蘇婧

體育心理學(xué)在中小學(xué)體育教學(xué)中大有用武之地。體育教學(xué)過程是以認(rèn)識活動的一般規(guī)律為基礎(chǔ)的，體育教學(xué)與各科教學(xué)一樣，都是師生的雙邊活動，是在教師有目的、有計劃的教學(xué)之下，學(xué)生獲得知識、技能，發(fā)展智力、體力，形成思想品德的過程。

1 論文研究現(xiàn)狀分析

1.1 大量研究發(fā)現(xiàn)，體育心理學(xué)應(yīng)用于體育教學(xué)中可消除學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的負(fù)面情緒。在體育學(xué)習(xí)中，學(xué)生由于缺乏運(yùn)動技能對新接觸的運(yùn)動動作的練習(xí)容易產(chǎn)生畏懼、無助、焦慮等負(fù)面情緒。一旦產(chǎn)生這種負(fù)面情緒，學(xué)生會認(rèn)為自己的體能水平無法達(dá)到運(yùn)動動作所要求的技術(shù)水平，對自己的運(yùn)動能力完全喪失信心。此時，教師就要進(jìn)行心理學(xué)干預(yù)，找到學(xué)生產(chǎn)生畏懼、無助、焦慮等負(fù)面情緒的原因，加以正面疏導(dǎo)，鼓勵學(xué)生集中注意力，完成動作，并適當(dāng)加強(qiáng)練習(xí)，使學(xué)生逐漸熟悉、掌握動作要領(lǐng)并學(xué)會控制情緒，從而產(chǎn)生自信心，達(dá)到良好狀態(tài)。

1.2 體育心理學(xué)應(yīng)用于體育教學(xué)中可激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使其產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望學(xué)習(xí)興趣的產(chǎn)生是學(xué)生自發(fā)學(xué)習(xí)的原動力，是學(xué)生掌握知識與技能的重要條件。提高教學(xué)質(zhì)量與效果的重要途徑就是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望，而合理運(yùn)用體育心理學(xué)就可以達(dá)到此目的，并為整個教學(xué)過程的順利進(jìn)行打下良好基礎(chǔ)。教師在體育教學(xué)中要首先對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的的教育，使學(xué)生正確認(rèn)識體育學(xué)習(xí)的重要意義，使學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度、提高學(xué)習(xí)熱情、產(chǎn)生學(xué)習(xí)自覺性。

1.3 體育心理學(xué)應(yīng)用于體育教學(xué)中可提高學(xué)生的注意力，以達(dá)到更好的教學(xué)效果在體育教學(xué)中，教師上好體育課的關(guān)鍵是能否吸引并集中學(xué)生的注意力。尤其在技術(shù)教學(xué)課上，學(xué)生的注意力容易受到場地、器材及四圍環(huán)境的影響而分散。教師可以通過簡短靈活的問答、新穎有趣的練習(xí)、機(jī)動多變的隊形操練等方式把學(xué)生的注意力集中到課堂教學(xué)中來。對于因沒有集中注意力而未掌握和運(yùn)用好技術(shù)動作的學(xué)生，教師可以通過多種方式使其重新集中注意力，比如一個關(guān)注的眼神或是一句幽默的話語，都可以讓學(xué)生重新集中注意力，以使教師更好地進(jìn)行教學(xué)活動。教師在體育教學(xué)中要善于運(yùn)用這種輕松愉快的方法與途徑，提高學(xué)生注意力，完成教學(xué)要求，達(dá)到良好的教學(xué)效果。

1.4 體育心理學(xué)應(yīng)用于體育教學(xué)中可掌握學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷，促使學(xué)生的身心恢復(fù)在體育教學(xué)中，學(xué)生在課堂的基本部分練習(xí)中，機(jī)體承受了高強(qiáng)度的運(yùn)動負(fù)荷，精神處于高度集中與興奮狀態(tài)，肌肉也處于緊張的用力狀態(tài)。課程結(jié)束后，必須使學(xué)生的緊張狀態(tài)得到放松，教師可挑選一些能夠使學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷逐步得到降低的練習(xí)，比如動作較緩和的活動性游戲、輕松優(yōu)美的舞蹈動作等等。這些有益的活動可以使學(xué)生從高壓力、緊張的狀態(tài)下逐步得到放松，從而恢復(fù)到相對安靜的狀態(tài)。舞蹈、游戲和放松走的活動輕松、負(fù)荷小，對緊張的肌肉有良好的放松作用，而且它們能夠轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮中心，使中樞神經(jīng)的興奮得到合理的調(diào)節(jié)。這樣在肌肉和神經(jīng)得到放松的情況下，學(xué)生就會從生理和心理上都得到放松，從而恢復(fù)到相對安靜的狀態(tài)。

2 本論文的研究內(nèi)容和研究目標(biāo)

2.1 在體育教學(xué)中，相同的教學(xué)內(nèi)容、相同的場地、相同的器材，不同的教師會產(chǎn)生不同的教學(xué)效果。造成這種原因的因素有很多，但與教師是否遵循教育心理學(xué)的基本原理也有著密切的關(guān)系。教師在教學(xué)中是教學(xué)主導(dǎo)，學(xué)生是教學(xué)的主體。體育課的教學(xué)是師生之間、教與學(xué)之間的雙邊活動過程，在這個過程中，不僅是進(jìn)行各種身體練習(xí)的過程，也是一種思維過程。特別是在研究教學(xué)對象的身體狀況，運(yùn)動技能和教學(xué)內(nèi)容的技術(shù)特點時，還需要研究教學(xué)對象的心理活動，掌握學(xué)生的心理活動規(guī)律，把學(xué)生的身心統(tǒng)一到體育教學(xué)中，從而提高教學(xué)效率，使體育向著更優(yōu)化、更完善的方向發(fā)展。從以往研究來看，多關(guān)注體育對興趣、意志、體質(zhì)的影響，文獻(xiàn)中較少涉及體育心理學(xué)運(yùn)用對師生關(guān)系的影響，這是本課題重點研究的內(nèi)容。

2.2 中小學(xué)階段是構(gòu)建自我認(rèn)同、發(fā)展社會技能的重要階段，在嘗試各種社會角色，探索自身價值體系和發(fā)展方向的過程中，各種嘗試和探索都可以視為發(fā)展過程中的危機(jī)，煩惱的增多和壓力易感性的提高，使他們更容易被抑郁困擾。根據(jù)抑郁行為模型，高抑郁傾向的個體因為缺乏良好的社會技能，在人際交往中很少受到正強(qiáng)化，這會加劇他們的抑郁感受。中小學(xué)生的交往能力正在形成和發(fā)展中，其人際交往的脆弱性和敏感性特征更容易使他們體驗到抑郁、焦慮和孤獨(dú)。研究表明，社會技能不足的學(xué)生不僅更容易體驗的抑郁，而且面臨生活事件沖擊時，由于應(yīng)對能力不足，他們體驗到的壓力更大。社會技能不足會使人際沖突增多，社交壓力增大，而且，在面臨壓力的時候，社會技能不足者得到的社會支持很少，這會進(jìn)一步加劇他們的抑郁體驗。大量研究表明，體育運(yùn)動是培養(yǎng)學(xué)生社交技能重要的方式，本研究的目標(biāo)就是通過體育心理學(xué)運(yùn)用對體育課社交技能的改善作用的探討，來明確心理學(xué)在體育課中的重要價值。

（作者單位：蘭州市第五十九中學(xué)）