白新縣

摘 要：中學(xué)生心理問題，尤其是特定環(huán)境下出現(xiàn)的極端偏激、暴力傾向等帶來的嚴(yán)重社會(huì)后果，已經(jīng)引起全社會(huì)的深刻反省。本文著眼于此次新冠肺炎（COVID-19）背景下的學(xué)生心理及行為習(xí)慣的探討并提出可行的解決辦法。

關(guān)鍵詞：環(huán)境；心理；行為；交互影響；對策

2020年伊始的新冠肺炎打破了人們的正常生活節(jié)奏，不僅僅對我們的身體健康產(chǎn)生了威脅，更是直接影響了我們的心理健康。特別是青少年學(xué)生這一群體，由于他們的生理發(fā)展水平、心理承受能力比較低以及生活經(jīng)驗(yàn)不足，在此次疫情中心理勢必會(huì)遭受到某些影響。部分學(xué)生能積極有效地面對這些影響，然而也有一部分學(xué)生心理產(chǎn)生了變化，間接影響到了他們的行為習(xí)慣。面對如此情況，我們教育者應(yīng)該如何處理呢？下面探討疫情環(huán)境下中學(xué)生心理的變化。

第一、學(xué)生心理狀態(tài)發(fā)生波動(dòng)。部分學(xué)生主要表現(xiàn)出持續(xù)的焦慮煩躁，不能靜下心來做事情，上課、答題的時(shí)候也常常會(huì)走神，難以集中自己的注意力；另一些學(xué)生則出現(xiàn)入睡困難，夜間很容易被驚醒，或者早晨過早醒來，休息不足導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)差。

第二、軀體強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)。一些學(xué)生對于疫情方面的信息過于敏感、緊張，他們天天擔(dān)憂自己會(huì)不會(huì)被感染，這種心理驅(qū)使他們不斷去進(jìn)行洗手、消毒等行為，雖然講衛(wèi)生的習(xí)慣是好的，然而反復(fù)進(jìn)行此番行為不僅僅沒有提高衛(wèi)生效果，反而加劇了學(xué)生們的心理負(fù)擔(dān)。

第三、容易憤怒，與家人發(fā)生沖突。疫情爆發(fā)后，學(xué)生們原本的假期計(jì)劃、如聚餐、旅游等全部取消，甚至還不能出門，生活空間的狹窄以及人際關(guān)系的縮減，導(dǎo)致他們的情緒波動(dòng)大，很容易憤怒，時(shí)常因?yàn)橐患∈戮秃透改赴l(fā)生爭吵，甚至引發(fā)沖突。

第四、學(xué)生的厭學(xué)情緒與日俱增。因防疫需要，學(xué)生不能外出，對于好動(dòng)的學(xué)生大大限制了自由，特別是一些自主學(xué)習(xí)能力、自我管理比較差的學(xué)生更是容易自我放縱，逃課、缺課、不及時(shí)完成作業(yè)，長久下去跟不上教學(xué)進(jìn)度，自然也產(chǎn)生了厭學(xué)的情緒。

從以上疫情期間學(xué)生的種種表現(xiàn)我們發(fā)現(xiàn)，疫情環(huán)境下學(xué)生的心理出現(xiàn)了一系列的變化，這些變化直接影響了學(xué)生們的行為習(xí)慣，從而導(dǎo)致一些不良行為的產(chǎn)生，本文提出了“環(huán)境-心理-行為”的交互影響的論題，目的在于加強(qiáng)疫情環(huán)境下對學(xué)生心理變化的一個(gè)觀察和把握，引導(dǎo)他們形成良好行為習(xí)慣，幫助他們健康、安全度過這一特殊時(shí)期。

為及時(shí)有效消除疫情期間學(xué)生情緒波動(dòng)、行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)興趣的變化等不良心理狀態(tài)，本文提出具體解決辦法如下：

一、立足中學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒

中學(xué)生群體的認(rèn)知水平、生活經(jīng)驗(yàn)、情緒管理能力還處在一個(gè)發(fā)展的階段，面對這一突發(fā)性的災(zāi)害他們中的很多人難以很好調(diào)控自己的情緒，做好內(nèi)心健康建設(shè)，因而在疫情時(shí)期表現(xiàn)出了一系列的心理變化，這是正常的結(jié)果。為了減少不良情緒的產(chǎn)生，我們需要立足這一階段學(xué)生的特點(diǎn)去有意識、有目的、有計(jì)劃地對學(xué)生的心理進(jìn)行疏導(dǎo)，特別是一些不良情緒，如無聊、煩躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒等更是應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)，從而進(jìn)行干預(yù)和引導(dǎo)，幫助他們?nèi)ダ硇悦鎸@一突發(fā)性的災(zāi)害，學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)控自己的情緒，做好內(nèi)心健康建設(shè)，消除在疫情時(shí)期表現(xiàn)出的一系列不良心理反應(yīng)。

二、加強(qiáng)心理健康知識教育，提升學(xué)生心理素質(zhì)

疫情期間學(xué)校應(yīng)該積極開設(shè)心理健康課程，在線上為學(xué)生們普及一些基礎(chǔ)的心理健康知識，讓學(xué)生感受到自己身上發(fā)生的一些問題或者現(xiàn)象并不可怕，引導(dǎo)他們正確對待新冠病毒的變化，科學(xué)看待自己的情緒和心理問題。通過健康知識的普及，有利于去培養(yǎng)受教育者良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)其心理機(jī)能，開發(fā)其心理潛能，發(fā)展其個(gè)性，幫助他們安全度過這一特殊的時(shí)期。

三、建立家校教育模式，引導(dǎo)學(xué)生形成良好行為習(xí)慣

疫情期間，社區(qū)、家庭、學(xué)校要發(fā)揮各自的優(yōu)勢，形成教育合力，從而讓學(xué)生能夠擺脫自己的不良情緒和不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。如，講衛(wèi)生的習(xí)慣，如勤通風(fēng)、打掃衛(wèi)生、勤洗手，保持家里的干凈；堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，在家期間做一些室內(nèi)的鍛煉，從而提高自己的身體素質(zhì)和免疫力；認(rèn)真聽課的習(xí)慣，在線學(xué)習(xí)要制定自己的計(jì)劃，按時(shí)參加學(xué)習(xí)、完成作業(yè)，不拖沓，不逃課。教師為了獲取到學(xué)生的學(xué)習(xí)和健康動(dòng)態(tài)，更應(yīng)該加強(qiáng)和家長的交流和溝通。通過線上家長座談會(huì)、電話聯(lián)系、QQ聊天、微信等方式，保持學(xué)校與家庭之間及時(shí)有效溝通，家校聯(lián)合共同促進(jìn)疫情期間學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活保駕護(hù)航。

四、課堂教學(xué)牢記關(guān)愛學(xué)生，加強(qiáng)對學(xué)生思想引導(dǎo)

疫情背景下，很多學(xué)科教師依據(jù)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行在線教學(xué)，很多教師課堂上就是一味地進(jìn)行學(xué)科知識的灌輸，對于學(xué)生的情緒、情感和反饋關(guān)注不多。為此我們應(yīng)該積極轉(zhuǎn)變這一教學(xué)理念，多去關(guān)注學(xué)生們的情緒變化，課程教學(xué)特別要注意避免純碎的理論知識灌輸，要融知識性、娛樂性、參與性、實(shí)踐性為一體，教師在講課的過程中穿插必要的情景創(chuàng)設(shè)、角色扮演、集體交流等活動(dòng)，同時(shí)滲透德育因素，加強(qiáng)對學(xué)生的思想引導(dǎo)，幫助學(xué)生建立正確的價(jià)值觀念、合理調(diào)控自己的情緒、提升自我抗挫折能力。

結(jié)束語

關(guān)注中學(xué)生健康成長，尤其關(guān)注他們的心理健康是全社會(huì)義不容辭的責(zé)任，多管齊下，齊抓共管，持續(xù)努力，措施到位，相信疫情之后，孩子們一定會(huì)越來越堅(jiān)強(qiáng)，越來越懂事，我們共同期待！

參考文獻(xiàn)

[1]王琦.疫情期間中學(xué)生心理危機(jī)化解[J].教育科學(xué)論壇，2020（11）：39-40.

[2]李玲閣，姜淑梅.心理健康教育對學(xué)生學(xué)習(xí)效果的影響研究[J].成才之路，2020（09）：44-45.