劉上元

1 花樣跳繩在中國的發(fā)展

跳繩運動在中國已有數(shù)千年的歷史，花樣跳繩一直處在探索階段。1939年，福建省沙縣舉辦的國民體育表演大會上，個人跳繩被設(shè)為表演項目。在1959年，陜西師范大學(xué)舉辦了中國第一個“跳繩培訓(xùn)班”。在2003年，上海體育學(xué)院成立了“躍動·上海花樣跳繩隊”，是國內(nèi)第一家以花樣跳繩命名的省級跳繩協(xié)會；在2007年12月7日-10日國內(nèi)首屆全國規(guī)模的跳繩大賽——“菱電杯”于廣州市舉行[1]，2009年在四川閬中舉辦了第二屆，這項賽事的舉辦打開了我國跳繩運動發(fā)展的新局面，將促使其走上規(guī)范、健康、快速發(fā)展的軌道[2]。

2 花樣跳繩的文化價值

花樣跳繩根據(jù)自身的運動技能特點，融合武術(shù)、體操、街舞等流行元素，成為開發(fā)智力、增進健康的方式之一，具有以下的特性。

2.1 健身性

花樣跳繩運動身體對抗性小，操作性強，可根據(jù)自身的要求選擇花樣和運動量，跳繩者可以完成不同難度的花樣動作。跳繩要手腳并用，并及時轉(zhuǎn)化跳繩節(jié)奏和搖繩次數(shù)，可提升四肢協(xié)調(diào)性，高強度動作的練習(xí)如多搖跳、Push跳等可訓(xùn)練耐力、力量等身體素質(zhì)，實證研究表明，12周花樣跳繩訓(xùn)練可有效改善少年的骨密度，顯著改善身體形態(tài)，增強其力量、爆發(fā)力、柔韌性、平衡性等身體素質(zhì)[3]。

2.2 趣味性

花樣跳繩作為一項傳統(tǒng)的體育項目，玩法多樣，饒有趣味?？梢?人跳、3人跳甚至更多人跳，以游戲或者比賽的方式進行；也可以編排花樣和套路，以節(jié)目或表演的方式進行，可以用單人短繩，也可以用3.6米交互繩、5米長繩和7米長繩，既可以體育課上進行也可以編排全校的體育大課間，形式多樣，豐富多彩。

2.3 團隊性

花樣跳繩具有非常高的團隊配合要求，講究成功率，一定要降低失誤，減少斷繩和停繩的次數(shù)，尤其是在2人及以上的配合中，更要配合默契。2人車輪跳、3人以上大車輪、長繩內(nèi)套小繩，都要求同學(xué)們繩速、動作、節(jié)奏一致，才能圓滿完成。在花跳的時候同學(xué)之間共同合作，加強了彼此的交流和溝通，能夠使同學(xué)們積極地融入這個集體，體會到團隊合作的力量。

2.4 觀賞性

花樣跳繩可以作為節(jié)目，有很強的觀賞性?；犹K經(jīng)過編排后，分為了個人繩、交互繩和大長繩部分，每個繩種下又有不同難度級別的動作，可以結(jié)合不同的音樂節(jié)奏[4]，調(diào)節(jié)難度和動作，使得動作和音樂相得益彰。2016年里約奧運會上，中國花樣跳繩的5位代表成員與巴西跳繩協(xié)會等共同組成此次里約奧運演出團隊中的唯一一支國際性演出團隊，并在籃球、手球、羽毛球等五個賽場進行了表演，現(xiàn)場氣氛十分火爆[5]。

3 花樣跳繩在推廣中遇到的問題

3.1 花樣跳繩的校園氛圍欠佳

花樣跳繩適合在中小學(xué)開展，在小學(xué)的普及度較高，中學(xué)的跳繩項目主要是圍繞冬季鍛煉三項的要求的雙飛、跳長繩開展，花樣的項目還未普及。職業(yè)學(xué)校的開展情況不容樂觀，缺少對花樣跳繩的認識，許多同學(xué)甚至沒有見過花樣跳繩的玩法，只了解單跳和雙飛，中職學(xué)校開展花樣跳繩的活動還有待大力推廣。

3.2 缺乏有經(jīng)驗的教師

跳繩在我國有著悠久的歷史，但是花樣跳繩卻是最近幾年才流行起來，且與其他國家存在較大的差距。目前花樣跳繩的推廣還只是依賴花樣跳繩愛好者及其團隊或是俱樂部，推廣較為局限，廣大體育工作者尤其是體育教師對花樣跳繩的接觸不多，也缺乏這方面的培訓(xùn)，限制了花樣跳繩在中職學(xué)校的發(fā)展。

3.3 缺少教材的指導(dǎo)性作用

教材對教學(xué)活動有著指導(dǎo)性作用，中職學(xué)校普遍適用的體育教材包括《體育與健康》(中等職業(yè)教育通用基礎(chǔ)教材)、《體育與健康》(南方版)、《職業(yè)教育體育與健康》等中職學(xué)校體育教材中均未涉及到花樣跳繩，因此體育教師也沒有把花樣跳繩作為一項專門的項目來進行系統(tǒng)教學(xué)。現(xiàn)有上海教育出版社出版的《花樣跳繩》、高等教育出版社出版的《花樣跳繩》兩本花樣跳繩教材已出版，可供廣大體育教師參考。

3.4 職業(yè)學(xué)校學(xué)生的局限性

職業(yè)學(xué)校的學(xué)生相比于普通高中的學(xué)生，沒有課業(yè)和考試的壓力，課余時間更充裕些。但是職業(yè)學(xué)校更注重培養(yǎng)學(xué)生的生存技能和保證就業(yè)，要求學(xué)生掌握本專業(yè)的技能，一方面會有更多的校內(nèi)外培訓(xùn)和實習(xí)，另一方面，學(xué)生在課余也會從事相關(guān)的兼職來更好的適應(yīng)社會，所以在職業(yè)學(xué)校開展長期的花樣跳繩社團和訓(xùn)練有一定的難度。

4 推廣策略

4.1 政治環(huán)境大力支持

國家和體育總局大力推廣全民健身和體育運動，頒布了《全民健身條例》、《體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃》等文件推進體育工作，對促進青少年體質(zhì)健康進程具有重要意義。其中，《關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》提出，“努力讓學(xué)生掌握一兩項體育運動技能”，《關(guān)于加快發(fā)展健身休閑產(chǎn)業(yè)的指導(dǎo)意見》中提出發(fā)展武術(shù)、龍舟、舞龍舞獅等民間健身休閑項目，推廣與傳承民族性傳統(tǒng)體育項目[6]。花樣跳繩作為傳統(tǒng)的民間體育項目，既有傳承性，又有推廣性，在國家政策的大力支持下，結(jié)合其健身性、觀賞性，將另有一番發(fā)展前景。

4.2 大眾傳媒宣傳推廣

花樣跳繩在中小學(xué)的普及度相對較低，一個重要的因素就是師生對花樣跳繩缺乏關(guān)注，認知度不高，觀念上的轉(zhuǎn)變其實是比較容易突破的?，F(xiàn)代大眾傳媒的普及為花樣跳繩的傳播提供了有利條件，廣播、新聞、網(wǎng)絡(luò)等途徑，都有花樣跳繩的相關(guān)比賽和演出，可以在學(xué)校課堂、社團上普及，提高認知度。

4.3 課堂教學(xué)深入普及

課堂教學(xué)是體育教育的主體，經(jīng)過培訓(xùn)的教師一旦在課堂中開展花樣跳繩課程，將會有非常大的普及效果。個人繩、兩人繩、交互繩有難度低、強度小、進出繩簡單的動作，還有繩類游戲，適合在體育課堂教學(xué)中開展，學(xué)生一旦體驗到花樣的繁多后，自然會對花樣跳繩感興趣，進而會涌現(xiàn)出花樣跳繩愛好者突破更高難度的動作，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。

4.4 團隊表演彰顯魅力

花樣跳繩表演具有獨特的觀賞性，街舞、體操、武術(shù)等動作的融入，難度、力量性高難度動作的驚艷、高團隊配合的默契，形成了一道靚麗的風(fēng)景線。有條件的學(xué)校可以邀請花樣跳繩俱樂部或?qū)I(yè)團隊來校演出，南京新嘉樂花樣跳繩團隊致力于中小學(xué)花樣跳繩的推廣和普及，通過校園巡演提高了學(xué)生的興趣，對花樣跳繩的開展起到了很大的推動作用。

4.5 以賽促練共同推進

競賽為廣大跳繩愛好者或俱樂部提供了交流和展示的平臺，也能夠選拔出色的人才和隊伍更好地投身于推廣事業(yè)。定期舉辦花樣跳繩表演和競賽，有助于中小學(xué)形成良好的以賽促練的氛圍，形成訓(xùn)練和競賽的習(xí)慣，吸納更多的愛好者投身花樣跳繩運動。