梁婷玉 安徽機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院

當(dāng)前當(dāng)中對于健身需求呈現(xiàn)出多樣化特征，在健美操教學(xué)當(dāng)中也開始融入民族健身操，利用各種創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目滿足人們的實(shí)際需求。本文論述采茶舞蹈節(jié)奏交換下健美操教學(xué)與訓(xùn)練的策略，進(jìn)一步挖掘我國傳統(tǒng)民族文化資源。

一、概述采茶舞蹈節(jié)奏交換的特點(diǎn)

采茶舞重視形式美和音樂美，因此采茶舞蹈是勞動(dòng)者創(chuàng)作，具有靈活多樣的形式。采茶舞蹈節(jié)奏交換具有一定的規(guī)律，講究銜接的自然性，保證節(jié)奏的連續(xù)性。同時(shí)注重步伐動(dòng)率，突出舞蹈形體上的神韻感。舞蹈的意境是虛擬的，舞者在表現(xiàn)舞蹈的過程中需要結(jié)合自身情感，舞者通過掌握舞蹈節(jié)奏，向觀眾傳達(dá)舞蹈信息。

(一)牽引舞蹈動(dòng)律

動(dòng)律可以體現(xiàn)出舞蹈的意蘊(yùn)，通過轉(zhuǎn)變舞蹈風(fēng)格，可以突出舞蹈的魅力。采茶舞蹈的利用步伐牽動(dòng)身體，通過動(dòng)律可以區(qū)分不同民族舞蹈。針對壯族的采茶戲，具有濃厚的民族氣息。通過不同的動(dòng)律，可以形成各種舞蹈風(fēng)格。在表演當(dāng)中，節(jié)奏牽引著動(dòng)律，動(dòng)律和節(jié)奏具有相輔相成的關(guān)系，這樣可以保證形體動(dòng)作具有一定的韻律感，可以調(diào)動(dòng)觀眾的情感。此外節(jié)奏影響到動(dòng)律，可以突出動(dòng)律的藝術(shù)性。舞蹈藝術(shù)中動(dòng)律美是非常重要，每一種舞蹈都要具備獨(dú)特的動(dòng)律，這樣才可以增強(qiáng)觀眾的觀賞性。

(二)塑造舞蹈形體神韻

舞蹈的主要表現(xiàn)語言就是肢體，通過塑造形體，可以突出舞蹈的神韻。采茶舞善于利用各種肢體語言突出舞蹈的神韻，可以保證表達(dá)的效果。在采茶舞表演過程中，不僅需要利用肢體語言，同時(shí)需要根據(jù)情境，創(chuàng)造出優(yōu)質(zhì)的舞蹈表演。

(三)表現(xiàn)舞蹈主題

舞蹈的中心思想就是舞蹈主題，為了使觀眾可以接受舞蹈中的情感，需要強(qiáng)化舞蹈主題。因此在編排舞蹈的時(shí)候，需要完美銜接配樂和肢體語言等，將舞蹈作品的不同主題體現(xiàn)出來。利用舞者的情感引導(dǎo)舞蹈動(dòng)作，逐漸延伸舞蹈主題，借助舞蹈表達(dá)出人們對于生活的感悟，同時(shí)也可以讓觀眾沉迷于舞蹈表演當(dāng)中。

二、采茶舞蹈節(jié)奏交換下健美操教學(xué)與訓(xùn)練的策略

(一)善于利用動(dòng)律

藝術(shù)界限比較魔化，因?yàn)樗囆g(shù)具有開放性和流動(dòng)性，相關(guān)工作者需要保持創(chuàng)造性和激情。舞蹈需要利用韻律傳遞藝術(shù)的魅力，利用肢體動(dòng)作代替語言，突出舞蹈主題。舞蹈可以牽動(dòng)觀眾的內(nèi)心，舞蹈利用婀娜多姿的舞姿，不僅可以表現(xiàn)情感，還可以釋放熱情。近些年我國不斷豐富和發(fā)展了社會健美操，在傳播健美操的過程中，需要借鑒采茶舞蹈節(jié)奏交換，使自身舞蹈水平不斷提高。

(二)利用形體強(qiáng)化舞蹈力道

并不是所有的舞蹈都是柔美的，有的舞蹈也具備陽剛特征。例如采茶舞蹈《采茶撲蝶》當(dāng)中融入了力道，并且利用柔然的肢體表現(xiàn)出來。健美操可以借鑒采茶舞蹈，利用肢體屈伸表達(dá)舞蹈力道，同時(shí)在舞蹈當(dāng)中突出力度。當(dāng)前人們脊柱柔韌性比較差，在健美操教學(xué)當(dāng)中，可以借鑒采茶舞蹈節(jié)奏交換，改變健美操動(dòng)作，需要符合健身操的基本要求，組合各種動(dòng)作為全身運(yùn)動(dòng)，保證每種動(dòng)作的健身效果，控制好整體動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和難度，可以多次重復(fù)一些基本動(dòng)作，保證整體的協(xié)調(diào)性和對稱性，保證整套采茶健身操動(dòng)作的流暢性，保證其節(jié)奏感。

(三)利用情舞共融的方式

舞者在表現(xiàn)舞蹈主題的過程中不能過于單一和范圍，需要利用通俗的方式將主題表現(xiàn)出來，這樣觀眾也更容易接受。融合舞蹈和情感，可以更好的突出主題。因此表演者需要掌握舞蹈的思想主題，向受眾傳達(dá)舞蹈精神。為了提高健美操的藝術(shù)效果，可以改變音樂的速度，借槍節(jié)拍，突出音樂動(dòng)感，這樣可以將學(xué)習(xí)者的動(dòng)作服務(wù)和力度帶動(dòng)起來，保證整套健美操的表現(xiàn)力和感染力，可以使健美操更具觀賞性。改編健美操的過程中，可以盡量選擇韻律感較強(qiáng)的動(dòng)作，但是要協(xié)調(diào)下肢步伐，提高動(dòng)作幅度，保證整體效果。采茶健美操可以突出當(dāng)代人的活力，同時(shí)保持采茶舞蹈的劇種風(fēng)格，可以將時(shí)代的新面貌反映出來，這樣可以提高人們的學(xué)習(xí)興趣。

三、結(jié)束語

當(dāng)前越來越多的人都開始喜歡健美操，健美操教學(xué)也逐漸完善，在今后發(fā)展過程中，需要融合采茶舞蹈節(jié)奏交換，創(chuàng)新健美操的教學(xué)和訓(xùn)練方法，幫助人們強(qiáng)身健體，更多的投入到健美操活動(dòng)當(dāng)中。