劉巨寶

摘 要：隨著社會的發(fā)展，籃球運動員的技能也越來越重要，本文主要通過對籃球運動中無球跑動技術(shù)的研究及分析，為我國籃球運動的發(fā)展提供一個理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：籃球運動；無球球員；跑動技術(shù)

一.前言

中國的籃球運動緊跟世界發(fā)展方向進行改革，現(xiàn)已逐步成為世界籃球強隊?；诖耍P者通過觀摩比賽，翻閱資料以及教學(xué)訓(xùn)練的實際，對籃球運動中無球球員跑動問題進行分析。而無球跑位意識則是籃球意識中非常重要的一種，是取得比賽勝利的一個重要環(huán)節(jié)。無球跑位即是在無球的情況下，通過有意識的跑動，為自己或同伴創(chuàng)造進攻機會，從而直接或間接地威脅對方使己方投籃得分。

二.現(xiàn)代籃球無球移動技術(shù)概念與移動技術(shù)的分析

現(xiàn)代籃球無球移動技術(shù)的概念；現(xiàn)代籃球移動技術(shù)是指在籃球比賽中隊員在攻或守的無球狀態(tài)下，認為為達到戰(zhàn)術(shù)目的，選擇與搶占有利位置，爭奪有利空間所采用各種腳步動作方法的通稱。無球跑位意識的形成是一個循序漸進，日積月累的過程，需要運動員經(jīng)過長時間科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，并在無數(shù)的比賽當中不斷汲取教訓(xùn)和積累經(jīng)驗才能逐步形成，并隨著運動員籃球技能水平的提高而得到鞏固。在跑出空位的一瞬間必須作好接球的準備，正常情況下最好的選擇是投籃，有時需要再穿插一些假動作.現(xiàn)在大部分職業(yè)教練規(guī)定球員一旦空位持球后立即選擇投籃，而我們在比賽過程中會出現(xiàn)3分線外無防守的情況，其實那都是空位，正規(guī)比賽中，外線球員一旦出現(xiàn)這種情況必須毫不猶豫的出手，以達到"但凡空位必出手"，投手尤其如此，一旦對方了解你空位出手的規(guī)律之后就會采取貼身防守，或者包夾，這時候需要你的頭腦靈活，抓準時機投籃或者分球。提高出手穩(wěn)定性和出手速度，在合適你的投籃位置來回反跑，然后最重要的是找個熟悉你投籃習(xí)慣的傳球手。

然而由于在平時的訓(xùn)練當中教練員對運動員無球跑位的忽視，導(dǎo)致隊員無球跑位意識薄弱，在比賽場上不知道應(yīng)該怎樣跑位才對，經(jīng)常出現(xiàn)混亂的局面，雜亂無章，沒有戰(zhàn)術(shù)可言的，如果哪一支球隊獲得勝利，只能夠說明這支球隊有一兩個的隊員個人技術(shù)比較突出而已，靠的是個人單打而不是團隊配合。一支好的球隊必須具備良好的無球跑位意識。所以無球跑位意識的培養(yǎng)應(yīng)該從平時的訓(xùn)練中抓起。

三.無球跑動的目的

由于當前籃球比賽具有快速、激烈、多變的特點，迫使防守隊員盯得緊、逼得狠，進攻隊員的行動受到很大限制。如果進攻隊員沒有清晰的頭腦、良好的意識和積極的跑動是很難有效的創(chuàng)造得分的。因此，進攻球員必須根據(jù)場上出現(xiàn)的不同情況，采用假動作、突然起動、不斷變速、變方向跑等方法，設(shè)法擺脫對手。單打必須和跑位以及空位投籃聯(lián)系起來，這講究其他球員在無球跑位中的技巧，即要讓對手遠離單打球員，又要為自己準備進攻的機會，即使單打球員或者組織球員不會將球傳給你，也必須跑出空位。首先，空位投籃可以分為兩部分解釋，一是空位，所謂空位就是球員在持球到出手這段時間之內(nèi)不會被干擾的有利位置，我們比較常見的有跑空位，擋拆，以及傳切等等都是為了制造空位才出現(xiàn)的.二就是投籃，這里的投籃其實并不是僅限于投籃這一種得分方式，其正確的解釋應(yīng)該為空位得分，但是在高等級高強度的比賽中，空位如果采取上籃突破，防守隊員就可能到位，絕對的空位也就不存在了.所以在出現(xiàn)空位之后大部分都會采取投籃這種比較快速有效的得分方式，所以也就延伸成現(xiàn)在的空位投籃。

籃球比賽進攻時應(yīng)選擇適當?shù)臋C會穿插跑動，但目的不在于去拿球，而是有意識引誘防守者跟你走，使該處成為空檔，給其他同伴創(chuàng)造單打的機會或自己返身切入拿球。這種跑動，不但創(chuàng)造了第一個進攻得分機會，在同伴配合跑動的同時，還將出現(xiàn)第二、第三甚至更多的進攻得分機會。因此，供持球者選擇的傳球路線和傳球點就不是一個，而是幾個，這將給防守一方造成困難，為攻擊者提供方便。因此，這種拉出空檔伺機空切的無球跑動是十分重要的。在進攻時當有球隊員被包夾時可快速靠攏控球的同伴，接應(yīng)同伴，或減輕同伴的困境。另外無球隊員也可以通過跑動去給有球隊員或無球隊員做掩護配合。給其他隊員創(chuàng)造更過的進攻機會。為解脫同伴被嚴密防守的處境，無球跑動者應(yīng)有意識地拉開，或向反方向跑動，使防守隊員左右為難，行動猶豫，延緩對持球者攻擊區(qū)域采取果斷的行動，以便造成瞬息攻擊機會與空檔。

四.無球隊員跑動方法

新理念給廣大體育教師提出了新的挑戰(zhàn)。通常我們常見的跑位方式就是溜底線，因為業(yè)余內(nèi)線球員喜歡壓在底線互相擠，這時候留的空位也只夠一人通過，舉例如果你是從右側(cè)向左側(cè)跑，需要把身體左側(cè)緊貼內(nèi)線的球員，從他們身邊溜過去，如果防守你的球員在你的身后，那你內(nèi)線球員身后繞出來的一瞬間就是空位了。認為廣大體育工作者在體育改革的實施中，要吸收傳統(tǒng)體育教學(xué)中正確的、科學(xué)的理論經(jīng)驗成果，在體育教學(xué)中，體育教師要正確認識改革中容易產(chǎn)生的一些誤區(qū)，建立教師新穎的教學(xué)理念，堅持科學(xué)的發(fā)展觀和體育教學(xué)的特殊規(guī)律，認真領(lǐng)會體育教學(xué)改革的精神，并在實踐中更好的落實“健康第一”的理念，優(yōu)化和整合體育教學(xué)內(nèi)容，把握好教學(xué)中主導(dǎo)與主體的關(guān)系，健全教學(xué)評價體系，使體育教學(xué)改革在科學(xué)、全面、實效中取得更好的成績，使體育教學(xué)與文化課齊頭并進，成為鐵嶺基礎(chǔ)教育中的一大亮點，推進體育教育改革的順利進行。

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（作者單位：廣西南寧市三美學(xué)校）