□ 匡麗萍 靳澤旭（鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部） 河南 鄭州 450001)

1、全民健身國(guó)家戰(zhàn)略的背景解析

1.1、全民健身是健康中國(guó)建設(shè)的重要組成部分

健康中國(guó)，即要建設(shè)健康的家庭、健康的社區(qū)、健康的學(xué)校、健康的企業(yè)、健康的城市等全范圍、全覆蓋的健康。健康中國(guó)的根本目標(biāo)是健康人民，讓全民的健康指標(biāo)達(dá)到中高收入國(guó)家水平。全民健身自“十二五”時(shí)期上升為國(guó)家戰(zhàn)略，由于其參與人群廣、滲透性強(qiáng)已成為人民群眾喜愛(ài)的一種健康生活方式。帶動(dòng)全民健身，全民參與運(yùn)動(dòng)，一方面使人民群眾通過(guò)身體鍛煉，提高其自身的身體素質(zhì)。隨著社會(huì)老齡化的加大，家庭醫(yī)療負(fù)擔(dān)越來(lái)越大，每個(gè)人都通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，主動(dòng)的去改善自身的身體健康，將為社會(huì)帶來(lái)巨大的收益。另一方面，通過(guò)國(guó)家政策引導(dǎo)和號(hào)召，讓更多的人參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，體會(huì)淋漓盡致的運(yùn)動(dòng)給身體和心靈帶來(lái)的愉悅感，有助于降低隨著社會(huì)發(fā)展、人民生活壓力過(guò)大導(dǎo)致各種精神疾病的發(fā)生。全民健身國(guó)家戰(zhàn)略不僅讓更多的人得到身體上的健康，更重要的是得到心理上的健康；不僅讓改善更多人的身體素質(zhì)，更重要的是提升中國(guó)人民的健康指標(biāo)。如此的健康才是真正的健康，才是全民健身國(guó)家戰(zhàn)略的最終目標(biāo)。

1.2、全民健身是全面建成小康社會(huì)的重要保障

全面建成小康社會(huì)首先必須保證全民的身體健康，保證全民的身體健身一直以來(lái)都是黨和國(guó)家工作的重中之重。在建國(guó)初期毛澤東同志就提出了指導(dǎo)全民健身的 “12字方針”：發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。旗幟鮮明地指出了體育事業(yè)發(fā)展的基本任務(wù)和根本宗旨就是為了提高人民群眾的身體素質(zhì)。這一認(rèn)識(shí)一直貫徹到今天，“全民健身”、“全民健康”等的提出不斷彰顯黨和國(guó)家對(duì)人民身體健康的重視。擁有一個(gè)健康的身體是實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的前提，只有人民群眾的身體素質(zhì)得到了提升，才能在工作崗位和生活中努力奮斗，建設(shè)繁榮富強(qiáng)的新中國(guó)。全民健身國(guó)家戰(zhàn)略的提出，充分表現(xiàn)了黨和國(guó)家對(duì)體育運(yùn)動(dòng)給予的重任與信任。全民參與體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人的全面發(fā)展，推動(dòng)社會(huì)文化的發(fā)展，提升國(guó)家民族的綜合實(shí)力，積極促進(jìn)體育與其他各領(lǐng)域的合作發(fā)展。

2、田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中的特色優(yōu)勢(shì)

2.1、適應(yīng)性優(yōu)勢(shì)

通俗來(lái)講，田徑運(yùn)動(dòng)就是簡(jiǎn)單的走、跑、跳、擲，可以稱之為人類最原始的活動(dòng)，是人類生活技能的一種。田徑運(yùn)動(dòng)最不同于其他運(yùn)動(dòng)之處就在于其可根據(jù)年齡的高低自由調(diào)節(jié)適合自己的運(yùn)動(dòng)頻率。作為日常健身活動(dòng)，競(jìng)走時(shí)想快可快，想慢可慢；跑步時(shí)想快可快，想慢可慢。無(wú)論是小朋友、年輕人還是老年人，都可根據(jù)自己的需要、能力自主進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)，并不會(huì)因?yàn)槟挲g過(guò)低或過(guò)高，而不能參與田徑運(yùn)動(dòng)。因此，田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中擁有適應(yīng)各個(gè)年齡階層的優(yōu)勢(shì)。馬拉松作為田徑運(yùn)動(dòng)之一，其賽事的參與人數(shù)和參與人群的年齡階段是跨度最大的，這與田徑運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性式分不開(kāi)的。

2.2、靈活性優(yōu)勢(shì)

田徑運(yùn)動(dòng)幾乎不受場(chǎng)地條件和人數(shù)的限制。田徑運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地優(yōu)勢(shì)在于其不需要任何特定的場(chǎng)地和器械，只要你有一顆想運(yùn)動(dòng)的心，就可以在任何可供你行走、奔跑的地方進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。當(dāng)前我國(guó)人均體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地面積僅為1.66m2，許多需要特定場(chǎng)地的運(yùn)動(dòng)需要提前幾天進(jìn)行預(yù)約才可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。田徑運(yùn)動(dòng)則不需要，其不受限于場(chǎng)地的特點(diǎn)為運(yùn)動(dòng)者們省去了大量復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)前期工作。田徑運(yùn)動(dòng)的人數(shù)優(yōu)勢(shì)在于其可以一個(gè)人進(jìn)行、二個(gè)人進(jìn)行，也可以多人同時(shí)進(jìn)行。不同于雙人項(xiàng)目、對(duì)抗性項(xiàng)目和團(tuán)體性項(xiàng)目，田徑運(yùn)動(dòng)在人數(shù)上的優(yōu)勢(shì)尤其凸顯，且運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)會(huì)隨著人數(shù)的增多呈現(xiàn)遞增的愉悅。

2.3、安全性優(yōu)勢(shì)

田徑運(yùn)動(dòng)的安全系數(shù)也很高。全民健身背景下的田徑運(yùn)動(dòng)是一種群眾性的體育運(yùn)動(dòng)，其安全系數(shù)可類比日常走路的安全系數(shù)。首先，運(yùn)動(dòng)者只需要一雙運(yùn)動(dòng)鞋即可進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)，不需要佩戴其他的護(hù)肘、護(hù)膝、頭盔等保護(hù)裝備；其次，運(yùn)動(dòng)者僅憑軀體本身就可以進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)，不需要任何的健身器械，避免了意外的器械傷害；最后，走、跑、跳的技能是運(yùn)動(dòng)者生來(lái)最初始的運(yùn)動(dòng)技能，行為意識(shí)上對(duì)這些運(yùn)動(dòng)有最本能的意外感知，可在意外出現(xiàn)的第一時(shí)間做出最利于自身的反應(yīng)。群眾性的田徑運(yùn)動(dòng)從運(yùn)動(dòng)的本身最大限度的避免了傷害的出現(xiàn)，因此，田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中擁有最高的安全性優(yōu)勢(shì)。

2.4、參與獲得感優(yōu)勢(shì)

走、跑、跳不僅是田徑運(yùn)動(dòng)最基本的運(yùn)動(dòng)形式，也是人類生活的基本技能。在人類生活技能基礎(chǔ)上的田徑運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)對(duì)人民群眾來(lái)說(shuō)是最簡(jiǎn)單的。每一位田徑運(yùn)動(dòng)參與者都能在很少的時(shí)間里很快的學(xué)會(huì)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)，進(jìn)入田徑運(yùn)動(dòng)中，體會(huì)運(yùn)動(dòng)帶給人們身心上的愉悅，擁有運(yùn)動(dòng)參與的獲得感。與田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)相比，無(wú)論是持球類運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作，還是持拍類運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作都需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)才能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)參與。若沒(méi)有掌握這些運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作，其運(yùn)動(dòng)將毫無(wú)體驗(yàn)感，更沒(méi)有參與其中的獲得感。因此，田徑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易學(xué)的技術(shù)動(dòng)作使其在全民健身中擁有較高的參與獲得感優(yōu)勢(shì)。

3、田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中的價(jià)值體現(xiàn)

3.1、對(duì)人民群眾生理健康的價(jià)值體現(xiàn)

提及人的健康問(wèn)題，首先說(shuō)的就是人的身體健康狀態(tài)。田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)人民群眾生理健康的價(jià)值是多方面的、整體性的。人體共分為八大系統(tǒng)，田徑運(yùn)動(dòng)直接有助于改善其中的五大系統(tǒng)。田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的改善：經(jīng)常的田徑運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)肌肉的收縮和舒張，提高肌肉耐力，增加關(guān)節(jié)的靈活性；對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的改善：經(jīng)常的田徑運(yùn)動(dòng)能使機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)得到較好的控制和協(xié)調(diào)，有效的防止疾病的侵?jǐn)_；對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的改善：循環(huán)系統(tǒng)即通常所稱的心血管系統(tǒng)，經(jīng)常的田徑運(yùn)動(dòng)可使心臟的工作能力得到很好的提高；對(duì)呼吸系統(tǒng)的改善：經(jīng)常的田徑運(yùn)動(dòng)使人體呼吸次數(shù)變少和深度增加，可有效的預(yù)防和治療呼吸系統(tǒng)疾??；對(duì)消化系統(tǒng)的改善：經(jīng)常的田徑運(yùn)動(dòng)在消耗人體能量物質(zhì)的同時(shí)，提高了消化系統(tǒng)的消化和吸收功能。田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)人體八大系統(tǒng)中五大系統(tǒng)的改善，直接鮮明的表現(xiàn)了田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中對(duì)人民群眾生理健康的價(jià)值體現(xiàn)。

3.2、對(duì)人民群眾心理健康的價(jià)值體現(xiàn)

人的健康，一是身體的健康，二是心理的健康。但隨著社會(huì)快節(jié)奏的發(fā)展，人們面臨著越來(lái)越大的精神疾病，且這種精神疾病的發(fā)病年齡越來(lái)越趨于年輕化。世界衛(wèi)生組織2018年的報(bào)道指出，精神疾病一般始于14歲，抑郁癥是精神疾病的第三大病癥。不僅是十幾歲的青少年，進(jìn)入工作階段的青年人也面臨著工作、家庭、生活的巨大壓力，心理上處于亞健康狀態(tài)。將精神壓力放置于田徑運(yùn)動(dòng)，通過(guò)用力奔跑將內(nèi)心的精神壓力進(jìn)行釋放，運(yùn)動(dòng)后揮汗如雨的釋放感給予精神壓力一個(gè)良好的稀釋和舒緩，將極大的改善人們的心理健康，充分體現(xiàn)了田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中對(duì)人民群眾心理健康的價(jià)值體現(xiàn)。

3.3、對(duì)增強(qiáng)人民群眾社會(huì)適應(yīng)能力的價(jià)值體現(xiàn)

良好的社會(huì)適應(yīng)能力是一個(gè)人健康的體現(xiàn)之一。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會(huì)對(duì)人們能力的要求越來(lái)越局限于工作能力而忽略了人的社會(huì)適應(yīng)和交往能力。居住在高樓大廈中人們的社會(huì)聯(lián)系越來(lái)越匱乏，住了五年的家居然不知鄰居的姓氏，人與人之間的關(guān)系越來(lái)越冷漠。田徑運(yùn)動(dòng)可以成為人與人之間接觸的最好方式，早晨與鄰居、與小區(qū)的住戶一同相約晨跑，認(rèn)識(shí)更多的人和事物，開(kāi)闊視野，豐富日常生活，促進(jìn)人與人之間的日常交流，擁有更多的社會(huì)人際關(guān)系。不論天氣好與壞，與周?chē)娜艘黄饏⑴c各種田徑活動(dòng)，培養(yǎng)自已適應(yīng)各種自然環(huán)境的同時(shí)，也提高了自身對(duì)各種社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力，體現(xiàn)了田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中增強(qiáng)人民群眾社會(huì)適應(yīng)能力的價(jià)值體現(xiàn)。

4、全民健身背景下田徑運(yùn)動(dòng)的實(shí)現(xiàn)路徑

4.1、改善田徑運(yùn)動(dòng)器械，以適應(yīng)各階層人群健身的需要

現(xiàn)階段的田徑運(yùn)動(dòng)是學(xué)校體育、競(jìng)技體育和群眾體育的重要內(nèi)容之一。但大眾對(duì)田徑的認(rèn)識(shí)仍停留在競(jìng)技體育的認(rèn)識(shí)上，田徑運(yùn)動(dòng)的相關(guān)器械也以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的器械為標(biāo)準(zhǔn)，故很大程度上不能滿足學(xué)校體育和群眾體育對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的需求。全民健身背景下田徑運(yùn)動(dòng)的實(shí)現(xiàn)路徑因從改善田徑運(yùn)動(dòng)器械出發(fā)。對(duì)于學(xué)校體育，可根據(jù)小學(xué)、初中、高中階段體育與健康教育課程對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的要求，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)器械做以相應(yīng)的改善，以適應(yīng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平提升的需要。對(duì)于群眾體育，可根據(jù)現(xiàn)階段人民群眾的身體素質(zhì)現(xiàn)狀，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)器械做以相應(yīng)的改善，以適應(yīng)普通人民群眾增強(qiáng)身體素質(zhì)的需要。

4.2、推廣、創(chuàng)新、普及趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技性十足的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，傳統(tǒng)的田徑運(yùn)動(dòng)同奧運(yùn)會(huì)一樣追求“更高、更快、更強(qiáng)”的運(yùn)動(dòng)精神。奧運(yùn)會(huì)畢竟是少數(shù)人攀登競(jìng)技高峰的舞臺(tái)，很顯然，“更高、更快、更強(qiáng)”的運(yùn)動(dòng)精神并不適合作為普通大眾參與田徑運(yùn)動(dòng)的精神。國(guó)際田徑聯(lián)合會(huì)聯(lián)早已于2000年就聯(lián)合德國(guó)田徑聯(lián)合會(huì)推出了趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只不過(guò)其推出的趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是針對(duì)少年兒童進(jìn)行特定制定的，但是這一項(xiàng)目目前在我國(guó)的推廣和實(shí)施并不全面。因此，全民健身背景下田徑運(yùn)動(dòng)的實(shí)現(xiàn)路徑應(yīng)先針對(duì)兒童少年進(jìn)行趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的推廣；然后類比兒童少年的趣味田徑項(xiàng)目，以青年人和老年人的身心特點(diǎn)和差異進(jìn)行趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的創(chuàng)新制定；最后在人民群眾中進(jìn)行趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的普及工作。趣味田徑運(yùn)動(dòng)從傳統(tǒng)田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來(lái)，具有傳統(tǒng)田徑項(xiàng)目特點(diǎn)的同時(shí)，又極大滿足各年齡階層身心發(fā)展的需要。推廣、創(chuàng)新、普及趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是全民健身背景下田徑運(yùn)動(dòng)的重要實(shí)現(xiàn)路徑。

4.3、加大田徑運(yùn)動(dòng)宣傳力度，提高人們健康健身的意識(shí)

田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)歷史悠久的運(yùn)動(dòng)，但仍不可忽略對(duì)其進(jìn)行宣傳。任何事物的發(fā)展和普及都離不開(kāi)宣傳，要保證田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中發(fā)揮有效的作用就必須進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)的宣傳。在學(xué)校、社區(qū)、公司等公共場(chǎng)所進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)的宣傳，積極引導(dǎo)人們參與田徑運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中的推廣和普及。在宣傳運(yùn)動(dòng)知識(shí)的同時(shí)，也要向廣大百姓進(jìn)行健身知識(shí)的普及。在進(jìn)行健身過(guò)程中應(yīng)注意的事項(xiàng)，讓人在鍛煉的過(guò)程中有效的規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，避免意外傷害情況的出現(xiàn)。也要向人民群眾傳遞健康的健身觀，提倡科學(xué)健身，避免過(guò)度健身，促進(jìn)科學(xué)健身觀的形成。加大田徑運(yùn)動(dòng)的宣傳力度是全民健身背景下田徑運(yùn)動(dòng)的重要實(shí)現(xiàn)路徑；提高人們健康健身的意識(shí)，是實(shí)現(xiàn)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略的的基礎(chǔ)。