（湖南鐵路科技職業(yè)技術(shù)學院 湖南 株洲 412000）

引言

當前青少年的心理健康教育受到了社會的廣泛關(guān)注，高職學生正處于青春期，用積極心理學理論來構(gòu)建高職學生的心理健康教育，有利于挖掘高職學生內(nèi)在的心理自信，構(gòu)建積極的心理狀態(tài)，彌補當前高職心理健康教育的不足。用積極心理學理論來優(yōu)化高職心理健康教育，對于高職學生當前和未來的發(fā)展都有著非常積極的意義。

1.積極心理學理論及其對高職學生心理健康教育的適用性

作為心理學中的一個重要理論分支，積極心理學與“消極心理學”最大的不同在于其認為人本身就具有強大的內(nèi)在資源和潛能，例如內(nèi)在的自信、希望、勇氣等，通過發(fā)現(xiàn)和利用這些內(nèi)在資源可以對抗心理疾病。傳統(tǒng)的心理學注重對已經(jīng)出現(xiàn)的可以傷害進行修復和彌補，而積極心理學則強調(diào)預防精神疾病、挖掘積極的心理潛能?？梢哉f傳統(tǒng)心理學是“已病”，而積極心理學是提高“心理抵抗力”以治“未病”。

積極心理學理論對高職學生心理健康教育有著積極的意義。高職學生本身的學習基礎(chǔ)和學習習慣都不如本科學生，而且需要面臨較大的學習壓力和就業(yè)壓力，很容易出現(xiàn)行為偏差和心理問題。高職學生正處于青春期，其心理和人格仍然具有較強的可塑性。積極心理學理論有利于幫助高職學生培養(yǎng)健全人格、構(gòu)建積極心理狀態(tài)，提高高職學生的心理素質(zhì)和抗壓能力［1］。

2.利用積極心理學理論優(yōu)化高職學生心理健康教育

傳統(tǒng)的高職學生心理健康教育側(cè)重于發(fā)現(xiàn)高職學生產(chǎn)生的心理問題并加以糾正，其教育的重心放在少部分出現(xiàn)心理問題的學生身上，對絕大部分學生的關(guān)注程度不夠，主要的教育內(nèi)容就是傳授心理健康知識和進行心理問題干預。利用積極心理學理論，能夠?qū)Ξ斍暗母呗殞W生心理健康教育進行進一步的優(yōu)化。

2.1 擴大心理健康教育范圍，加強對高職學生心理障礙的預防。積極心理學理論與傳統(tǒng)心理學理論最大的不同在于強調(diào)人本身所具有的心理力量，運用積極心理學理論，高職學生心理健康教育應(yīng)該擴大心理健康教育的范圍，關(guān)注所有學生的心理動態(tài)。高職院校要將心理健康教育的重點，從針對個別心理障礙問題學生的引導過渡到針對所有高職學生的心理障礙問題的預防上來。高職學生雖然在文化素質(zhì)、學習能力和學習積極性方面不如普通高校學生，但是高職學生具有較強的社會適應(yīng)力和動手實踐能力，教師應(yīng)該著力挖掘高職學生的優(yōu)勢。高職學生心理健康教育的目標可以包括以下幾個層次；第一，面向全體學生的心理健康的教育，引導高職學生了解自己的內(nèi)心，學習積極心理學知識，挖掘自身心理潛能，增強自信心。第二，對于少數(shù)出現(xiàn)心理偏差或心理障礙問題的學生，應(yīng)該對其進行有針對性的干預，幫助這部分學生積極應(yīng)用自我心理調(diào)試能力來解決心理問題［2］。

2.2 開展多樣化的心理輔導活動，營造積極向上的校園文化環(huán)境。積極心理學非常重視環(huán)境對人的影響，積極向上的校園文化環(huán)境會對學生產(chǎn)生正向的心理暗示。高職學生心理健康教育的主要模式是心理健康講座+個別咨詢，基于積極心理學理論，高職院?？梢栽诖嘶A(chǔ)上開展一些更為多樣化的心理輔導活動，以營造良好的校園文化環(huán)境。例如可以舉辦與心理學有關(guān)的專題講座、學術(shù)討論、線上話題討論、藝術(shù)展等活動，使學生能夠通過這些活動學習心理學知識、活躍思維，充分挖掘高職學生動手能力強、實踐能力強的優(yōu)點，培養(yǎng)學生的自信心。與此同時，在校園中可以成立心理健康社團，由心理學教師或輔導員與學生共同組成。在心理健康社團中，學生在心理學教師和輔導員的幫助下，能夠適當?shù)倪\用一些心理學輔助技術(shù)，在社團動力的引導下，實現(xiàn)自我了解和自我發(fā)展。心理健康社團要積極開展各種與心理學相關(guān)的文體活動，以激發(fā)學生內(nèi)在的積極潛能，培養(yǎng)學生的自信心、希望、勇氣、自我控制、自我調(diào)節(jié)等能力［3］。

2.3 優(yōu)化傳統(tǒng)的心理健康教育模式。傳統(tǒng)的高職學生心理健康教育模式是基于消極心理學理論而構(gòu)建的，無論是授課內(nèi)容、教學方法還是針對個別學生的心理咨詢，都是建立在消極心理學理論的基礎(chǔ)上的。高職院校要立足與積極心理學理論，來對現(xiàn)有的心理健康教育模式進行優(yōu)化，將積極向上、陽光自信的理念貫穿到整個心理健康教育之中。在教學內(nèi)容方面，教師應(yīng)該積極引用一些正面例子，幫助學生建立健康的心理體驗，提高學生對自我調(diào)節(jié)能力的信心。在授課的過程中，也應(yīng)該積極應(yīng)用一些游戲教學法、分組教學法等靈活的教學方法，充分尊重學生的學習自主性，營造民主、輕松、快樂的教學氛圍。在教學的過程中，教師要對學生進行積極的心理暗示，其實發(fā)現(xiàn)和改變學生消極的心理狀態(tài)，關(guān)注學生本身的建設(shè)性潛力和人格特質(zhì)，幫助學生建立自信。在針對個別學生的心理咨詢過程中，也應(yīng)該注重調(diào)動學生本身的內(nèi)在積極性，鼓勵學生勇于面對自己的心理障礙問題，運用自己內(nèi)在的積極力量來調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

2.4 抓住高職學生特點，提高高職學生社會適應(yīng)能力。高職學生是未來的高素質(zhì)勞動者，高職學生心理健康教育也應(yīng)該充分考慮高職學生將來的就業(yè)需要和職業(yè)發(fā)展需要，提高高職學生的社會適應(yīng)能力?；诜e極心理學理論，心理教師應(yīng)該從正面的視角引導學生接受環(huán)境、與環(huán)境為友，保持快樂學習的狀態(tài)。教師要教會學生從正面理解當前求學和未來職業(yè)生涯中遇到的挫折和問題，能夠從積極心理學的角度提高自身的社會責任感、正視挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學生健全的人格。

3.結(jié)語

在高職學生心理健康教育中引入積極心理學理論有利于幫助學生用正面的視角看待挫折和問題，培養(yǎng)學生內(nèi)在的自信力和對抗挫折的能力，營造積極的心理環(huán)境，這對于學生當前的求學和未來的職業(yè)發(fā)展都有著非常重要的意義。