng)，以防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

三、要精心組織，形式多樣

依據(jù)天氣條件，因勢(shì)利導(dǎo)隨機(jī)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法，使體育活動(dòng)內(nèi)容更加豐富多彩，保障活躍氣氛，保證課堂效果。在講授新課時(shí)力求精講多練，學(xué)生練習(xí)過程中針對(duì)性的講解示范及時(shí)糾正練習(xí)的錯(cuò)誤動(dòng)作，多設(shè)計(jì)練習(xí)形式，提供學(xué)生自由的練習(xí)時(shí)間，讓學(xué)生在獨(dú)立自主的學(xué)習(xí)中掌握新授運(yùn)動(dòng)技能。提高學(xué)習(xí)能力，也可通過舉行比賽，組織游戲等激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。高中自我調(diào)控能力有限，在課堂要要實(shí)時(shí)的傳授運(yùn)動(dòng)常識(shí)，告訴學(xué)生要根據(jù)運(yùn)動(dòng)狀況及時(shí)增減衣物，謹(jǐn)防受涼生病，盡可能減少學(xué)生受患病的機(jī)率。

四、要及時(shí)調(diào)節(jié)心理，盡快放松

經(jīng)過40分鐘緊張學(xué)習(xí)，學(xué)生才會(huì)產(chǎn)生疲勞。興趣淡化，教師應(yīng)充分利用時(shí)間，簡練小結(jié)本節(jié)課的技能掌握情況，運(yùn)動(dòng)量的強(qiáng)度，多鼓勵(lì)少批評(píng)。避免繁瑣的小結(jié)及隊(duì)形變化，安排播放輕快舒暢的音樂，讓學(xué)生拍打各關(guān)節(jié)肌肉放松，達(dá)到消除疲勞，放松心情。保持一種意猶未盡的感覺，從內(nèi)心激發(fā)學(xué)生喜歡上體育課的情感。

總之，只要從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，充分考慮到氣候的特點(diǎn)，安全順利的開展好冬季體育課，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，敢于創(chuàng)新。冬季室外體育課就能上出特色，上出效果，為學(xué)生的終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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[3]孫逢庭.新課程改革下如何搞好高中體育教學(xué)[J].學(xué)周刊，2015.

作者簡介

王浩瀾（1977.10.25—），男，漢，陜西省禮泉縣，學(xué)歷：本科，職稱：中級(jí)職稱，從事工作：教師。