王詩悅

北京體育大學(xué)體育休閑與旅游學(xué)院，北京 100084

1 前言

目前，關(guān)于全民健身和全民健康的研究主要集中在全民健身和全民健康的內(nèi)涵、歷史演進(jìn)與現(xiàn)實(shí)意義、開展現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢、公共服務(wù)建設(shè)與評價(jià)、全民健身和全民健康融合等幾個(gè)方面。國內(nèi)很多城市都有關(guān)于全民健身活動(dòng)的調(diào)查，但對沈陽市全民健身的現(xiàn)狀調(diào)查和可持續(xù)發(fā)展的研究相對較少，本研究以參與全民健身活動(dòng)的沈陽市居民為調(diào)查對象，將落腳點(diǎn)定位在如何通過開展全民健身活動(dòng)來增強(qiáng)國民體質(zhì)、提高健康水平，推動(dòng)群眾體育全面發(fā)展，為相關(guān)部門完善全民健身服務(wù)，提高全民健身的效果提供實(shí)踐參考。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱有關(guān)體育學(xué)、社會(huì)學(xué)等著作、期刊等，以“全民健身”為關(guān)鍵詞通過中國期刊網(wǎng)查詢相關(guān)文獻(xiàn)資料，為研究提供方法指導(dǎo)與理論支撐。

2.2 問卷調(diào)查法

針對于八一廣場、滑翔全民健身廣場內(nèi)參與健身的市民進(jìn)行抽樣調(diào)查，依據(jù)隨機(jī)原則發(fā)放調(diào)查問卷，共發(fā)放問卷150份，回收問卷146份，其中有效問卷為132份，有效率為 88%。

2.3 實(shí)地訪談法

根據(jù)需要，走訪了部分居委會(huì)、社會(huì)體育指導(dǎo)員、廣場管理工作人員，了解沈陽全民健身活動(dòng)的開展?fàn)顩r、組織過程和公共服務(wù)等。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件，將所得數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入、整理及統(tǒng)計(jì)分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 沈陽市參與全民健身居民基本情況分析

在被調(diào)查人群中，70%為離休人員，30%為在職人員，男女比例為3：7。在學(xué)歷方面，初中及以下的有63人，占48%；高中及大專的有42人，占32%；大專以上27人，20%。97%的居民都了解全民健身的內(nèi)容，只有3%的人不太了解全民健身的內(nèi)容。在參加體育業(yè)余比賽方面，有84%的人經(jīng)常參加比賽，一半的人經(jīng)常獲獎(jiǎng)，一半的人以健身為主。

調(diào)查結(jié)果顯示，中老年離退休群體參與健身的比重較高，在職人員的比重較低，說明中老年人更加關(guān)注自己的身體健康狀況，對健康老齡化有更多的需求，也比在職人員有更多的時(shí)間和精力參與鍛煉，易于養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，而中青年人因?yàn)楣ぷ髅?、家?wù)多、沒興趣、照顧老人孩子等原因，沒有更多的時(shí)間和精力參與體育鍛煉，或者容易中斷鍛煉行為。女性參與健身的比例高于男性，健身人群的數(shù)量與學(xué)歷高低成反比。經(jīng)常參加體育鍛煉，可提高呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，提高健康水平，增強(qiáng)抗病能力，還可以調(diào)節(jié)緊張情緒，緩解焦慮與壓力，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)愉快感。各年齡段居民應(yīng)有明確的健身目標(biāo)，在充分認(rèn)識(shí)體育鍛煉的價(jià)值的基礎(chǔ)上，自覺積極地從事體育鍛煉活動(dòng)。同時(shí)也要在科學(xué)鍛煉原則的指導(dǎo)下，根椐個(gè)人的性別、年齡、職業(yè)、健康狀況，對鍛煉的愛好、要求和原有的基礎(chǔ)，以及生活條件等實(shí)際情況來確定，按科學(xué)方法進(jìn)行持之以恒的鍛煉，才能達(dá)到理想的鍛煉效果。

3.2 沈陽市居民健身內(nèi)容與時(shí)間分析

調(diào)查中得知：居民對廣場舞、球類運(yùn)動(dòng)、散步、游泳都較為偏好。跳廣場舞女性占絕大多數(shù)；男性會(huì)選擇羽毛球、乒乓球等球類項(xiàng)目和游泳來進(jìn)行身體鍛煉。77.7%的人會(huì)選擇早上鍛煉，不受季節(jié)限制；85.5%的人一次鍛煉時(shí)長在一小時(shí)以上，14.5%的人的鍛煉時(shí)間在30到60分鐘內(nèi)。90%居民鍛煉頻率為一天一次，10%居民為一周兩到三次。

調(diào)查結(jié)果顯示，沈陽市民參加晨練的較多，大多數(shù)市民大道每周身體活動(dòng)頻度3次（含3次）以上，每次身體活動(dòng)時(shí)間30分鐘以上，選擇簡便易行、鍛煉價(jià)值大、效果好的身體練習(xí)項(xiàng)目，并能養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。隨著人口老齡化趨勢的加劇，應(yīng)大力發(fā)展老年文化體育事業(yè)，鼓勵(lì)中老年人積極參加包括廣場舞在內(nèi)的健身運(yùn)動(dòng)以及傳統(tǒng)武術(shù)和養(yǎng)生健身等項(xiàng)目，認(rèn)真實(shí)施健康老齡化、積極老齡化戰(zhàn)略，讓體育活動(dòng)成為大多數(shù)老年人日常生活的主要內(nèi)容，充分發(fā)揮體育增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)生祛病、延年益壽、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)交往的價(jià)值。

3.3 沈陽市居民健身指導(dǎo)需求分析

從健身指導(dǎo)需求上看，沈陽大部分健身廣場由社會(huì)體育指導(dǎo)員來指導(dǎo)市民進(jìn)行健身鍛煉，市民也普遍認(rèn)同健身指導(dǎo)員的指導(dǎo)作用，認(rèn)為非常有必要在每個(gè)健身廣場配備社會(huì)體育指導(dǎo)員。而且在健身廣場進(jìn)行鍛煉的市民大部分都有自己的健身計(jì)劃，而且能夠按計(jì)劃堅(jiān)持不懈地鍛煉。但是因健身場地有限，無法保證市民充足的健身時(shí)間。根據(jù)調(diào)查得知，影響居民健身的因素主要有時(shí)間限制、缺乏專業(yè)的指導(dǎo)、場地器材不足、身體原因、工作繁忙、家務(wù)多等。廣場內(nèi)健身的大部分人都是中老年人，患糖尿病、高血壓的人員占到60%，適當(dāng)?shù)慕∩碛欣跍p輕病癥，延長壽命。在損傷方面，因?yàn)楣珗@里進(jìn)行的都是強(qiáng)度較小的體育活動(dòng)，所以80%沒有過運(yùn)動(dòng)損傷，只有兩成有過運(yùn)動(dòng)損傷，但大多數(shù)市民能夠繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在鍛煉中逐漸恢復(fù)健康。

體育活動(dòng)開展好的健身廣場，能夠更好地滿足居民休閑娛樂、鍛煉身體、社交交友以及促進(jìn)身心健康發(fā)展的需求，容易形成良好的體育氛圍和和諧的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境。因此應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化和完善健身廣場的管理體系，組建管理隊(duì)伍，同時(shí)還要加強(qiáng)社區(qū)體育專業(yè)人才隊(duì)伍的建設(shè)，培養(yǎng)具有專業(yè)能力與素養(yǎng)的體育指導(dǎo)員，只有通過專業(yè)人才的指導(dǎo)才能夠促進(jìn)社區(qū)體育質(zhì)量的提升，充分滿足居民對社區(qū)體育的需求。

3.4 沈陽市居民健身活動(dòng)場地設(shè)施與環(huán)境分析

從場地設(shè)施與環(huán)境調(diào)查方面來看，大多數(shù)市民的健身地點(diǎn)選擇在公園和健身廣場，在家中、健身房、專業(yè)的體育場館健身的市民相對較少，說明公園和健身廣場能提供基本的健身設(shè)施，并且有良好的健身氛圍，能夠滿足大多數(shù)人的健身需求。多數(shù)人認(rèn)為居住地附近基本沒有對全民開放的免費(fèi)體育場館，說明體育場館對市民免費(fèi)開放的程度不高，從一定程度上限制了居民參與健身活動(dòng)的積極性，也沒有貫徹國家體育場館對外開放的政策，需要有關(guān)部門進(jìn)一步了解情況并提高場館開放率。

調(diào)查結(jié)果顯示，沈陽市民更愿意選擇免費(fèi)的、廉價(jià)的、比較便利的體育活動(dòng)場所，如在公路或街道邊步行或跑步，在空地或公園跳健身操、打太極等，在小區(qū)中的全民健身路徑鍛煉。由于體育場館大多分布在學(xué)校中，向社會(huì)開放的體育場館很少，私人開辦的健身場館收費(fèi)較高，不能滿足居民日常的鍛煉需求。要進(jìn)一步健全完善公共體育服務(wù)，積極發(fā)揮其功能，支持開展群眾喜聞樂見、方便參與的體育活動(dòng)，使廣大居民能夠就近就便自覺健身、便利健身、科學(xué)健身、文明健身，大幅度提高南疆各民群眾經(jīng)常性參加體育鍛煉的比例和體質(zhì)合格率。

4 結(jié)論與建議

（1）中老年離退休居民比在職人員參與健身的比例高，女性居民健身比例高于男性，低學(xué)歷的居民健身比例高于高學(xué)歷。應(yīng)加強(qiáng)不同性別、年齡、職業(yè)居民對全民健身理念的認(rèn)知，鼓勵(lì)更多的居民投身全民健身中，從而提升健康素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全民健身與全民健康深度融合。（2）參與健身的市民能夠養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，以晨練為主，普及型、傳統(tǒng)型項(xiàng)目參與率較高，大多數(shù)居民可以達(dá)到體育人口的基本標(biāo)準(zhǔn)。政府和社區(qū)應(yīng)該在公園規(guī)劃相應(yīng)的全民健身場地和健身器材，進(jìn)一步增加社區(qū)體育指導(dǎo)員的數(shù)量，對居民的全民健身活動(dòng)予以有效指導(dǎo)或幫助，滿足居民的體育健身需求。（3）體育場館對市民免費(fèi)開放的程度不高，將健身地點(diǎn)選擇在公園和健身廣場的居民較多?？稍诰用褡≌瑓^(qū)域建立實(shí)用性較強(qiáng)的體育健身活動(dòng)中心，增加場地設(shè)施器材的數(shù)量，全方位向社會(huì)免費(fèi)開放體育場館，有利于拓展居民體育鍛煉的空間，給居民提供更好健身環(huán)境，保障廣大市民有更好的健身場所和條件。