蚊子咬的包越撓越紅腫

抓撓會(huì)使皮膚里的感染物（蚊子唾液）擴(kuò)散，引發(fā)更大面積的炎癥免疫反應(yīng)?？梢杂孟阍硭?、淡鹽水、花露水、風(fēng)油精等進(jìn)行止癢，冰敷也能有效解癢。蚊子身上攜帶多種細(xì)菌、病毒，被咬之后如果出現(xiàn)紅癢之外的癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

晚上幾點(diǎn)睡算熬夜

熬夜是指到了夜晚該睡覺的時(shí)候不睡。雖然0點(diǎn)以后才算深夜，但從內(nèi)分泌學(xué)角度來說，23點(diǎn)后睡覺就算熬夜。由于人體自我修復(fù)活動(dòng)大都在凌晨3點(diǎn)以前進(jìn)行，因此23點(diǎn)～3點(diǎn)這段時(shí)間的睡眠質(zhì)量尤為關(guān)鍵。過了這段時(shí)間，即使補(bǔ)睡時(shí)間再長，也難以彌補(bǔ)熬夜損失。