■甘肅省張掖市民樂縣洪水鎮(zhèn)下柴小學 朱永琴

如果問：“對小學生來說最重要的是什么?”我相信絕大多數(shù)人都會說：“學習”?？扇绻呀】的贸鰜碜鰧Ρ?，大家才發(fā)現(xiàn)原來健康最重要，沒有健康還怎么學習？誠然，健康是學習和生活的基礎，是幸福和快樂的源泉。但恰恰是我們，在無形中禍害小學生身心健康發(fā)展。君不見？小學生一整天，出了學校進培訓班；君不見？作業(yè)多，各科教師不背鍋；君不見？別家孩，天天對比不敢玩……

是啊，他們還是孩子；背著10多斤重的書包匆匆穿梭于學校和培訓班。是我們對他們過高期望導致他們超負荷運轉，這顯然不利于小學生健康成長。因此，應該減輕他們課外負擔，為他們創(chuàng)建健康成長的學習環(huán)境。

一、身體健康

常說：健康是革命的本錢。確實，健康是一切的基礎，但我們平時最容易忽略健康。對小學生來說，處于身心飛速發(fā)育關鍵期，對他們健康疏忽，長時間超負荷學習勢必會嚴重影響身體健康。

（一）課外負擔重對身體健康的負面影響

當前小學生課外補習班、興趣班五花八門，而校內各科作業(yè)也不見減少。首先說一下課外作業(yè)。各科教師留作業(yè)時往往忽略其他科目也會留作業(yè)，最終對中高年級學生來說語數(shù)英三科書面作業(yè)就做到晚上十點開外。在作業(yè)壓力下，很多孩子吃不下飯，睡不好覺，最常見后果就是營養(yǎng)不良和腸胃不適，日久會落下病根；其次我們會發(fā)現(xiàn)小學生戴近視鏡越來越多，為什么？肯定是看書、寫作業(yè)長時間用眼，久而久之眼球變形，變成真性近視，不但給孩子增加痛苦，還影響他們以后的發(fā)展，比如當兵、考軍校等都屬于被限制人群。在教育部門限制學生在校時間后，家長為強化學生學習，爭先恐后利用課外時間給孩子們報班。在調查研究中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)孩子下午放學后直接去輔導班，一兩個小時后又背著十斤重的書包轉戰(zhàn)興趣班。這幾個戰(zhàn)場轉來轉去，背重的書包對學生骨骼發(fā)育很不好。學生在幾個培訓班之間麻木地切換，沒有多少思考時間，無形中會對生活中的事關注較少，甚至養(yǎng)成走路不看路，出現(xiàn)交通事故危險，嚴重影響孩子健康發(fā)展。

（二）如何減負，關注學生身體健康

在調查中問小學生課外減負首要任務是什么？幾乎都回答：減少課外作業(yè)。是呢，小學生課外作業(yè)可不少。語數(shù)外三科書面作業(yè)必有，英語和語文還有課外閱讀、口語表達等，數(shù)學也有體驗生活、實踐應用等開放式作業(yè)。很多時候只是書面作業(yè)，孩子就做到很晚。所以說，作為一線各科教師，應該關注學生身體健康，從他們認知規(guī)律出發(fā)，盡可能在課堂上引導他們完成理論學習到實踐應用過程，這樣課外作業(yè)就會大幅減少。為此，教育部門也提出：一二年級沒有書面作業(yè)，三四年級半小時，五六年級一小時，這樣學生學習和作業(yè)時有充分思考空間，避免學而不思則罔的尷尬，提高學習效率，保障健康發(fā)展。

家長也要關注孩子健康，不能盲目攀比別人家孩子報幾個班?？陀^來說每個孩子的時間和精力有限，也有興趣愛好、特長、優(yōu)勢和缺點。因此家長應該充分了解孩子，在客觀條件允許下，讓孩子適當選擇報一個興趣班無可厚非，但是如果我們強壓他們報了美術報英語，報了音樂報舞蹈，勢必加大小學生課外負擔，長此以往損害孩子身體健康，影響長期發(fā)展。家長更應該關注孩子在生活中發(fā)現(xiàn)問題、經過思考解決問題的能力，利用生活情境引導孩子運用所學知識解決問題，這比培訓班刷題更能提高學生知識理解和運用能力。

二、心理健康

心理健康也是中小學生重要健康指標。寬松、快樂環(huán)境才能保障孩子心理健康發(fā)展，而緊張、焦慮、高壓態(tài)勢會讓孩子們產生焦慮、抗拒等不良心理，如不及時調整，甚至會產生精神問題，這不是危言聳聽。

(一)焦慮

每個孩子心理承受能力不一樣，在長期作業(yè)多、課外培訓多情況下，心理承受能力小的孩子會出現(xiàn)焦慮。焦慮是一種復雜、綜合的負性情感，通常表現(xiàn)為對某一類事物感到莫名恐懼和不安、無所指向煩躁和驚慌。焦慮狀態(tài)嚴重和持續(xù)存在時，可能導致神經性焦慮病態(tài)。經常處于這種狀態(tài)，人可能養(yǎng)成一種焦慮特質，其特點是性格脆弱。作業(yè)多、培訓班多，會讓小學生焦慮，家長天天拿“別人家孩子”進行對比，更容易讓小學生產生焦慮。這些看似給他們壓力才會產生學習動力的行為，最終釀成心理問題慘劇，甚至新聞報道都有小學生做不好作業(yè)離家出走、跳樓自殺等極端行為為我們敲響警鐘。

(二)抗拒

心理承受能力強的孩子面對較多作業(yè)或培訓時會產生很強的抗拒心理。調查顯示，抗拒心理也有兩種情況：一種是直接抗拒，不寫作業(yè)，也不去培訓班。另一種則是消極抗拒，檢查作業(yè)他每次都寫，但實質是抄的，家長送培訓班，送哪去哪，過去也是濫竽充數(shù)。長此以往，這兩種抗拒心理也會造成嚴重影響，前者直接和教師、家長叫板，甚至正常學習任務也敢說“不”；后者成思維游離分子，養(yǎng)成上課、培訓都得過且過的不良心理。

(三)減輕課外負擔，保障小學生心理健康

小學生每天主要時間在學校和家庭，因此可以從家長和學校兩個角度關注學生心理健康。

1.學校。在學校層面，應該嚴格貫徹素質教育課程安排，不允許主科擠占音體美等素質教育課堂，給同學們在緊張學習之余有娛樂的時間和空間，能一定程度舒緩學習壓力，同時還能滿足自己興趣需求。具體到各科教學，教師應該結合學生認知規(guī)律，充分利用課堂時間提高教學效率，小學每節(jié)課知識點并不多，有充分時間在課堂上引導學生思考、實踐和練習，這樣同學們當堂知識當堂消化，其實就沒有必要留那么多書面作業(yè)徒增煩惱。班主任作為班級一線管理人員，要建立學生心理檔案卡，和各科教師一道對學生進行差異化教學和指導，讓不同層次孩子都能健康發(fā)展，快樂成長。

2.家庭。家庭最容易讓孩子產生焦慮的是家庭生活波動。家庭矛盾也是增加孩子課外心理負擔重要因素。因此，各位家長為孩子健康成長要學會創(chuàng)建溫馨、民主家庭生活環(huán)境，不給孩子造成非學習因素額外心理負擔。其次，家長也要客觀認識孩子，可以通過網(wǎng)絡資料和教育講座了解小學生認知和成長規(guī)律，不能把自己的想法一股腦強加給學生，減少不必要的培訓班。充分了解孩子，客觀制定學習計劃，不盲目攀比“別人家孩子”，不給孩子造成課外補習和心理負擔。

3.社會。周邊社會環(huán)境也是增加小學生課外負擔的重要推手。每個小學附近都有各式各樣補習班、培訓班。他們當然以利益為目的，為吸引家長注意，往往超前開課或考試采用超前習題，壓低學生分數(shù)，迫使家長給孩子報名補習。其實揠苗助長行為并不利于學生成長，超前學習一時爽，但是會給孩子產生我會了上課可以不學的假象，造成正常課堂不積極現(xiàn)象。因此政府或教育部門應該聯(lián)合出手，整頓一些不正規(guī)、不能結合學生實際情況啟發(fā)和輔導的各種補習班。

三、結語

上面是我結合多年教育管理經驗、結合調查對小學生課外負擔過重造成身心健康負面影響的認識和調整建議。常言道，健康第一，無論是家庭生活還是學校學習，都應該時刻關注學生身心健康。實際上每個孩子都有不同的認知規(guī)律和興趣愛好，教師要在課堂結合學生實際情況充分利用課堂時間，完成當堂學習當堂消化；家長應該結合孩子實際情況調整教育理念，及時取消一些不必要的、超負荷的補習負擔。