楊冰潔 姜文澤 盧太京 吳天奇

摘 ?要：隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)幾乎遍及人們生活的各個(gè)方面，電商、外賣等軟件已成為時(shí)下最流行的軟件，這些服務(wù)能為人們節(jié)約很多的時(shí)間去進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)，同時(shí)也引發(fā)了一系列的健康問(wèn)題。外出時(shí)間變少，運(yùn)動(dòng)量也隨之減小，肥胖人群變得越來(lái)越多，人們的健康也令人擔(dān)憂。該文以天津市使用運(yùn)動(dòng)世界校園APP的高?！饕蕴旖蚶砉ご髮W(xué)為例，通過(guò)文獻(xiàn)歸納、問(wèn)卷調(diào)查、邏輯分析和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總和管理。從天津市大學(xué)生接觸體育類APP開始，了解其使用情況以及運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 ?體育運(yùn)動(dòng)APP ?顯性體育行為 ?隱性體育行為

中圖分類號(hào)：G807 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2019）06（b）-0187-03

近年來(lái)，國(guó)家教育相關(guān)部門相繼頒發(fā)了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，為貫徹落實(shí)國(guó)家關(guān)于加強(qiáng)青少年體育鍛煉的政策，學(xué)校在體育工作采取了一系列措施，雖然取得了一定成效，但是學(xué)生體質(zhì)與健康狀況仍然存在很多問(wèn)題，其中最為突出的問(wèn)題就是大學(xué)生的身體素質(zhì)仍然呈下降趨勢(shì)，于是專門針對(duì)高校大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)類APP順勢(shì)而生。

目前，市面上跑步運(yùn)動(dòng)類APP產(chǎn)品大多以記錄和社交為主，支持定位、音樂(lè)播放、視頻教學(xué)等功能，并將跑步運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)可視化、圖形化;同時(shí)將跑步數(shù)據(jù)進(jìn)行排行、競(jìng)賽，以社交互動(dòng)督促用戶進(jìn)行運(yùn)動(dòng)?！斑\(yùn)動(dòng)世界校園”APP是利用手機(jī)GPS感應(yīng)預(yù)設(shè)在校園內(nèi)的點(diǎn)位和相應(yīng)的跑步規(guī)則，學(xué)生從手機(jī)上下載APP后，自由選擇點(diǎn)位和跑步路線，在跑步過(guò)程中軟件自動(dòng)記錄跑步數(shù)據(jù)，學(xué)生跑步結(jié)束后，軟件將學(xué)生跑步成績(jī)保存并上傳到老師手機(jī)的客戶端[1]。

1 ?數(shù)據(jù)分析

根據(jù)調(diào)查結(jié)果分析，高校學(xué)生的身體健康狀況整體良好，經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生占比36.02%，平時(shí)偶爾運(yùn)動(dòng)的人占到了44.44%，少部分同學(xué)是由于學(xué)校規(guī)定運(yùn)動(dòng)APP關(guān)聯(lián)體育成績(jī)而被迫進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，調(diào)查中只有不到5%的人基本不運(yùn)動(dòng)。由于各大高校要求學(xué)生們?cè)诖笠?、大二時(shí)必須參加體育課，所以有運(yùn)動(dòng)的學(xué)生人數(shù)占比達(dá)95.40%，這其中以跑步和球類運(yùn)動(dòng)最為普遍，由于受場(chǎng)地及器材的限制，進(jìn)行健身、游泳、舞蹈瑜伽的學(xué)生比例則相對(duì)較少，學(xué)生大多數(shù)選擇校外設(shè)施相對(duì)齊全的健身房及游泳館進(jìn)行鍛煉。

由樣本數(shù)據(jù)得，參加體育活動(dòng)的學(xué)生中有52.21%是為了強(qiáng)身健體，以減肥塑身（女生占多數(shù)，也有少數(shù)男生）為目的的學(xué)生占48.19%，還有45.76%的學(xué)生是為了在緊張的學(xué)習(xí)之余放松一下，舒緩課業(yè)帶來(lái)的壓力，45.38%的同學(xué)是出于愛(ài)好，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，享受流汗的過(guò)程;但由于懶惰心理，總有一些同學(xué)不愿意多運(yùn)動(dòng)，有24.10%的同學(xué)表示課余時(shí)間多用在上網(wǎng)娛樂(lè)、外出購(gòu)物以及人際交往上，運(yùn)動(dòng)是為了通過(guò)APP獲取相應(yīng)的體育分?jǐn)?shù)。

在關(guān)于影響大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)因素的調(diào)查中，數(shù)據(jù)（見(jiàn)圖1）顯示有46.81%的學(xué)生是由于沒(méi)有時(shí)間而不能參加運(yùn)動(dòng)，除此之外，因缺少同伴、身體素質(zhì)差怕累不去運(yùn)動(dòng)的同學(xué)也分別占到了45.98%、29.12%，調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)， 一個(gè)人跑步難以堅(jiān)持形成穩(wěn)定的跑步習(xí)慣，容易產(chǎn)生懈怠心理。有同伴相互鼓勵(lì)督促能有效解決這個(gè)問(wèn)題。通過(guò)運(yùn)動(dòng)APP的校園約跑功能，用戶可以實(shí)時(shí)發(fā)布約跑信息或查看到已有的約跑信息[2]。

總結(jié)分析后，限制大學(xué)生參加體育鍛煉的主要因素有：懶惰、缺乏時(shí)間、缺乏運(yùn)動(dòng)設(shè)施、學(xué)習(xí)壓力大、缺乏興趣、缺乏對(duì)運(yùn)動(dòng)方法的理解等。訪談發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生目前的體育形式和內(nèi)容隨年級(jí)水平的提高而增加，滿意度下降。原因之一是大三以后不再設(shè)置體育課，其二則是有不少學(xué)生存在這樣的誤區(qū)：只要在日常飲食中攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，即使不參加體育鍛煉，也會(huì)保持健康。為此，我們做了如下調(diào)查來(lái)研究大學(xué)生理想的運(yùn)動(dòng)模式。

調(diào)查結(jié)果（見(jiàn)圖2）顯示，對(duì)大學(xué)生具有較強(qiáng)吸引力的功能是技巧學(xué)習(xí)和約運(yùn)動(dòng)。技巧學(xué)習(xí)主要是減脂、塑形和增肌，主要指對(duì)體能、健身操、瑜伽等項(xiàng)目的練習(xí)，側(cè)重于量身定制訓(xùn)練內(nèi)容和鍛煉計(jì)劃，同時(shí)還有相關(guān)視頻等功能，部分還提供相應(yīng)的飲食配方和健身常識(shí)，可以讓大學(xué)生隨時(shí)隨地不受場(chǎng)地限制的使用運(yùn)動(dòng)APP引導(dǎo)自己進(jìn)行體育鍛煉，在室內(nèi)都可以達(dá)到自己鍛煉的目的。另外，對(duì)于跑步和走路這類簡(jiǎn)單但參與起來(lái)比較單調(diào)乏味、娛樂(lè)性不強(qiáng)的項(xiàng)目，學(xué)生可以通過(guò)APP實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)分享、約好友或者結(jié)交新的志同道合的朋友，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中利用智能手機(jī)中的GPS定位系統(tǒng)、陀螺儀等技術(shù)，隨時(shí)隨地記錄運(yùn)動(dòng)軌跡、測(cè)算身體號(hào)等和其他一些運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，甚至可利用傳感器或可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)鍛煉時(shí)的身體數(shù)據(jù)，如心率、體溫、血氧等，所以通過(guò)APP大學(xué)生可以根據(jù)自身情況接受科學(xué)合理的健身指導(dǎo)。同時(shí)APP內(nèi)提供的一些其他功能，如運(yùn)動(dòng)著裝建議、運(yùn)動(dòng)周邊產(chǎn)品種草、賽事組織、運(yùn)動(dòng)資訊等功能都受到了一定程度的肯定與支持。

2 ?智能化運(yùn)動(dòng)模式的優(yōu)化設(shè)計(jì)

我們通過(guò)參考文獻(xiàn)及市場(chǎng)調(diào)查后整理數(shù)據(jù)得出：在用戶層面，大學(xué)生群體對(duì)于運(yùn)動(dòng)APP的使用黏著性并不強(qiáng)，也沒(méi)有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與系統(tǒng)的鍛煉;在APP開發(fā)層面，運(yùn)動(dòng)世界校園運(yùn)動(dòng)APP主要以計(jì)步為主，運(yùn)動(dòng)模式單一，場(chǎng)地局限程度大，設(shè)計(jì)不夠人性化;在高校體育教學(xué)層面，高校在必修項(xiàng)目與體育學(xué)科的教學(xué)和考核框架內(nèi)，按照國(guó)家教育行政部門與高校自己的要求，在既定的教學(xué)計(jì)劃內(nèi)，去設(shè)計(jì)適合學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生把個(gè)人健康、學(xué)業(yè)考核與體育興趣的培養(yǎng)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，而采取強(qiáng)制使用跑步APP的方式督促學(xué)生鍛煉，反倒事與愿違。

（1）針對(duì)用戶個(gè)體層面問(wèn)題的對(duì)策。

為了更好解決當(dāng)下大學(xué)生運(yùn)動(dòng)主動(dòng)性差、習(xí)慣養(yǎng)成難等問(wèn)題， 我們經(jīng)過(guò)文獻(xiàn)及市場(chǎng)調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)可采取以下措施予以解決。

①激勵(lì)理論與運(yùn)動(dòng)健身APP的功能設(shè)計(jì)相融合， 可以促進(jìn)用戶運(yùn)動(dòng)行為的發(fā)生和習(xí)慣的養(yǎng)成。實(shí)施獎(jiǎng)勵(lì)政策，將跑步成績(jī)作為各種評(píng)選的加分政策，以此來(lái)激勵(lì)學(xué)生跑步的欲望。

②個(gè)性化、專業(yè)的運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)，可以促使用戶更加積極地參與運(yùn)動(dòng)健身。此外，平臺(tái)還可以簽約一些人氣高的健身達(dá)人，分享健身技巧、心得、趣聞，開闊大學(xué)生的視野，由此可以激勵(lì)到關(guān)注者，從自我與偶像之間的對(duì)照中， 加強(qiáng)了學(xué)生對(duì)自我的定位， 特別是從生活上、心理上、學(xué)習(xí)上、行為上促進(jìn)自我改變。學(xué)生從關(guān)注偶像的過(guò)程中， 從效仿和追逐中時(shí)刻觀照自己的生活細(xì)節(jié)， 并從自我實(shí)踐中來(lái)強(qiáng)化對(duì)自我的認(rèn)知[3]。

（2）針對(duì)智能化及運(yùn)動(dòng)類APP的改進(jìn)。

作為針對(duì)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)APP，其應(yīng)當(dāng)反映出的數(shù)據(jù)不能只局限于通過(guò)跑步的距離以及時(shí)間步頻等來(lái)分析判斷運(yùn)動(dòng)者的身體狀況，而是通過(guò)連接手機(jī)自帶的健康軟件，綜合運(yùn)動(dòng)者的心率、體重、甚至運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，綜合性分析運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)模式，給出更為合理、更為適合運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)方案，實(shí)現(xiàn)科學(xué)健身，培養(yǎng)健康的生活觀念。同時(shí)既然是智能化的運(yùn)動(dòng)模式，就更不能只是局限于跑步這種單一的運(yùn)動(dòng)形式。學(xué)生擁有可進(jìn)行身份識(shí)別的校園一卡通，同時(shí)學(xué)校具有條件優(yōu)良的體育館，為豐富學(xué)生的運(yùn)動(dòng)模式，可在體育館不同場(chǎng)館設(shè)置打卡機(jī)，這種多元化、選擇性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)形式也是一個(gè)智能化運(yùn)動(dòng)APP應(yīng)具備的。

（3）針對(duì)高校體育教學(xué)層面的優(yōu)化。

既然是與體育教學(xué)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)APP，那么其網(wǎng)絡(luò)線上教學(xué)模式也是不可或缺的，我們完全可以增添網(wǎng)絡(luò)多媒體課程，這種多感官的教學(xué)方式既擴(kuò)大、提升了學(xué)生的體育知識(shí)面，也能增強(qiáng)學(xué)生的體育興趣，潛移默化地改變學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，由被動(dòng)的轉(zhuǎn)變?yōu)榕d趣使然的、由暫時(shí)的轉(zhuǎn)變?yōu)榻K身的習(xí)慣的。

3 ?結(jié)語(yǔ)

該文從運(yùn)動(dòng)類APP著手，通過(guò)調(diào)查研究其特點(diǎn)、影響以及存在的問(wèn)題，合理分析當(dāng)代大學(xué)生的智能化運(yùn)動(dòng)模式中的優(yōu)點(diǎn)與不足，提出具備可行性的優(yōu)化策略，以期增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)其使用的附著力，使他們有意識(shí)地養(yǎng)成堅(jiān)持跑步的習(xí)慣，保持鍛煉的積極性，提高身體素質(zhì)。同時(shí)，我們希望通過(guò)對(duì)該項(xiàng)目的研究和優(yōu)化，探索一種適用于高校的、可復(fù)制的智能運(yùn)動(dòng)模型。

參考文獻(xiàn)

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