◎王音娜

（南通市崇川區(qū)文化館 江蘇 南通 226000）

數(shù)千年來(lái)，人類生活一直與音樂(lè)文化密切相關(guān)，它是人們必不可少的精神食糧。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，對(duì)精神文化生活的需求也在不斷增加。為了更好地發(fā)展群眾文化，有必要積極推進(jìn)志愿組織的活動(dòng)。如今，中老年人的文化活動(dòng)形式多樣化，合唱是其中的主要形式之一，不僅豐富了中老年人的文化生活，還滿足了其精神需求。因此，中老年合唱團(tuán)活動(dòng)值得各界關(guān)注和研究。

一、合唱團(tuán)需要專業(yè)輔導(dǎo)

中老年合唱團(tuán)通常為露天合唱團(tuán)，合唱團(tuán)中的主要成員多是已經(jīng)退休的中老年人。由于缺乏專業(yè)的組織、引導(dǎo)和輔導(dǎo)，很多人容易把大齊唱誤認(rèn)為就是合唱。其實(shí)合唱是由聲部體現(xiàn)的一種人聲音樂(lè)，不通過(guò)專業(yè)訓(xùn)練很容易出現(xiàn)跑調(diào)或歌曲調(diào)子很單調(diào)的情況，而且歌曲的高音音準(zhǔn)出現(xiàn)重大問(wèn)題，這些都會(huì)導(dǎo)致和聲嚴(yán)重不和諧。不專業(yè)的合唱團(tuán)成員也往往忽視對(duì)嗓子的保護(hù)，唱完歌會(huì)感覺嗓子特別不舒服，有的疼，有的啞，合唱團(tuán)的成員演唱水平也并沒有得到提高。因此，有必要加強(qiáng)對(duì)中年合唱團(tuán)的輔導(dǎo)，從而進(jìn)一步發(fā)展合唱藝術(shù)，促進(jìn)大眾文化繁榮。

二、輔導(dǎo)中老年合唱的具體實(shí)踐

（一）加強(qiáng)發(fā)聲訓(xùn)練與呼吸訓(xùn)練

我們合唱團(tuán)的大多數(shù)成員都沒有接受過(guò)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，他們的聲音是白的，淺的，扁平的；下巴發(fā)緊，無(wú)法張開嘴巴。在這種情況下，就需要保持正確的唱歌姿勢(shì)；在做好面部準(zhǔn)備活動(dòng)后，口腔自然而然就被打開了。接下來(lái)就可以進(jìn)行以下發(fā)聲練習(xí):

1.在基本的哼鳴練習(xí)中，上唇和下唇自然閉合，舌頭平坦，嘴巴打開聲音擴(kuò)散到高位，到額竇和鼻竇。

2.單聲道或多聲道訓(xùn)練方法。單個(gè)元音練習(xí)以一小組單詞的音符a開始，可以同時(shí)執(zhí)行多個(gè)聲部。通常，首先練習(xí)打開聲音“啊”，并且通過(guò)鋼琴上下移動(dòng)音階的方法來(lái)進(jìn)行練習(xí)。如果發(fā)音穩(wěn)定，可以多練習(xí)幾個(gè)元音。

3.連奏和停頓聲音練習(xí)。連奏練習(xí)主要體現(xiàn)在聲音的連貫性上，發(fā)音吐字應(yīng)該清楚，呼吸應(yīng)該穩(wěn)定、均勻，不要太大或太小。練習(xí)頓音需要一首能夠唱得清晰、靈活、短促的歌曲，明亮而有彈性。要注意字符和舌頭的靈活性，注意腔體和發(fā)聲的一致性。

練習(xí)發(fā)聲時(shí)，一定要結(jié)合著咬字吐字來(lái)練習(xí)。練習(xí)時(shí)應(yīng)多多培養(yǎng)使用聽力來(lái)區(qū)分和調(diào)整聲音的能力，它是聲音的來(lái)源和發(fā)聲的驅(qū)動(dòng)力。唱歌時(shí)不要肩膀聳動(dòng)，呼吸要自然、放松，必須掌握正確的深呼吸方式。練習(xí)微笑提笑肌，可以從打哈欠的狀態(tài)中去體會(huì)，以養(yǎng)成正確的習(xí)慣。

進(jìn)行呼吸訓(xùn)練的方法通常有兩種：

1.糾正姿勢(shì)，然后深吸氣，用力要適中，吸力太強(qiáng)反而會(huì)變得很困難。吸氣幾秒鐘后，停止加氣并慢慢呼氣；最好能夠均勻呼氣、呼氣越久越好，但不能強(qiáng)制執(zhí)行，否則會(huì)變得很緊張。

2.緩慢抽吸后，空氣通過(guò)聲音“嘶，嘶，嘶，嘶”呼出，呼氣時(shí)必須均勻有力地控制。練習(xí)時(shí)應(yīng)通過(guò)呼吸支持聲音，從而使聲音柔軟、圓潤(rùn)，富有彈性。

這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，會(huì)逐步感覺到了氣息的支撐，逐步將其運(yùn)用到歌唱中去。

（二）做好共鳴訓(xùn)練

在合唱訓(xùn)練中，老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“尖”“沙”“擠”“壓”這些現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致聲音融合和合唱匹配度降低。主要原因是老年合唱隊(duì)員容易產(chǎn)生下巴緊張、下頜僵硬、軟腭塌陷等現(xiàn)象，應(yīng)改善諧振器官的協(xié)調(diào)練習(xí)，逐步改變音質(zhì)[1]。

第一，要加強(qiáng)哼鳴的訓(xùn)練。哼鳴訓(xùn)練由氣息支持，這不僅解決了漏氣、底氣不足等問(wèn)題，還能夠幫助調(diào)整氣聲之間的比例關(guān)系，使成員找到頭部高位的聲音，還可以抬起咽壁以獲得完整的聲音效果。練習(xí)時(shí)，要注意口腔和呼吸支撐的口腔的開口，使其軟腭上提，下頜放松，舌頭平坦，舌頭對(duì)著下牙齒，眉毛和鼻腔之間有振動(dòng)。同時(shí)，必須注意聲音不要太大，氣息要緩慢平穩(wěn)。如果合唱隊(duì)員掌握好哼唱的技巧，就可以逐漸將“m”引入元音，如“a”“o”“u”和“e”，并將聲音集中在鼻咽腔部。

第二，弱音也有必要加強(qiáng)練習(xí)。弱音訓(xùn)練方法可以消除唱歌時(shí)的用力過(guò)度的問(wèn)題，培養(yǎng)內(nèi)在的聽力，促進(jìn)高音位的形成。中音區(qū)一般訓(xùn)練的是弱音，然后就會(huì)延伸到高音區(qū)和低音區(qū)，這樣可以逐漸形成高，中，低音區(qū)的聲音組合，對(duì)其進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化要求以避免“三段”聲音脫離狀態(tài)。

（三）做好咬字吐字訓(xùn)練

老年合唱團(tuán)在開始練習(xí)咬字和以擠壓的方式表達(dá)時(shí)，可能會(huì)有"吐字不正、不清"的情況，但必須保證“腔圓”，這是確保音色圓潤(rùn)的前提條件。因?yàn)榘l(fā)音共振，頸部打開并保持低位，老年人應(yīng)保持口咽搏動(dòng)和嘴巴唇角大小，并用牙齒、舌頭和軟腭進(jìn)行調(diào)整。歌唱的時(shí)候，有必要強(qiáng)調(diào)中心韻母的色彩，音韻在大多數(shù)押韻結(jié)束時(shí)消失，并保持合唱共鳴。

根據(jù)合唱團(tuán)的特定情況，有必要使用適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式[2]。例如演唱《走向復(fù)興》等進(jìn)行曲風(fēng)格的合唱作品時(shí)，由于速度較快，為確保音樂(lè)和聲線的一致，很多字都可以不歸韻收聲。在練習(xí)時(shí)，老年合唱隊(duì)需要大聲朗讀歌詞，以保證口腔、胸腔等能夠得到氣息的支持；在感受到共鳴的前提下將嘴巴張大并念出歌詞，以此來(lái)保證合唱團(tuán)成員之間的聲音、音色和狀態(tài)得到統(tǒng)一，達(dá)到狀態(tài)融合的目的。

（四）作品的情感要求

合唱團(tuán)是一種情感藝術(shù)，是表達(dá)情感的最佳藝術(shù)表現(xiàn)形式。在合唱作品中，必須了解作者寫這部作品時(shí)的情感和感受、體會(huì)作品的境界。在排練合唱作品時(shí)，鼓勵(lì)團(tuán)員想象一下意境，用想象和藝術(shù)概念引導(dǎo)團(tuán)員進(jìn)入一個(gè)真實(shí)的角色，從而調(diào)動(dòng)團(tuán)員的情感，以達(dá)到作品理想的藝術(shù)效果。這樣，團(tuán)員才能在心中留下深刻的印象，充滿激情和情感。例如，《去一個(gè)美麗的地方》表達(dá)了敦煌的美麗，了解作品的情感和感受，有助于讓觀眾沉浸在作品之中，讓觀眾產(chǎn)生藝術(shù)共識(shí)，給人以極大的精神的享受。

（五）根據(jù)合唱人員自身特點(diǎn)選擇合適曲目

因?yàn)橹欣夏旰铣獔F(tuán)成員的年齡普遍比較大，適合合唱團(tuán)演唱的音樂(lè)作品數(shù)量有限，滿足不了他們的合唱需求。因而，在不影響他們身體健康的情況下，要考慮中老年人的實(shí)際能力，根據(jù)他們自己的特點(diǎn)來(lái)選擇合唱曲目。

三、加強(qiáng)對(duì)中老年合唱團(tuán)隊(duì)的輔助

除了合唱團(tuán)的基本知識(shí)和概念外，合唱團(tuán)還需要有一個(gè)音樂(lè)素養(yǎng)過(guò)硬的指揮。中老年合唱團(tuán)通常都是業(yè)余的歌唱愛好者，因此指揮起著特別重要的作用。中老年合唱團(tuán)基礎(chǔ)薄弱、缺乏音樂(lè)能力，指揮需要從最基礎(chǔ)的方面開始培養(yǎng)他們，音準(zhǔn)和節(jié)奏就是最基礎(chǔ)的，接下來(lái)就是和聲體系聲音的訓(xùn)練。這就需要指揮有足夠的耐心，還更要有愛心和奉獻(xiàn)精神。

綜上所述，對(duì)中老年合唱進(jìn)行指導(dǎo)，可以改善成員的歌唱水平，最大限度地發(fā)揮中老年人的潛力。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，能夠提升老年人的精神風(fēng)貌，有利于豐富群眾文化生活。