老年人時(shí)常搭乘公交車出行，手扶扶手桿時(shí)要多加注意，如果一個(gè)急剎身體向前傾，力量對(duì)肩部的牽引足以使老年退化的肩關(guān)節(jié)受傷而不自知。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心副主任李劼若介紹，肩關(guān)節(jié)是人體里活動(dòng)范圍比較大的關(guān)節(jié)，由骨頭、肌腱、韌帶等結(jié)構(gòu)構(gòu)成。對(duì)于中年人來(lái)說，隨著年齡增長(zhǎng)，人體各種器官結(jié)構(gòu)老化，肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、軟組織、肌腱、韌帶等隨著年齡增長(zhǎng)而退化，彈性變差，對(duì)于外力的耐受度減弱，容易引起肩關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的損傷。在臨床中這些日常行為其實(shí)是比較常見的，例如老年人在搭乘公交站立，手向上拉扶手圈時(shí)，若這時(shí)候車輛突然急剎，人在慣性情況下向前傾斜，外力作用于肩部，這個(gè)力量看似很小，但是對(duì)于老年人足夠?qū)绮吭斐蓳p害。

“像肩峰撞擊癥引發(fā)的肩痛，很多臨床患者說我沒有摔倒，也沒有外力撞擊，怎么會(huì)有這種疾病呢？”專家介紹，這種疾病并非因外力撞擊，而是人體內(nèi)的肩峰組織出現(xiàn)了增生，當(dāng)手上舉活動(dòng)時(shí)，硬的肩峰會(huì)摩擦軟的肩袖組織，引發(fā)疼痛等癥狀，長(zhǎng)此以往會(huì)造成肩袖磨損，因此，造成肩痛的原因有很多，對(duì)于老年人來(lái)說，日常生活中的外力以及一些行為動(dòng)作都需要注意。

專家提醒，年輕人肩痛常因運(yùn)動(dòng)損傷或者拉傷，而中老年人常見的肩痛原因則是老化、退化所致。

（摘自《廣州日?qǐng)?bào)》）