●黃憶雯

引言

如今，社會(huì)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，生活節(jié)奏越來(lái)越快，生活壓力也越來(lái)越大。象牙塔里的大學(xué)生雖然尚未進(jìn)入社會(huì)，卻也不得不面對(duì)各方面的壓力，像就業(yè)壓力、情感壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、人際關(guān)系壓力等等，這些壓力很容易引發(fā)各種心理健康問(wèn)題。調(diào)查顯示，目前，不少高校大學(xué)生都存在一些心理健康問(wèn)題，直接影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。針對(duì)這種情況，高校專門(mén)開(kāi)設(shè)了心理健康教育方面的課程。通過(guò)心理健康教育課程的學(xué)習(xí)，大學(xué)生能夠?qū)W習(xí)心理學(xué)知識(shí)，學(xué)習(xí)一些心理健康調(diào)節(jié)方法，懂得如何及時(shí)處理自身的各種心理問(wèn)題。然而，和其他的課程相比，心理健康教育課程有其特殊性，這門(mén)課程需要學(xué)生的領(lǐng)悟能力，因此，科學(xué)而完善的課程體系是必不可少的。

一、高校大學(xué)生心理健康教育課程現(xiàn)狀

（一）課程設(shè)置缺乏系統(tǒng)性

目前，很多高校大學(xué)生心理健康教育課程是包含在思想政治課程當(dāng)中的，而且也沒(méi)有專門(mén)的心理健康教師，而是由思政教師兼職授課。調(diào)查顯示，大多數(shù)高校并沒(méi)有建立科學(xué)系統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系。有些高校雖然開(kāi)設(shè)了“大學(xué)生心理健康教育”課程，但是安排的學(xué)時(shí)非常少，甚至只是作為一門(mén)選修課程。在這種情況下，高校大學(xué)生是無(wú)法對(duì)心理健康方面的理論以及技能進(jìn)行全面學(xué)習(xí)的，也無(wú)法學(xué)習(xí)到完整的心理健康知識(shí)。還有一些高校直接用思政課程來(lái)代替大學(xué)生心理健康教育課，有的學(xué)校只是不定期地開(kāi)展一些心理學(xué)講座。另外，很多學(xué)校的任課教師并非心理學(xué)專業(yè)的，缺乏專業(yè)的心理健康知識(shí)，因此也無(wú)法對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效指導(dǎo)。

（二）教學(xué)內(nèi)容與形式適應(yīng)性差

在我國(guó)，高校開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程的時(shí)間較短，更沒(méi)有一些教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的心理專業(yè)教師任教，使得教師對(duì)于該課程的教學(xué)內(nèi)容選擇過(guò)于隨意并且盲目，知識(shí)點(diǎn)過(guò)于分散，過(guò)分偏重深?yuàn)W而枯燥的心理學(xué)理論，和大學(xué)生的實(shí)際心理狀況嚴(yán)重脫節(jié)。除此之外，大學(xué)生心理健康教育課程的學(xué)時(shí)非常少，師資力量嚴(yán)重不足，所以，任課教師一般都是進(jìn)行大班教學(xué)，幾乎沒(méi)有專門(mén)的心理健康教育活動(dòng)。對(duì)于該課程的授課而言，教師都是采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，上課主要是以教師主講為主，給學(xué)生普及心理學(xué)知識(shí)，并簡(jiǎn)單介紹一些心理疾病的預(yù)防與治療，上課模式既機(jī)械又枯燥，加上很多心理方面的理論深?yuàn)W而且晦澀，很多學(xué)生對(duì)心理健康課堂完全提不起興趣，往往是“身在曹營(yíng)心在漢”，教學(xué)效果非常差。大學(xué)生也很難真正在心理健康課堂學(xué)到真正的知識(shí)，心理素質(zhì)方面也很難有所提升。

（三）心理健康教育課程考核評(píng)價(jià)存在片面性

高校開(kāi)設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程，同時(shí)也設(shè)置了針對(duì)該課程的考核評(píng)價(jià)方式。然而，關(guān)于這門(mén)課程的考核評(píng)價(jià)卻存在很多問(wèn)題，主要是“重知識(shí)，輕能力；重理論，輕實(shí)踐”，考核的內(nèi)容非常單一，考試的方法非常機(jī)械，基本上學(xué)生只要對(duì)平時(shí)的課堂教學(xué)內(nèi)容死記硬背便能輕松通過(guò)考試，完全沒(méi)有涉及到學(xué)生心理能力方面的考核以及心理素質(zhì)方面的測(cè)評(píng)，考核完全是走形式主義路線。很明顯，這種考核評(píng)價(jià)方式非常片面，對(duì)平時(shí)的教學(xué)較少有促進(jìn)作用，對(duì)于提升學(xué)生的心理素質(zhì)也沒(méi)有多大作用。

（四）師資力量薄弱，缺乏專業(yè)性

目前，很多高校很少有接受過(guò)專門(mén)心理學(xué)教育的心理學(xué)教師，而是讓思政教師或者輔導(dǎo)員兼任心理健康教育教師。這些任課教師缺乏專門(mén)的心理健康教育訓(xùn)練，也沒(méi)有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí)，缺乏心理健康調(diào)節(jié)方面的技能，專業(yè)性非常差，教學(xué)的時(shí)候，往往對(duì)著書(shū)本照本宣科。面對(duì)某些大學(xué)生出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題，這些教師也無(wú)法運(yùn)用心理學(xué)方面的知識(shí)來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確引導(dǎo)，并幫助學(xué)生解決問(wèn)題，使得大學(xué)生心理健康教育只是浮于表面，缺乏實(shí)效性。除此之外，在高校擔(dān)任心理健康咨詢的教師本來(lái)就比較少，根本就無(wú)法滿足龐大的學(xué)生需求。而且，一些心理咨詢師雖然是科班出身，懂得心理學(xué)理論，卻缺乏心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，其個(gè)人修養(yǎng)和素質(zhì)明顯不足，因此也很難有效引導(dǎo)大學(xué)生。很多大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題并求助于心理咨詢教師后，問(wèn)題并不能得到有效解決，便會(huì)這些大學(xué)生失去信心，同時(shí)也對(duì)心理方面的知識(shí)失去信心，進(jìn)一步將自己封閉起來(lái)，甚至引發(fā)更加嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

（五）組織管理體系不夠完善

現(xiàn)在，很多高校都在積極開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)，然而，這些活動(dòng)卻缺乏組織性，也沒(méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)的重視。第一，學(xué)校沒(méi)有建立健全的大學(xué)生心理健康管理組織，缺乏針對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的有效防控機(jī)制。學(xué)校往往只是安排學(xué)校輔導(dǎo)員來(lái)負(fù)責(zé)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，然而，每個(gè)院系輔導(dǎo)員的人數(shù)畢竟有限，卻要面對(duì)成百上千名學(xué)生的心理問(wèn)題，輔導(dǎo)員往往感覺(jué)力不從心，而對(duì)大學(xué)生的心理健康教育也不夠重視。第二，高校沒(méi)有建立健全的大學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu)。校方認(rèn)為，學(xué)生尚未進(jìn)入社會(huì)，不需要面對(duì)各種壓力，只需要安心學(xué)習(xí)就行，因此也不會(huì)有很多心理健康問(wèn)題，更沒(méi)有建立學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)的必要。如果的確有學(xué)生出現(xiàn)了心理健康問(wèn)題，校方便安排輔導(dǎo)員進(jìn)行心理輔導(dǎo)，多做思想工作，并沒(méi)有讓心理咨詢組織化、機(jī)構(gòu)化以及系統(tǒng)化。

二、高校大學(xué)生心理健康教育課程構(gòu)建策略

（一）創(chuàng)新課堂教學(xué)方式

高校開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程的目的是為了增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助解決心理方面的問(wèn)題，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。因此，教師在開(kāi)展這門(mén)課程的教學(xué)時(shí)，應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，整個(gè)教學(xué)應(yīng)當(dāng)圍繞學(xué)生展開(kāi)，多給學(xué)生提供體驗(yàn)和實(shí)踐的機(jī)會(huì)。任課教師要充分發(fā)揮好引導(dǎo)作用。在心理健康課堂，任課教師不要將重點(diǎn)放在書(shū)本上，而是要聚焦學(xué)生的身心狀況，尤其要關(guān)注那些心理有問(wèn)題的學(xué)生，對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)，真正增強(qiáng)學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力，提升其心理素質(zhì)，幫助學(xué)生發(fā)展出強(qiáng)大的內(nèi)心。在課堂教學(xué)過(guò)程中，任課教師要避免說(shuō)教式的單一教學(xué)，要盡量采用多種實(shí)踐性教學(xué)方法，如心理測(cè)試、游戲教學(xué)以及前景教學(xué)等等。教師要善于利用影片來(lái)激發(fā)學(xué)生的熱情，發(fā)展學(xué)生在心理方面的各種能力。舉例來(lái)說(shuō)，教師可以運(yùn)用角色扮演法。教師事先設(shè)定一些能引發(fā)學(xué)生心理感受的場(chǎng)景，利用某些語(yǔ)言或行為對(duì)學(xué)生進(jìn)行刺激，從而讓學(xué)生產(chǎn)生恐懼、焦慮、憤怒等某些感受。接下來(lái)，教師要引導(dǎo)學(xué)生如何和自己的感受相處，并最終回復(fù)到平靜、愉悅的狀態(tài)。這種教學(xué)方式具有非常強(qiáng)的實(shí)用性，學(xué)生一旦學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)并讓自己隨時(shí)回歸內(nèi)心的寧?kù)o，并會(huì)自動(dòng)地將這種技巧在平時(shí)的生活中進(jìn)行運(yùn)用，其內(nèi)心的力量便會(huì)不斷增強(qiáng)，心理調(diào)適能力也會(huì)得到有效提升。

（二）課堂教學(xué)與課外學(xué)習(xí)有效結(jié)合

要想幫助大學(xué)生增強(qiáng)心理素質(zhì)，僅僅依靠有限的課堂教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。為此，高校心理健康教師應(yīng)當(dāng)將課堂教學(xué)同課外學(xué)習(xí)進(jìn)行有效結(jié)合。對(duì)于大學(xué)生而言，課外學(xué)習(xí)時(shí)間是非常多的。心理學(xué)教師要盡量將心理學(xué)教育延伸到課外，經(jīng)常組織學(xué)生參與某些心理健康方面的社團(tuán)活動(dòng)，或者還可以邀請(qǐng)目前國(guó)內(nèi)一些著名的心理學(xué)專家到學(xué)校為大學(xué)生舉辦各種心理健康講座，這些課外活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展是非常有幫助的，同時(shí)也是對(duì)心理健康課堂學(xué)習(xí)的一種輔助和補(bǔ)充。另外，高校圖書(shū)館里面一般都會(huì)有大量的關(guān)于心理學(xué)方面的書(shū)籍，心理學(xué)任課教師可以定期向?qū)W生推薦一些優(yōu)秀而且實(shí)用的心理學(xué)書(shū)籍，讓學(xué)生在課外閱讀，同時(shí)也可以鼓勵(lì)學(xué)生自己寫(xiě)一些心理方面的感悟，以便教師能夠了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確引導(dǎo)?；蛘?，教師還可以讓學(xué)生分享一些自己讀到的優(yōu)秀的心理學(xué)書(shū)籍，使所有學(xué)生都能在心靈層面共同提升。

（三）合理設(shè)置課程內(nèi)容

要提升大學(xué)生心理健康教育課程的實(shí)效性，高校必須合理設(shè)置該課程的教學(xué)內(nèi)容。在課程內(nèi)容設(shè)置的時(shí)候，學(xué)校應(yīng)當(dāng)將在心理健康教育課程里納入心理學(xué)的相關(guān)理論與基本概念、自我調(diào)適的基本知識(shí)等等。除此之外，教師還要根據(jù)大學(xué)生各個(gè)年級(jí)的學(xué)生來(lái)設(shè)計(jì)各種心理健康方面的教學(xué)內(nèi)容以及活動(dòng)，像過(guò)“大學(xué)生心理健康導(dǎo)論”“大學(xué)生心理咨詢”“大學(xué)生的自我意識(shí)與培養(yǎng)”“大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康”“大學(xué)期間生涯規(guī)劃及能力發(fā)展”等等，使學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)這些內(nèi)容懂得如何進(jìn)行心理保健，保持自己的心理健康，并發(fā)展良好的自信心，對(duì)自我進(jìn)行正確認(rèn)知，建立正確的人生觀、價(jià)值觀，最終形成健全的人格。除此之外，大學(xué)生很快要步入社會(huì)，將要面臨職場(chǎng)、婚姻、家庭、人際交往以及經(jīng)濟(jì)等各個(gè)方面的壓力，為此，大學(xué)生心理健康教育課程在內(nèi)容設(shè)置方面也應(yīng)當(dāng)涉及這些方面的內(nèi)容，讓大學(xué)生學(xué)習(xí)正確的職場(chǎng)觀、婚戀觀等等，學(xué)會(huì)如何與人溝通，和別人建立舒服的關(guān)系等等。這些課程內(nèi)容的設(shè)置具有很強(qiáng)的實(shí)用性，也更能夠引起大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)然，大學(xué)生不同年級(jí)的學(xué)生其身心特點(diǎn)以及需求都是不同的，為此，學(xué)校在大學(xué)生心理健康教育課程內(nèi)容設(shè)置方面也要避免雷同，不同年級(jí)的學(xué)生應(yīng)當(dāng)設(shè)計(jì)不同的課程內(nèi)容，使課程內(nèi)容具有針對(duì)性和實(shí)效性。

（四）開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育線上教學(xué)模式

如今是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)飛速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用已經(jīng)遍及社會(huì)的方方面面。高校的很多學(xué)科教育也都積極利用互聯(lián)網(wǎng)來(lái)提升教學(xué)的實(shí)效性，對(duì)于大學(xué)生心理健康教育課程而言，互聯(lián)網(wǎng)同樣可以發(fā)揮著巨大的作用。為此，高校要積極為大學(xué)心理健康教育找到一種新途徑——心理健康線上教學(xué)。關(guān)于心理健康方面，網(wǎng)絡(luò)上具有非常豐富的資源，比教材上的資源更加飽滿、豐富，還有很多心理方面的案例，教師要善于利用這些資源來(lái)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。高校心理學(xué)教師應(yīng)當(dāng)做好心理健康網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)建設(shè)，精心設(shè)計(jì)多種形式的線上教學(xué)、討論等。在網(wǎng)上，專門(mén)的心理學(xué)專家或者咨詢師可以為大學(xué)生及時(shí)解答各種心理問(wèn)題、講授各種心理方面的調(diào)適技巧等等。尤其是在現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活水平越來(lái)越高，但是心理方面的問(wèn)題卻層出不窮，因此，心理方面的問(wèn)題也是社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)，這也是大學(xué)生心理健康教育的絕佳素材。教師要善于利用網(wǎng)絡(luò)上的各種心理知識(shí)來(lái)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。除此之外，教師也可以向大學(xué)生推薦專門(mén)的心理方面的公眾號(hào)，使學(xué)生能夠利用零碎時(shí)間經(jīng)常每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)，久而久之，大學(xué)生心理方面的素養(yǎng)也會(huì)得到有效增強(qiáng)。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，隨著時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。為此，各大高校應(yīng)當(dāng)努力提升大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)質(zhì)量，構(gòu)建科學(xué)合理的課程體系，在教學(xué)方式上大膽創(chuàng)新，不斷提升當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生身心和諧發(fā)展。