徐弛

[關(guān)鍵詞]小學(xué)體育;加減法;跨越式跳高

在小學(xué)體育教學(xué)中，跨越式跳高是一個(gè)教學(xué)難點(diǎn)。不少學(xué)生面對(duì)跳高有膽怯畏懼心理，不敢跳躍，也有的學(xué)生認(rèn)為跳高訓(xùn)練難度大、枯燥乏味，提不起興趣，從而影響了訓(xùn)練效果。在教學(xué)中，筆者嘗試采用“加減法”進(jìn)行教學(xué)，適當(dāng)減少學(xué)生不感興趣的教學(xué)內(nèi)容，增加一些能激發(fā)學(xué)生興趣的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生更投入地參與訓(xùn)練，提升跨越式跳高能力。

一、減難度，增加自主體驗(yàn)環(huán)節(jié)

在以往的跨越式跳高教學(xué)中，筆者側(cè)重于展示教學(xué)的動(dòng)作技巧，嘗試用慢動(dòng)作展示跨越式跳高中的各種動(dòng)作技巧。雖然筆者將跨越式跳高的重點(diǎn)都展示了出來(lái)，但是教學(xué)效果并不好，不少學(xué)生將關(guān)注的重點(diǎn)放在了腳上，忽略了整體的協(xié)調(diào)性，導(dǎo)致跳高成績(jī)無(wú)法得到提高。在嘗試運(yùn)用“加減法”調(diào)整教學(xué)后，筆者減少了難度動(dòng)作的展示，給學(xué)生更多的時(shí)間自主體驗(yàn)，使學(xué)生在自主訓(xùn)練中感悟。

在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行跨越式跳高的過(guò)程中，筆者發(fā)現(xiàn)兩個(gè)學(xué)生感到困難的地方，一是學(xué)生不知道怎樣控制助跑的步數(shù)，沒(méi)能在自己感覺(jué)最舒服的位置上起跳;二是在起跳后不知道怎樣收腿?？缭绞教咭⒁馐贵y、膝、踝在一條直線(xiàn)上，同時(shí)擺動(dòng)腿，這樣才能順利完成動(dòng)作。在教學(xué)中，筆者沒(méi)有用慢動(dòng)作展示，而是鼓勵(lì)學(xué)生展開(kāi)自主體驗(yàn)并進(jìn)行互動(dòng)交流，讓已經(jīng)有所領(lǐng)悟的學(xué)生嘗試指導(dǎo)那些還沒(méi)有掌握的同學(xué)。一名學(xué)生提出：“我在助跑的時(shí)候是一直看著橫杠的，當(dāng)我來(lái)到橫杠面前時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)腳步位置不對(duì)，就會(huì)在下一步邁步大一點(diǎn)，或者故意縮小一點(diǎn)步子，這樣就能在恰當(dāng)?shù)奈恢闷鹛恕！痹摬呗噪m然簡(jiǎn)單，但對(duì)不少學(xué)生來(lái)說(shuō)都是有效的。還有學(xué)生提出了更好的建議：“其實(shí)每一步的大小都是差不多的，所以我在跳之前先試跑一下，調(diào)整好起跳位置?！?/p>

在教學(xué)中，筆者注重跨越式跳高的重點(diǎn)，簡(jiǎn)化流程，鼓勵(lì)學(xué)生積極展開(kāi)小組訓(xùn)練，讓學(xué)生懷著躍躍欲試的心情投入跳高訓(xùn)練中，并在跳高后展開(kāi)自主討論，說(shuō)說(shuō)跳高過(guò)程中的感受，互相幫助，共同進(jìn)步。

二、減術(shù)語(yǔ)，增加通俗化引導(dǎo)

蘇霍姆林斯基認(rèn)為，教師高度的語(yǔ)言修養(yǎng)在很大程度上決定了學(xué)生在課堂上腦力勞動(dòng)的效率。因此，在指導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)跨越式跳高的過(guò)程中，筆者適當(dāng)?shù)販p少術(shù)語(yǔ)的運(yùn)用，使用打比方等學(xué)生容易理解的方式進(jìn)行講解。這種通俗的引導(dǎo)法能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動(dòng)參與訓(xùn)練。

為了激發(fā)學(xué)生的參與興趣，筆者用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的跳橡皮筋活動(dòng)導(dǎo)入：“在跳高中，如果大家跳得高，是不是就能出色地完成跳橡皮筋？”然后筆者用更為通俗的語(yǔ)言給學(xué)生介紹跨越式跳高的各個(gè)關(guān)鍵步驟，并在介紹助跑的時(shí)候提出：“要想跳得高，就要選好助跑位置，但是太遠(yuǎn)或太近都不好，太近了來(lái)不及發(fā)力，太遠(yuǎn)了還沒(méi)有到起跳位置就累了。一般來(lái)說(shuō)，十幾米就差不多了，可千萬(wàn)別準(zhǔn)備一千米助跑?。　边@一幽默的話(huà)語(yǔ)讓學(xué)生哈哈大笑，同時(shí)也讓學(xué)生注意到關(guān)鍵信息，那就是助跑的長(zhǎng)度一般是十幾米。在介紹起跳過(guò)桿的動(dòng)作時(shí)，筆者也十分注重予以通俗的引導(dǎo)：“跳起來(lái)的時(shí)候注意兩條腿要收起來(lái)，不然前腿過(guò)去了，后腿還沒(méi)過(guò)去，可就卡住了。大家試一下用力擺動(dòng)腿，擺動(dòng)到大腿根部的位置，這樣身體就能更輕盈?！薄谶@樣通俗化的引導(dǎo)中，學(xué)生把握住關(guān)鍵信息、掌握重點(diǎn)，提高了跨越式跳高的效果。

在展開(kāi)跨越式跳高訓(xùn)練的過(guò)程中，只要學(xué)生能聽(tīng)懂，教師不用拘泥于使用的術(shù)語(yǔ)是否標(biāo)準(zhǔn)。除此之外，筆者還鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)某些技術(shù)動(dòng)作自己設(shè)定名字，增添學(xué)生的成就感，使學(xué)生更注重互動(dòng)訓(xùn)練和自主感悟。

三、減程式，增加互助學(xué)練

在跨越式跳高教學(xué)中，教師一般讓學(xué)生先練習(xí)上一步過(guò)桿，然后練習(xí)上三步過(guò)桿和上五步過(guò)桿，但是每個(gè)學(xué)生都是不同的個(gè)體，他們的能力有所不同，如有的還在練習(xí)上一步過(guò)桿的時(shí)候，有的已經(jīng)能上五步過(guò)桿了。所以，筆者改進(jìn)教學(xué)策略，減少教學(xué)的程式，鼓勵(lì)學(xué)生展開(kāi)自主訓(xùn)練，讓學(xué)生根據(jù)自己的能力組成互助小組，用“高手帶新手”的方式展開(kāi)互學(xué)互練。

為了讓學(xué)生主動(dòng)參與訓(xùn)練，筆者組織學(xué)生展開(kāi)互助學(xué)練的活動(dòng)，讓學(xué)生根據(jù)自己的意愿分組，筆者則在學(xué)生自主分組的基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，確保每一個(gè)組中都有幾名擅長(zhǎng)跳高的學(xué)生和幾名不擅長(zhǎng)跳高的學(xué)生。對(duì)那些害怕跳高的學(xué)生，筆者沒(méi)有讓他們直接跳橫杠，而是先用橡皮筋代替，讓他們逐步克服恐懼心理。對(duì)不擅長(zhǎng)起跳、過(guò)桿和落地的學(xué)生，筆者則鼓勵(lì)他們互幫互助，了解動(dòng)作的重點(diǎn)，糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作。有的學(xué)生在跳高過(guò)程中總是同手同腳，在他人提醒后，由于心理緊張，同手同腳的現(xiàn)象反而更厲害了，筆者就號(hào)召其他學(xué)生幫助其解決此問(wèn)題。有的學(xué)生提出了“同步模仿”策略，即由一名學(xué)生在其前面做慢動(dòng)作，讓其在后面跟隨，由于其注意力在模仿上，因此不再出現(xiàn)同手同腳的問(wèn)題。反復(fù)練習(xí)幾次之后，該學(xué)生終于糾正了同手同腳的問(wèn)題。實(shí)踐證明，小組互助學(xué)練的方法能讓每一個(gè)學(xué)生都找到適合自己的跳高方法，進(jìn)而逐個(gè)突破，最后實(shí)現(xiàn)整體提升。

在教學(xué)中，筆者給了學(xué)生更大的自由，減少程式化教學(xué)，真正做到了以學(xué)生為主體，讓學(xué)生能夠根據(jù)自己的實(shí)際能力展開(kāi)訓(xùn)練。

四、減練習(xí)，增加游戲活動(dòng)

在展開(kāi)跨越式跳高的訓(xùn)練中，為了讓學(xué)生熟能生巧，筆者常常讓學(xué)生反復(fù)訓(xùn)練，但是這種反復(fù)的訓(xùn)練其實(shí)效果并不好，反而會(huì)引起學(xué)生的厭煩心理。因此，筆者嘗試結(jié)合學(xué)生活潑好動(dòng)、喜歡游戲活動(dòng)的特點(diǎn)，組織學(xué)生參加各種以跳高為主題的游戲活動(dòng)，讓訓(xùn)練的形式變得更加多樣化，使學(xué)生更積極地投入到訓(xùn)練中。

為了提高學(xué)生的參與興趣，筆者開(kāi)展了“跨越封鎖線(xiàn)”的游戲活動(dòng)，即設(shè)置不同高度的若干條封鎖線(xiàn)，讓學(xué)生分成若干小組突破封鎖線(xiàn)。如果學(xué)生沒(méi)有通過(guò)某一條封鎖線(xiàn)，就讓學(xué)生退回起點(diǎn)再跳一次，累計(jì)三次都沒(méi)有跳過(guò)，就扣學(xué)生所在的小組一分。哪個(gè)小組在最短的時(shí)間內(nèi)全部通過(guò)封鎖線(xiàn)且罰分最少，哪個(gè)小組就是勝利者。通過(guò)這個(gè)游戲，筆者能夠清楚地看到班級(jí)中有哪幾個(gè)學(xué)生在哪個(gè)節(jié)點(diǎn)上沒(méi)有完成任務(wù)，從而有針對(duì)性地予以輔導(dǎo)。除了這個(gè)游戲外，筆者還嘗試將跳高和其他體育訓(xùn)練結(jié)合在一起，如將投擲和跳高結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生在完成跳高后將實(shí)心球投擲到遠(yuǎn)方，看看哪個(gè)小組跳得更高，扔得更遠(yuǎn)。筆者還將跳橡皮筋和跨越式跳高結(jié)合起來(lái)，發(fā)展學(xué)生的彈跳能力和協(xié)調(diào)能力。

同樣的教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)方法的不同，決定了教學(xué)效果的不同。單一的灌輸式訓(xùn)練方法很難滿(mǎn)足學(xué)生的需要，筆者嘗試減少正式練習(xí)，將跳高和游戲活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，這樣既能提升學(xué)生的參與興趣，又使學(xué)生在潛移默化中提高身體素質(zhì)。

在小學(xué)體育教學(xué)中，教師要根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展需要，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用“加減法”展開(kāi)教學(xué)，除掉一些瑣碎的、教條化的教學(xué)策略，讓學(xué)生感受到跨越式跳高的樂(lè)趣，從而提升身體素養(yǎng)，形成終身鍛煉的意識(shí)。