許芳

拿破侖曾說(shuō)：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！币粋€(gè)人的情緒決定著一個(gè)人的生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。人非草木，孰能無(wú)情？教師也有各種各樣的情緒，這是對(duì)外界刺激的反應(yīng)。而生活中難免產(chǎn)生這樣或那樣的不良情緒，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰刂坪驼{(diào)節(jié)好自己的情緒。

避免語(yǔ)言暴力。期中考試后，王老師班的數(shù)學(xué)成績(jī)又一次在年級(jí)墊底，而且差距較大。看著一張張分?jǐn)?shù)少得可憐的試卷，年輕氣盛的王老師怒火中燒?？己蟮牡谝还?jié)數(shù)學(xué)課鈴聲未響，王老師就氣沖沖跨上講臺(tái)，把一摞試卷往桌子上一摔，大罵起來(lái)：“這些題目跟你們講過(guò)多少遍，還是不會(huì)做，你們都是豬?。　闭?jié)課學(xué)生們個(gè)個(gè)噤若寒蟬、呆若木雞。

這是典型的語(yǔ)言暴力，對(duì)學(xué)生的傷害巨大?？荚嚦煽?jī)不理想一定有原因，師生要一起認(rèn)真分析查找，盡快改正，迎頭趕上方為上策?！爸v過(guò)、分析過(guò)的東西，學(xué)生就應(yīng)該學(xué)會(huì)！”這種說(shuō)法顯然有些“霸道”，是以自我為中心思考、推斷問(wèn)題。事實(shí)上，盡管老師講過(guò)，但是學(xué)生不感興趣，未聽或未聽懂，就等于做無(wú)用功，因?yàn)閷W(xué)生才是學(xué)習(xí)的主體。有的聰慧些一點(diǎn)就通;有的需要講三到五遍才會(huì);有的專心致志，思維隨著老師走;有的人坐在教室里，心卻跑到九霄云外;有的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)好，有的基礎(chǔ)差。這就需要教師下足功夫備好課，了解學(xué)生，因材施教，因需施教。接受能力好的，給出更高的要求，使之錦上添花;接受能力差的，等一等扶一扶。無(wú)端無(wú)據(jù)的打罵不解決任何問(wèn)題，相反，只會(huì)加大師生間的裂痕。

把消極情緒留在教室外。近段時(shí)間以來(lái)，已屆中年的李老師攤上了不少事情：一是老父親因患腦梗住院，他學(xué)校、醫(yī)院和家里三頭跑，白天黑夜連軸轉(zhuǎn);二是獨(dú)生子高考失利，按照平時(shí)成績(jī)穩(wěn)上一本線，可偏偏考前焦慮失眠，發(fā)揮失常，只能勉強(qiáng)上本地一所普通二本。這天，班級(jí)兩位學(xué)生因?yàn)橐患∈麓蟠虺鍪郑?dāng)家長(zhǎng)告到校長(zhǎng)室時(shí)，李老師才知道。身心俱疲的李老師很狼狽地從校長(zhǎng)室出來(lái)后，直奔教室，借著這次打架事件發(fā)了一通脾氣。“踢貓效應(yīng)”描述的是壞情緒的傳染過(guò)程。作為教師，要及時(shí)調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，把不良情緒留在教室外，否則，就會(huì)身不由己地加入“踢貓”的隊(duì)伍當(dāng)中——被別人“踢”和去“踢”別人。教師走進(jìn)教室前應(yīng)檢查自己的情緒，是高興還是憤怒。如果感覺(jué)到情緒不穩(wěn)定，就想辦法放松一下，讓情緒回到平靜的狀態(tài)。

及時(shí)覺(jué)察并調(diào)整情緒變化。情緒擁有信號(hào)功能和組織功能，正性情緒能夠被傳染，負(fù)性情緒一樣也可以傳染。蘇聯(lián)教育家馬卡連柯認(rèn)為，不能控制自己情緒的教師不能成為好教師。情緒是一個(gè)人掌控行為的底層操作系統(tǒng)，如果不能控制自己的情緒，那么就會(huì)常常面臨一些失控的局面?？v觀各地頻頻曝光的師生沖突和家校沖突，其中不少問(wèn)題是由教師的不良情緒導(dǎo)致的。

當(dāng)學(xué)生做了錯(cuò)事犯了錯(cuò)誤時(shí)，我們可以先把犯錯(cuò)誤的學(xué)生帶到一邊等一等，讓自己的情緒緩和一下再做處理，否則，硬碰硬會(huì)傷害學(xué)生的自尊心，更有可能引起雙方爭(zhēng)執(zhí)，不但于事無(wú)補(bǔ)，更可能會(huì)兩敗俱傷。教師自己遇到不順心的事和煩惱可以找要好的同事、同學(xué)、朋友傾訴，或許可以得到指點(diǎn)或建議。還可以每天記教育教學(xué)反思日記，通過(guò)回顧、總結(jié)、診斷、自我監(jiān)控等方式，不斷提高自身修養(yǎng)。

做情緒的主人，幸福才會(huì)來(lái)敲門。擁有陽(yáng)光的心態(tài)和健康的心理，在工作中學(xué)會(huì)改變思維方式，用積極的情緒、陽(yáng)光的心態(tài)去面對(duì)學(xué)生、家長(zhǎng)及自身工作中的困惑，這樣才能創(chuàng)造性地做好本職工作，獲得職業(yè)幸福感。

（作者單位：山東省棗莊市薛城區(qū)臨城實(shí)驗(yàn)小學(xué)，棗莊，277000）

編輯/于 洪 終校/張 帆