金若塵

盤練時(shí)，要融會(huì)氣功心法，配合好呼吸用息，先慢后快，漸漸加時(shí)加力，功到自成。

一、提刀

此乃起勢(shì)，右手提刀，持把在后，掌心向下，以利動(dòng)刀。

二、丟刀

將刀向上丟起，右手單接。反復(fù)練習(xí)。然后換左手練習(xí)。

三、懸腳撩刀

右手先接刀，左手跟上合把。接刀后，右腿提起，雙手翻腕，向前撩刀。

四、鳳凰展翅

落右腳，提左腿，左手前推，右手盤刀后裹。

五、單提刀

落左腳，右手挺腕加力。

六、檐前滴水刀

左腳滑進(jìn)一大步，成大幅弓箭步，雙手持刀猛力向前下撩出。

七、勾斫刀

重心下沉，使上腰力，向右擰身，雙手持刀向后上掄起。

八、左提撩刀

樁勢(shì)不變，雙手持刀在身前盤花。

九、右提撩刀

進(jìn)右步，雙手持刀過(guò)肩盤繞，翻為正把，然后向前推撩。

十、過(guò)肩刀

向左轉(zhuǎn)身，雙手持刀用力向左大幅掃過(guò)。

十一、拖刀

右腿進(jìn)步，并向右擰腰，雙手持刀向身后拖行。

十二、劈刀

翻過(guò)身來(lái)，右腳急進(jìn)一步，雙手持刀向前劈出。

最后收刀，成右手提刀勢(shì)。

（編輯/高翔）