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江蘇省常州市北郊中學(xué)高中部女生體質(zhì)狀況調(diào)查及影響因素分析

2019-12-22 19:37楊正陽翟魯波上海立信會計金融學(xué)院上海201209
文體用品與科技 2019年6期
關(guān)鍵詞:高中女生高三體育鍛煉

□ 楊正陽 翟魯波(上海立信會計金融學(xué)院 上海 201209)

1、前言

近年來,學(xué)生形態(tài)發(fā)育水平繼續(xù)提高,營養(yǎng)狀況繼續(xù)改善,低血紅蛋白等常見病檢出率繼續(xù)下降,但同時也存在著一些問題,如肺活量水平呈繼續(xù)下降趨勢,速度、爆發(fā)力、力量、耐力素質(zhì)水平進(jìn)一步下降,肥胖檢出率繼續(xù)上升,視力不良率居高不下。究其原因,學(xué)生體育鍛煉不足、社會生活節(jié)奏加快、生活方式改變所帶來的睡眠不足、精神緊張以及升學(xué)壓力加大、校外體育鍛煉場所和學(xué)生喜歡的體育項目缺乏、全社會營養(yǎng)科學(xué)知識的宣傳和普及相對滯后、食物結(jié)構(gòu)不盡合理、學(xué)生近距離用眼時間過長等因素是目前學(xué)生身體素質(zhì)下降的主要原因。

本研究在分析北郊中學(xué)女生體質(zhì)狀況的基礎(chǔ)上,通過對可能影響學(xué)生體質(zhì)的相關(guān)因素調(diào)查,試圖獲取影響學(xué)生體質(zhì)變化的相關(guān)因素,為今后深入探討改善學(xué)生體質(zhì)狀況的手段提供理論依據(jù)。

2、江蘇省常州市北郊中學(xué)高中女生體質(zhì)狀況分析

2.1、身體形態(tài)的變化

我們從數(shù)據(jù)可以看出北郊高中女生身高狀況呈現(xiàn)小幅度的遞增趨勢。女生在整個高中階段體重較為穩(wěn)定,高三時體重略微下降。

2.2、身體機(jī)能和素質(zhì)的變化

肺活量,女生在高中階段的肺活量處于上升階段,到高三時處于最高水平。

800m耐力跑,從測試成績及評價等級來看,女生的800m的測試成績呈逐年提高的趨勢,高三年級時達(dá)到最好成績,800m跑成績的“優(yōu)良率”逐年遞增,到高三達(dá)到最高。

立定跳遠(yuǎn),高一年級女生立定跳遠(yuǎn)的平均成績最低,“不及格”比例最高;高二、高三年級的成績相對有小幅度的提高,在“優(yōu)秀率”上升的不同,“不及格”的比例大幅度下降。

坐位體前屈,女生在高中階段坐位體前屈成績都出于上升趨勢,到高三階段處于最高水平,測試評價等級的“優(yōu)良率”大幅度上升,“不及格”的比例逐年下降,到高三階段達(dá)到最小值。

北郊高中女生體質(zhì)狀況總體變化趨勢,根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的高中部分的評價指標(biāo),結(jié)合北郊高中女生體質(zhì)健康測試的實際情況,本文以身高、體重、肺活量、800米耐力跑、坐位體前屈和立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)作為北郊高中女生體質(zhì)狀況的依據(jù)。將體質(zhì)健康測試結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計后可以看出,北郊高中女生三年的評分在逐年遞增,說明學(xué)生的體質(zhì)狀況在高中期間得到了提高,尤其是在高三年級,相比高一高二,分?jǐn)?shù)有了明顯的提高。

3、影響學(xué)生體質(zhì)變化的因素

3.1、體育的認(rèn)知

認(rèn)為體育鍛煉對人的身體健康有重要意義的學(xué)生占86.85%,有383人;而只有11.34%和1.81%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉不太重要或者不重要,人數(shù)分別為50人和8人。由此可見,北郊高中女生能在理性上對體育鍛煉的重要性有一個較為正確的認(rèn)識。

3.2、參加體育鍛煉的動機(jī)

女生參與體育鍛煉的動機(jī)調(diào)查顯示,北郊高中女生對“減肥、塑身”、“增強(qiáng)體質(zhì)”和“休閑娛樂”的選擇時最多的,而且百分比明顯高于其他選項,說明女生對參與體育鍛煉的動機(jī)比較積極。但在調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)有6.10%的學(xué)生是因為“教師指定”而去參與體育鍛煉的,說明這部分學(xué)生從主觀意愿上來說可能并不十分愿意參與體育鍛煉,被動的接受了參與體育鍛煉的實事。

3.3、參與體育鍛煉的項目

對北郊高中女生參與體育鍛煉的項目進(jìn)行的調(diào)查統(tǒng)計中可以看出,女生經(jīng)常參加體育鍛煉的項目分別是羽毛球、排球、健美操和乒乓球等。從選擇的排序上來看,田徑項目的枯燥和乏味使得絕大部分女生不愿意接觸,從而排在了最后;輪滑、網(wǎng)球和壘球項目受到場地器材設(shè)施條件和經(jīng)濟(jì)條件的限制,參與的人數(shù)也相對有限。究其原因,這與北郊高中的校羽毛球、健美操和排球一直是學(xué)校的優(yōu)勢傳統(tǒng)項目有關(guān),舉辦和參與這些運動項目的活動和競賽也相對多,在學(xué)校乃至整個常州市都有一定的影響力,因此參與這幾項運動的人數(shù)比例自然就高了;而且女生喜歡參與運動量不大、對抗性弱、競爭性小,少有身體直接接觸的室內(nèi)項目。

3.4、每周參加課余體育鍛煉的次數(shù)及時間

調(diào)查結(jié)果顯示,北郊高中有超過70%的女生每周鍛煉1-2次,每周參加鍛煉次數(shù)達(dá)到三次甚至三次以上的占28%,但是也有2%的人,不參加體育鍛煉。雖然在人數(shù)比例上來看,不參加體育鍛煉的女生并不算多,但還是應(yīng)該去了解這部分女生不參加課余體育鍛煉的原因,想辦法引導(dǎo)她們參與體育鍛煉,使其逐步養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

參與體育鍛煉的時間直接影響著鍛煉的效果。從數(shù)據(jù)中可以得知,有55%的女生每次鍛煉的時間達(dá)到了30分鐘以上,但仍然有45%的女生鍛煉的時間不合理,說明他們在進(jìn)行體育鍛煉的過程中對鍛煉時間的把握的隨意性較大,這與她們?nèi)狈ο嚓P(guān)的體育鍛煉知識等一些因素有關(guān)。

4、改善江蘇省北郊中學(xué)女生體質(zhì)水平的對策

4.1、重視學(xué)生的健康教育,傳授學(xué)生科學(xué)健身知識和良好習(xí)慣

健康第一是學(xué)校體育的指導(dǎo)思想,應(yīng)拓展學(xué)生的課外體育活動,注重體育興趣的培養(yǎng),促進(jìn)學(xué)生終身體育觀念的形成,積極參加校內(nèi)外體育活動,培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的能力,為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。針對學(xué)生體質(zhì)健康狀況方面存在的突出問題課,積極給學(xué)生開辦健康教育課,請專門教師授課,保證課的質(zhì)量效果。學(xué)校要加強(qiáng)營養(yǎng)、美學(xué)、健身健美等方面的宣傳和教育工作,使學(xué)生擁有正確的審美觀念和良好的健身健美方法。針對學(xué)生不吃早餐的現(xiàn)象,學(xué)??梢赃m當(dāng)延遲學(xué)生到校的時間,確保學(xué)生有足夠的時間用早餐。學(xué)校必須合理安排學(xué)生作業(yè)量,不得以任何理由和方式增加學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),確保學(xué)生睡眠時間。校長作為學(xué)生減負(fù)的第一責(zé)任人要監(jiān)督學(xué)校教育管理部門協(xié)調(diào)各科教師合理布置學(xué)生課后作業(yè)量,爭取學(xué)生家長配合,合理安排學(xué)生作息時間和學(xué)習(xí)時間,保證學(xué)生充足的睡眠時間和運動休閑時間。

4.2、建立學(xué)生體質(zhì)健康檔案,科學(xué)評價體系及體育鍛煉方法數(shù)據(jù)庫

學(xué)校應(yīng)認(rèn)真組織學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測試,充分了解、調(diào)查學(xué)生體質(zhì)狀況并做好數(shù)據(jù)上報工作。學(xué)校應(yīng)為每位學(xué)生建立體質(zhì)健康檔案,采取過程性評價和終結(jié)性評價相結(jié)合的方式,激勵學(xué)生積極參加體育鍛煉。建立體育鍛煉方法數(shù)據(jù)庫,將各種鍛煉方法及適合學(xué)生課余活動的體育游戲制作成視頻發(fā)布在網(wǎng)絡(luò)上,利用網(wǎng)絡(luò)平臺加強(qiáng)與學(xué)生的交流溝通,使學(xué)生學(xué)會自主鍛煉。

4.3、改善體育場地、器材

搞好學(xué)校體育工作的物質(zhì)基礎(chǔ)是確保學(xué)校體育場地、器材能夠滿足學(xué)生課內(nèi)外的體育需求。應(yīng)該延長學(xué)校體育場地、設(shè)施的開放時間,讓學(xué)生能夠在雙休日等課余時間有體育鍛煉的條件。同時,社區(qū)也應(yīng)該增加體育場館和設(shè)施的建設(shè),為學(xué)生在課余時間參加體育鍛煉提供良好的社會環(huán)境。

4.4、開展陽光體育活動

充分利用學(xué)校和社會文化體育資源,組織學(xué)生開展形式多樣、內(nèi)容豐富的體育文化活動,根據(jù)江蘇省常州市學(xué)生體育大聯(lián)賽“人人有項目,班班有團(tuán)隊、校校有比賽”的總目標(biāo),使每位學(xué)生至少喜愛和學(xué)會2項體育技能,為養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣打下良好的基礎(chǔ)。

4.5、全社會形成合力,發(fā)揮社區(qū)和家庭在體育鍛煉中的作用

在保證校內(nèi)體育課及體育活動的同時,利用各種手段,積極豐富學(xué)生的校外體育活動。對于校外體育活動對于學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)作用,我們應(yīng)當(dāng)給與關(guān)注和重視,特別是在假期中的體育鍛煉,這對于學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高是有不可替代的作用。加強(qiáng)社區(qū)體育環(huán)境建設(shè),充分考慮中小學(xué)生在社區(qū)體育配套設(shè)施上的需求,同時加強(qiáng)社區(qū)體育指導(dǎo)員的隊伍建設(shè),加強(qiáng)社區(qū)體育活動的安全指導(dǎo)和健身服務(wù)。依托學(xué)校和社區(qū)舉辦以家庭為單位的體育競賽、親子活動,激發(fā)學(xué)生乃至整個家庭的體育觀念、體育興趣,培養(yǎng)家庭體育鍛煉習(xí)慣,增加體育人口數(shù)量,為提高學(xué)生體質(zhì)健康狀況提供一個良好的全民健身氛圍。

5、結(jié)論

(1)北郊中學(xué)的女生在身體形態(tài)發(fā)育方面總體良好,但存在一定比例的肥胖和營養(yǎng)不良。在身體形態(tài)發(fā)育方面,北郊中學(xué)的女生大多都符合正常身體形態(tài)發(fā)育指標(biāo);在身體機(jī)能和素質(zhì)方面,速度和靈敏水平較高,但耐力水平較低;

(2)該校女生對自身體質(zhì)健康關(guān)注度較低,對體育鍛煉的重要性認(rèn)識也不足,北郊中學(xué)高中部女生的學(xué)業(yè)重、住宿制學(xué)校嚴(yán)格的作息時間、體育鍛煉少,是目前影響學(xué)生體質(zhì)健康狀況最重要的因素;

(3)北郊高中女生的家長更多的關(guān)注學(xué)生的文化成績,而忽略了學(xué)生的體育鍛煉,雖然支持學(xué)生參加體育鍛煉,但是有一半的家長不會與孩子一同參加體育鍛煉。家長雖然在態(tài)度上支持學(xué)生參加體育鍛煉,但由于多方面的原因,對學(xué)生體育鍛煉上無論是時間、精力還是經(jīng)濟(jì)上都投入較少。

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