周海英

（廣西機(jī)電技師學(xué)院，廣西柳州 545005）

我國的民族傳統(tǒng)體育文化具有悠久的歷史，絢麗多彩，是我國各民族人民在漫長的生產(chǎn)勞動和社會實(shí)踐中發(fā)明創(chuàng)造和發(fā)展起來的，經(jīng)歷了幾千年的承襲發(fā)展演變，是中國民族文化的重要組成部分，是民族智慧、民族精神的具體體現(xiàn)，也是促進(jìn)各民族交往、交流、交融的重要途徑。在技工院校體育教育中挖掘少數(shù)民族體育項(xiàng)目，可以激發(fā)學(xué)生愛國熱情，傳承和弘揚(yáng)我國民族體育文化精神。

1 我國重視具有民族特色的體育文化

我國是一個(gè)多民族國家，傳統(tǒng)的民族體育運(yùn)動項(xiàng)目種類繁多，一般來說主要包括有：拔棍、掰手腕、板鞋競速、冰嬉、打靶、打飛棒、打花棍、彈球、倒拔腰、頂杠、抖空竹、獨(dú)木滑水、獨(dú)木橋、拉滑車、馬球、爬花桿、爬繩運(yùn)動、拋花包、拋繡球、騎射、潛水游戲、搶鴨子、少北拳、少林棍、套馬、跳連環(huán)馬、坨坨球、搖旱船、擲石餅、彈弓術(shù)等民族文化體育項(xiàng)目，具有民族特色、健身強(qiáng)體、群眾性、趣味性、健身性及團(tuán)結(jié)合作等特點(diǎn)[1]。

國家很重視民族體育文化，《國務(wù)院實(shí)施<中華人民共和國民族區(qū)域自治法>若干規(guī)定》提出：“國家重視少數(shù)民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)展，定期舉辦少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動會”。通過大力發(fā)展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育事業(yè)，廣泛開展豐富多彩的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育活動，組織、動員各族群眾參與其中，達(dá)到增進(jìn)各民族間的相互了解、理解，促進(jìn)各民族交往、交流、交融，增強(qiáng)各族群眾對中華民族和中華文化的認(rèn)同，增強(qiáng)民族大團(tuán)結(jié)，增強(qiáng)中華民族凝聚力，增強(qiáng)少數(shù)民族群眾體質(zhì)，振奮民族精神，以促進(jìn)民族地區(qū)各項(xiàng)事業(yè)的發(fā)展。

2 在體育課教學(xué)中融入民族體育文化項(xiàng)目的意義

廣西屬于少數(shù)民族地區(qū)，也是全國少數(shù)民族人口最多的省份，在廣西，少數(shù)民族的民間體育項(xiàng)目種類繁多，有瑤族的射弩、苗族的爬坡桿和打草球、侗族和壯族的搶花炮、仫佬族的步虎掌和草龍舞、毛南族的同鎮(zhèn)、同頂和同拼、回族的摔跤、京族的跳竹竿、彝族的打磨秋、水族的賽馬、仡佬族的蕩秋千和打花籠以及深受各民族喜愛的打陀螺、踢毽球、賽龍舟、武術(shù)以及舞龍舞獅等項(xiàng)目[2]。廣西歷屆的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動會常設(shè)的競賽項(xiàng)目有搶花炮、珍珠球、射弩、陀螺、投繡球、踢毽球、龍舟、高腳競速、武術(shù)、三人板鞋等。2018年10月24—31日在廣西崇左舉行的第十四屆運(yùn)動會中，設(shè)有競賽和表演項(xiàng)目。其中，競賽項(xiàng)目有15 個(gè)大項(xiàng)93 個(gè)小項(xiàng)，包括搶花炮、珍珠球、少數(shù)民族武術(shù)等；表演項(xiàng)目有3 類項(xiàng)目，包括競技類、技巧類、綜合類等。可以說廣西的民間體育項(xiàng)目豐富多彩，如果我們地處廣西的技工院校，在體育課堂中融入民族傳統(tǒng)體育文化教學(xué)，不但可以讓學(xué)生了解本地區(qū)少數(shù)民族的民間體育特色，還可以讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)民族特色體育項(xiàng)目，認(rèn)識民族體育文化深刻內(nèi)涵，感受本地區(qū)民族人民積極、健康、向上的精神。

3 在體育課教學(xué)中融入民族體育文化的可行性

（1）學(xué)校體育是學(xué)校教育和素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進(jìn)學(xué)生身心健康、和諧，全面發(fā)展必不可少的手段。

（2）我國民族文化特色的體育項(xiàng)目十分豐富，它蘊(yùn)含著深厚的歷史文化積淀，是一筆豐厚的財(cái)富。技工院校遴選一些優(yōu)秀的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目作為教學(xué)內(nèi)容，對豐富體育課程教學(xué)內(nèi)容，增添體育課的吸引力和激發(fā)學(xué)生潛在的運(yùn)動興趣起推動作用；對豐富校本課程資源的開發(fā)與利用，對提高多元化教學(xué)和促進(jìn)教學(xué)水平的提高起促進(jìn)作用。因此，將民族傳統(tǒng)項(xiàng)目融入體育課堂很有必要[3]。

（3）地處少數(shù)民族地區(qū)的技工院校，可以根據(jù)學(xué)生實(shí)際和教學(xué)目標(biāo)的需要，選擇具有民族特色又切實(shí)可行的體育活動項(xiàng)目，融入技工院校日常的體育教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣，豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生熱愛民族體育項(xiàng)目和傳承具有中華民族特色的體育文化。

（4）培養(yǎng)學(xué)生掌握民族體育特色項(xiàng)目技能，可創(chuàng)新技工院校體育教育教學(xué)課程內(nèi)容、豐富校園文化、提高學(xué)生身心健康，教師通過課堂教學(xué)使學(xué)生獲取少數(shù)民族體育文化的知識、掌握運(yùn)動技巧和技能，使少數(shù)民族傳統(tǒng)體育走上了普及、提高、規(guī)范、科學(xué)的道路。因此，如何將民族體育項(xiàng)目融入體育課教學(xué)中，使學(xué)生喜愛，以及運(yùn)用什么樣的教學(xué)方法和手段，需要我們?nèi)ヌ剿?、去研究?/p>

4 融入民族特色文化體育項(xiàng)目的實(shí)施

首先，要高度重視和認(rèn)識在體育教育中融入民族文化特色體育項(xiàng)目對傳承少數(shù)民族體育文化的重要意義；其次，要結(jié)合實(shí)際利用好校園場地，探索適宜開展哪些少數(shù)民族項(xiàng)目，做到平安教學(xué)；再次，對民族特色項(xiàng)目需要的器材作好充分地準(zhǔn)備，保證安全；最后，學(xué)校還要加強(qiáng)對體育教師培訓(xùn)，使體育教師能夠熟練掌握少數(shù)民族體育項(xiàng)目的技能。

該文以廣西少數(shù)民族文化特色項(xiàng)目 “團(tuán)隊(duì)板鞋競技比賽”進(jìn)課堂的教學(xué)為例，探索如何在技工院校體育課中融入民族文化特色傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，以實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)[4]。

4.1 定教學(xué)目標(biāo)

在教學(xué)過程中，教學(xué)目標(biāo)起著十分重要的作用。教學(xué)目標(biāo)是指在教學(xué)活動中所期待得到的學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果。教學(xué)活動的開展是以教學(xué)目標(biāo)為導(dǎo)向，且始終圍繞實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)而進(jìn)行。為此，教師在民族體育項(xiàng)目“團(tuán)隊(duì)板鞋競技比賽”的教學(xué)中首要是設(shè)定教學(xué)目標(biāo)。該次課設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)分為3 個(gè)方面，即知識目標(biāo)、能力目標(biāo)、素質(zhì)目標(biāo)。知識目標(biāo)是讓學(xué)生認(rèn)識少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是中國民族文化的重要組成部分，是民族智慧、民族精神的具體體現(xiàn)，也是促進(jìn)各民族交往、交流、交融的重要途徑，對傳承和弘揚(yáng)我國民族體育文化精神有很重要的意義，以增強(qiáng)學(xué)生對本民族體育文化項(xiàng)目的了解和熱愛，調(diào)動學(xué)習(xí)民族文化體育項(xiàng)目的積極性； 能力目標(biāo)是通過教師指導(dǎo)，學(xué)生能夠靈活自如地掌握參加板鞋競技比賽的動作技巧與要領(lǐng)； 情感目標(biāo)是通過教師組織學(xué)生以團(tuán)隊(duì)形式開展“團(tuán)隊(duì)板鞋競技比賽”，促進(jìn)學(xué)生在比賽活動中能夠齊心協(xié)力、并肩作戰(zhàn)，以培養(yǎng)學(xué)生民族文化中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

4.2 指導(dǎo)學(xué)生做好課前熱身準(zhǔn)備

課前熱身活動的目的是激發(fā)學(xué)生體育課的興趣愛好和調(diào)動學(xué)生的身體機(jī)能，使學(xué)生能夠快速進(jìn)入到體育課身心狀態(tài)準(zhǔn)備中。

該次課的熱身準(zhǔn)備，筆者除了指導(dǎo)學(xué)生做基本的肩部運(yùn)動、腰部轉(zhuǎn)髖運(yùn)動、弓步壓腿、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)、手腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)等關(guān)節(jié)活動外，還設(shè)計(jì)了“池塘撈魚”的游戲，以激發(fā)和調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和身體機(jī)能?！俺靥翐启~”的游戲設(shè)計(jì)是由教師組織學(xué)生在運(yùn)動場地圈出一塊寬闊的地假設(shè)為“池塘”，為“池塘撈魚” 游戲做準(zhǔn)備； 然后選出4 名學(xué)生為“池塘捕魚人”，其余學(xué)生假設(shè)為“池塘里的魚”分散在場地內(nèi)。游戲開始后，4 名“池塘捕魚人”手拉手圈成一個(gè)“魚網(wǎng)”去捕“魚”，學(xué)生在“池塘”里跑動，如果學(xué)生在跑動中被“池塘捕魚人”的“漁網(wǎng)”逮捕到就算被捉住。被捉的“魚”立即與原來的“池塘捕魚人”手拉手組成更大的“魚網(wǎng)”，直到把“池塘”里所有的“魚”全部捕完剩為一條“魚”為止，最后的這一條“魚”被稱作為“魚精”，為獲勝者。通過組織學(xué)生游戲活動，既調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，又在游戲活動中促進(jìn)了學(xué)生肌肉和骨骼的拉伸，并強(qiáng)化了學(xué)生四肢運(yùn)動的靈活度和協(xié)調(diào)能力，為上課熱身、避免運(yùn)動損傷做準(zhǔn)備[5]。

4.3 實(shí)施民族文化特色項(xiàng)目“板鞋競技”教學(xué)

4.3.1 教學(xué)目標(biāo)

在“板鞋競技”教學(xué)中上級的教學(xué)目標(biāo)分為知識目標(biāo)、能力目標(biāo)和素質(zhì)目標(biāo)。其中，知識目標(biāo)是通過讓學(xué)生了解“板鞋競技”起源、發(fā)展、運(yùn)動特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值，從而認(rèn)識我國民族體育文化的瑰寶和精神；能力目標(biāo)是通過指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，從而掌握多人板鞋的藝術(shù)形式節(jié)奏和基本技術(shù)； 素質(zhì)目標(biāo)是通過組織學(xué)生訓(xùn)練，不但可以增強(qiáng)學(xué)生下肢力量及協(xié)調(diào)、靈敏性，提高身體綜合素質(zhì)，還培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

4.3.2 教學(xué)過程

(1)教學(xué)導(dǎo)入。教師介紹廣西壯族民間最富特色的體育競技項(xiàng)目“板鞋競技”，以故事形式介紹少數(shù)民族特色項(xiàng)目“板鞋競技”的起源、發(fā)展、運(yùn)動特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值。

“板鞋競技”起源于明代，是廣西河池市壯族民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是在“板鞋舞”“板鞋競速”的基礎(chǔ)上經(jīng)多次修改、不斷提高而定型的競技形式。據(jù)傳，明代倭寇侵?jǐn)_我國沿海，廣西土官瓦氏夫人領(lǐng)旨率眾赴浙江抗倭。瓦氏夫人當(dāng)年為了培養(yǎng)士兵的集體觀念，以求步調(diào)一致，而命人根據(jù)壯族的木履樣子做成的長木鞋。她讓士兵3 人一組或6 人一組的共穿一雙長木鞋，練習(xí)賽跑，要想跑得快，必須團(tuán)結(jié)一心，默契配合。正是這種饒有趣味的練兵方法，使壯兵團(tuán)結(jié)一致，無畏勇敢，挫敗了倭寇，為國家立下大功，被譽(yù)為“粵石良兵鷙悍，天下稱最”。

關(guān)于“板鞋競技”的運(yùn)動特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值：板鞋是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，需要團(tuán)隊(duì)成員配合協(xié)作，在訓(xùn)練中有助于提高下肢的力量及動作的協(xié)調(diào)、靈敏性[6]。

(2)講解動作要領(lǐng)和技術(shù)指導(dǎo)?！鞍逍偧肌钡牟襟E、方法預(yù)備姿勢 動作要領(lǐng)：板鞋競速的基本技術(shù)有預(yù)備姿勢，原地踏步，向前走，快速跑，彎道走、終點(diǎn)沖刺技術(shù)。

教師示范動作。首先教師示范穿板鞋套動作，講解要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)動作關(guān)鍵，其次請出3 名學(xué)生組成一組做團(tuán)隊(duì)示范。即教師指導(dǎo)3 人將腳套進(jìn)板鞋的鞋套，第二名和第三名隊(duì)員分別扶在前一名隊(duì)員腰部或者肩部，進(jìn)行原地踏步——向前走——快速跑。

教師講解動作要領(lǐng)。3 人都穿好鞋后，一人或一齊喊口令“一、二、一、二……”或“左、右、左、右……”原地踏步，步調(diào)一致。熟練后，自然向前走，再慢慢過渡到自然跑、快速跑，提高速度。

(3)指導(dǎo)學(xué)生分小組訓(xùn)練。

①首先組隊(duì)：學(xué)生自由5 人組合，盡量選身高腿長相當(dāng)?shù)膶W(xué)生為一組。

②站位排列順序：要求排頭學(xué)生是比較勇猛、速度快、敢于拼搏的人；排第二至第五的人，要求能夠緊密配合第一人，聽從排頭指揮。

（4）板鞋頭的放置：板鞋板頭短的為前面，板頭長的是板尾。

（5）上板后團(tuán)隊(duì)的動作方法及配合：上板后，腳穿進(jìn)鞋幫，腳尖卡緊，后4 位學(xué)生扶住同伴的腰部；出發(fā)時(shí)，團(tuán)隊(duì)口令一致，步伐一致，團(tuán)結(jié)協(xié)作向前邁進(jìn)；排頭學(xué)生在前方擺臂抬腿，眼看前方，帶領(lǐng)后4位同伴像跑步一樣，快速向前移動，后4 位同伴也要眼看前方，腳步跟上節(jié)奏。

（6）安全提示：如練習(xí)過程中腳滑出鞋幫或出現(xiàn)其他事情，立即發(fā)出“停”字，并快速重心下蹲(膝關(guān)節(jié)彎曲)，手用力拉住前面學(xué)生的腰部，避免向前沖和出現(xiàn)摔傷；練習(xí)到達(dá)終點(diǎn)或者需要停時(shí)，后4 位同伴立即發(fā)出“?！钡穆曇?，方可停下來，保證練習(xí)的安全性。

（7） 制定獎勵機(jī)制，如第一名的小組如果表現(xiàn)好，可以得到課堂分90 分；第二名的小組可以得到課堂分85 分；第三名的小組可以得到課堂分80 分，以鼓舞學(xué)生的士氣。

（8）組織學(xué)生開展團(tuán)隊(duì)板鞋競技比賽接力賽，讓學(xué)生體驗(yàn)合作快樂以及團(tuán)結(jié)進(jìn)取、 步調(diào)一致的可貴品質(zhì)。

4.3.3 課后放松運(yùn)動與小結(jié)

(1)賽后放松運(yùn)動。教師組織學(xué)生2 人一組進(jìn)行互相手臂、頸部、肩膀、背部等放松，通過互助的放松，使學(xué)生心率逐漸恢復(fù)到平穩(wěn)狀態(tài)，讓身體疲勞程度減緩，同時(shí)也促進(jìn)學(xué)生之間團(tuán)結(jié)友愛的良好品質(zhì)。

(2)課堂小結(jié)。教師點(diǎn)評各組學(xué)生在“團(tuán)隊(duì)板鞋競技比賽” 運(yùn)動中的表現(xiàn)，以及個(gè)別學(xué)生在該節(jié)課表現(xiàn)中存在的不足； 同時(shí)讓學(xué)生明確該次課的教學(xué)目標(biāo)，即不但要掌握好民族傳統(tǒng)運(yùn)動項(xiàng)目——團(tuán)隊(duì)板鞋競技比賽運(yùn)動的技能，傳承民族特色運(yùn)動項(xiàng)目，還要提高集體觀念和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的優(yōu)良品德。

5 技工院校體育要堅(jiān)持和弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育文化

在體育課程中開展民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，對繼承和發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育精髓，促進(jìn)技工院校體育工作的深入開展，提高學(xué)生的身心健康水平有著非常重要的意義。學(xué)生參與民族傳統(tǒng)體育活動是對民族文化內(nèi)涵深入了解的重要過程，有利于學(xué)生對民族體育文化思想的認(rèn)可和團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)培養(yǎng)。

綜上所述，民族傳統(tǒng)體育是人類體育文化的一個(gè)重要組成部分，它既是一種帶有民族特點(diǎn)的文化形式的表現(xiàn)，又是一種頗具傳統(tǒng)色彩的文化形態(tài)；它既是人類體育文化的組成部分，又是民族傳統(tǒng)歷史文化的重要內(nèi)容。作為一種體育文化，它應(yīng)是不同的民族有目的、 能動地改造人類社會及人類自身的一種精神；作為一種民族的傳統(tǒng)文化，它應(yīng)具有作為一種文化形態(tài)自身的形成、發(fā)展及生存的歷史過程，具有屬于其自身的突出而豐富的科學(xué)內(nèi)涵和與其他相關(guān)文化形態(tài)相融、相隔的文化限定。民族傳統(tǒng)體育教學(xué)應(yīng)按照“新思路，新突破，新舉措”的精神，使民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目在培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)、 優(yōu)良品德中發(fā)揮重要作用。