王娟

重慶市長(zhǎng)壽區(qū)桃源小學(xué)校 重慶 401220

對(duì)于小學(xué)體育教學(xué)來說，自主體驗(yàn)是指學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技能、動(dòng)作技術(shù)心理健康等，這與新課程改革的理念不謀而合，能夠突出自己的主體地位。小學(xué)體育教師應(yīng)重組教學(xué)資源，在了解和掌握學(xué)生認(rèn)知規(guī)律和身心特點(diǎn)的基礎(chǔ)上優(yōu)化教學(xué)過程和形式，使他們?cè)谟H身參與體育訓(xùn)練和活動(dòng)中，充分理解和深刻把握所學(xué)內(nèi)容。

1 采取自主體驗(yàn)教學(xué)，吸引學(xué)生在快樂中鍛煉。

小學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的提高是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。而且很難在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生立竿見影的效果，更別說通過老師的理論講解了。這就需要他們經(jīng)常自覺、積極地參加體育訓(xùn)練活動(dòng)，在體驗(yàn)中收獲快樂。并促進(jìn)對(duì)技能的理解和掌握。因此，小學(xué)體育教師在課堂教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生自主體驗(yàn)時(shí)，要以理論知識(shí)為基礎(chǔ)，要求學(xué)生以此為訓(xùn)練基礎(chǔ)，并反復(fù)訓(xùn)練，幫助他們?nèi)侔l(fā)展運(yùn)動(dòng)技能。同時(shí)，教師需要在自我體驗(yàn)教學(xué)中融入快樂因素，吸引學(xué)生自覺鍛煉。使他們充分感受到體育鍛煉的樂趣和魅力，讓快樂無處不在。

在小學(xué)體育籃球教學(xué)中，教師需要為學(xué)生提供很多自主體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。讓他們多接觸籃球，鍛煉球感，特別是在一些基本的技術(shù)訓(xùn)練中，包括傳球、運(yùn)球、接球；控球和投籃，讓學(xué)生自主鍛煉和體驗(yàn)，不斷提高基礎(chǔ)技術(shù)；并為后續(xù)戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)和演練做好準(zhǔn)備。由于小學(xué)生的籃球水平參差不齊，教師可以在班級(jí)中挑選一些籃球水平較好的學(xué)生。讓他們先講述自己的籃球技術(shù)和訓(xùn)練方法，扮演”小老師”的角色，再教其他學(xué)生。如果出現(xiàn)不恰當(dāng)?shù)膭?dòng)作，要及時(shí)指出，引導(dǎo)學(xué)生共同糾正和提高。當(dāng)籃球基本技術(shù)熟練掌握后，教師可以采用分組比賽的方式，將班上的學(xué)生分成多個(gè)小組進(jìn)行3V3半場(chǎng)比賽。比較他們的訓(xùn)練成績(jī)，讓他們獲得展示個(gè)人能力的動(dòng)力，師生之間、學(xué)生之間也可以有課堂交流。這樣，既能讓老師減輕個(gè)人壓力，又能讓他們樂于分享自己的籃球技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)，在快樂和互助中帶領(lǐng)同伴自覺主動(dòng)地練習(xí)。

2 運(yùn)用體驗(yàn)教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生快樂體質(zhì)

現(xiàn)階段，小學(xué)生的身體素質(zhì)明顯不足，大多缺乏有效的體育鍛煉。而體育教育的目標(biāo)之一就是增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)。但是傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和訓(xùn)練方法很難引起小學(xué)生的興趣和激情。隨著自我體驗(yàn)式教學(xué)的出現(xiàn)，為廣大教育工作者提供了新的教學(xué)思路和指導(dǎo)。讓他們通過親身鍛煉和自主體驗(yàn)，感受體育鍛煉的興趣和價(jià)值。因此，小學(xué)體育教師需要科學(xué)地運(yùn)用自我體驗(yàn)教學(xué)。給學(xué)生選擇鍛煉形式和內(nèi)容的權(quán)利，并做好引導(dǎo)和促進(jìn)工作。適當(dāng)增強(qiáng)體育課堂的趣味性，讓他們?cè)诳鞓分凶灾麇憻?，增?qiáng)體質(zhì)。

在小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，教師可以先展示青蛙跳的圖片，引導(dǎo)學(xué)生觀察圖片中青蛙跳躍的一步一步的姿勢(shì)，朗讀歌曲。青蛙，青蛙和我一起跳。雙腳向前跳起，手臂和大腿向上擺動(dòng)，落地緩沖輕盈熟練。引導(dǎo)他們掌握正確的動(dòng)作方法并進(jìn)行示范。接著，老師告訴立定跳遠(yuǎn)的方法:兩腳開立，與肩同寬，兩腿屈膝，上半身微微前傾。兩臂上舉預(yù)擺雙臂，兩腳迅速蹬地，雙腿屈伸一次，雙臂迅速后擺。前腳用力蹬地從上方跳出，落地時(shí)小腿前伸，兩腳跟地，屈膝緩沖，保持身體平衡。組長(zhǎng)負(fù)責(zé)獨(dú)立執(zhí)業(yè)，同時(shí)做好巡視工作。糾正和引導(dǎo)學(xué)生不正確的節(jié)奏和動(dòng)作。隨后，組織學(xué)生玩”小青蛙找媽媽”的游戲。要求他們按小組以青蛙跳的形式接力，到達(dá)終點(diǎn)后返回，將接力棒傳給下一位同學(xué)。第一組獲勝。

這樣，將枯燥的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)與自主練習(xí)、小組游戲、比賽融為一體，營(yíng)造了活躍的課堂氛圍，加強(qiáng)了師生之間的交流互動(dòng)，促進(jìn)了學(xué)生用快樂的方式了解立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作和技能。

3 運(yùn)用體驗(yàn)教學(xué)提高學(xué)生的幸福人格

小學(xué)生正處于個(gè)性發(fā)展和形成的關(guān)鍵階段，體育教學(xué)除了傳授運(yùn)動(dòng)技能外，同時(shí)也肩負(fù)著培養(yǎng)自己人格的重任。這也是素質(zhì)教育的基本要求。自主體驗(yàn)是把學(xué)習(xí)體育知識(shí)的主動(dòng)權(quán)還給學(xué)生。使他們?cè)谧灾黧w驗(yàn)中掌握正確的體育鍛煉方式，領(lǐng)悟其中蘊(yùn)含的體育精神。讓他們?cè)谧灾黧w驗(yàn)中收獲快樂和滿足，并懂得成功需要持之以恒、不斷奮斗，從而樹立正確的價(jià)值觀和人生觀。對(duì)此，小學(xué)體育教師應(yīng)結(jié)合具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，采用自主體驗(yàn)教學(xué)。努力提升體驗(yàn)課堂的幸福感，幫助學(xué)生在快樂中形成健全的人格。

在小學(xué)體育跑步教學(xué)中，教師可以先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。包括慢跑:要求學(xué)生放松，上肢和軀干活動(dòng)；徒手練習(xí):肩壓力，側(cè)腿壓力。伸腿、踢腿、壓腿、側(cè)踢等；韌性練習(xí):小跑、交叉跑、折疊跑、交叉抬腿。跑輪、后踢等等。要求他們站成四條水平線，強(qiáng)調(diào)在速度練習(xí)中要起跑用力，途中跑要快，抬腳后推，集體跑800米，調(diào)整呼吸，控制速度，容易發(fā)燙。然后，組織學(xué)生快跑60米，要求學(xué)生在途中跑后控制強(qiáng)度，自然放松，以此類推，反復(fù)練習(xí)100米跑。然后提出要求:60米反復(fù)跑4組，間隔2分鐘一組，每個(gè)隊(duì)員必須全力跑。特別是最后10米沖刺，沖過終點(diǎn)后注意緩沖，以免受傷；100米重復(fù)跑×4組，間隔3分鐘一組，重復(fù)體驗(yàn)途中跑協(xié)調(diào)發(fā)力和放松技巧。在上述案例中，老師總是通過熱情洋溢的活動(dòng)和深入淺出的跑步訓(xùn)練，給學(xué)生體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，讓他們親身體驗(yàn)跑步中的艱辛和疲勞，樹立戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，完善人格。

4 結(jié)語

總之，在小學(xué)體育教學(xué)實(shí)踐中，教師要充分認(rèn)識(shí)到自我體驗(yàn)教學(xué)的重要性和意義，給學(xué)生更多的自我體驗(yàn)機(jī)會(huì)，讓他們自主感受體育鍛煉的每一個(gè)環(huán)節(jié)，體驗(yàn)成長(zhǎng)和樂趣，讓快樂的體育課堂，進(jìn)而提高他們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。