甘德瓊

消化道出血值得引起每一個(gè)人的重視，一旦消化道出血，人的身體健康就會(huì)受到嚴(yán)重的威脅。消化道出血的癥狀治療比較困難，而且極其容易反復(fù)，為了能夠擁有舒適健康的生活，每個(gè)人都有必要對(duì)預(yù)防消化道出血的方法進(jìn)行了解。那么預(yù)防消化道出血的方法究竟有哪些呢？下面就和大家分享一些預(yù)防消化道出血的方法，希望能夠幫助大家遠(yuǎn)離消化道出血等疾病，從而獲得更加健康的生活狀態(tài)。

1.禁煙酒和濃茶咖啡

煙里面的尼古丁和酒中乙醇會(huì)對(duì)肝臟和心肺系統(tǒng)造成傷害。人的身體是一個(gè)整體，當(dāng)某一器官受到損害時(shí)，其它的器官也會(huì)受到影響。酒精的代謝需要經(jīng)過(guò)肝臟，而這無(wú)疑會(huì)給肝臟帶來(lái)?yè)p害，當(dāng)肝臟受到的損害逐漸積累后，其凝血因子合成的功能就會(huì)被削弱，而這就會(huì)導(dǎo)致上消化道出血的狀況產(chǎn)生。另外，吸煙時(shí)攝入的有害成分會(huì)進(jìn)入到消化道粘膜中，從而刺激消化道黏膜發(fā)炎，導(dǎo)致消化道功能系統(tǒng)紊亂。至于禁止喝濃茶和咖啡，主要是因?yàn)檫@兩者會(huì)刺激胃酸分泌，從而阻礙消化道止血。

2.多喝牛奶

醫(yī)院中最多見(jiàn)的消化道出血病狀多是由潰瘍病導(dǎo)致，當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，胃壁會(huì)受到一定程度的腐蝕，所以周邊的血管也會(huì)受到破壞，從而導(dǎo)致消化道出血的狀況產(chǎn)生。實(shí)際上，胃酸分泌過(guò)多的情況很多出現(xiàn)在夜晚，所以睡前喝一杯牛奶，可以起到中和胃酸的作用，這樣可以有效的保護(hù)胃黏膜，當(dāng)胃黏膜能夠免受酸性胃液的腐蝕，胃出血的狀況也就能得到緩解。

3.調(diào)整飲食

預(yù)防消化道出血，要將合理飲食放在首位。對(duì)于食物的選擇，不能單獨(dú)從營(yíng)養(yǎng)的角度出發(fā)，還要考慮食物對(duì)消化道是否具有刺激性，食物在消化道系統(tǒng)中能否良好的被消化。建議有消化道出血?dú)v史或者消化道不適的朋友可以按照以下標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選擇。盡量選擇質(zhì)地柔軟、容易消化、性質(zhì)呈現(xiàn)出中性或者弱堿性的食物，另外，還要減少對(duì)脂肪食物的食用，尤其要多吃一些富含維生素的蔬菜和水果。例如菠菜和花菜等蔬菜中就含有豐富的維生素K，經(jīng)常食用可以軟化血管，改善毛細(xì)血管的滲透性，還能起到止血的作用。另外，在感覺(jué)消化道不適的時(shí)候，盡量不要吃辛辣、粗糙的食物，這將有可能造成食道破壞而出血；還有，為了防止?jié)儾?dǎo)致消化道出血，要避免食用會(huì)引起脹氣和胃酸增加的食物。當(dāng)然，除了對(duì)食物的選擇外，對(duì)于飲食方式也要保持關(guān)注，吃東西的時(shí)候細(xì)嚼慢咽可以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，少時(shí)多餐更有利于保護(hù)消化系統(tǒng)。

4.保持良好心態(tài)

據(jù)研究報(bào)告顯示，情緒和身體免疫系統(tǒng)存在直接的聯(lián)系。也就是說(shuō)，不良情緒可能會(huì)導(dǎo)致消化道出血，所以人們應(yīng)當(dāng)保持良好的心態(tài)，樂(lè)觀的看待身邊的事物，用積極向上的態(tài)度對(duì)待疾病和人生，這樣就可以對(duì)消化道出血的預(yù)防工作形成幫助。尤其是疾病剛剛出現(xiàn)時(shí)，如果患者能夠在合理飲食、規(guī)律生活的基礎(chǔ)上保持積極的情緒，這樣疾病就會(huì)得到緩解，甚至是直接痊愈。

5.定期體檢

定期檢查可以排除出身體中存在的隱患，對(duì)于預(yù)防消化道出血，醫(yī)學(xué)檢查顯得極為必要。因?yàn)樵卺t(yī)學(xué)檢查的作用下，人們可以對(duì)自己的身體狀況有所了解，這樣就可以幫助和指導(dǎo)預(yù)防消化道出血。

6.規(guī)律生活，合理休息

消化系統(tǒng)不適會(huì)造成人的精力下降，難以像平常一般應(yīng)對(duì)生活和工作。所以，要注意休息，做一些比較輕松的事情，防止消化道受到的傷害加重。在適當(dāng)情況下也可以做一些運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)類(lèi)型要盡量選擇比較緩和的，否則就會(huì)產(chǎn)生反作用。長(zhǎng)期不規(guī)律的作息會(huì)使身體機(jī)能受到損害，免疫力下降。所以要保障每天有充足的休息時(shí)間，還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，讓消化系統(tǒng)得到休養(yǎng)，這樣才能有效降低消化道出血的概率。

雖然上面提到的這些方法對(duì)消化道出血的預(yù)防和康復(fù)有一定幫助，但是這始終不能看成是治療消化道出血的方法。所以當(dāng)消化道出血發(fā)生時(shí)，患者要及早趕到有資質(zhì)的醫(yī)院接受治療，而不是在忍耐的同時(shí)使用預(yù)防性的方法，這樣只會(huì)延誤治療時(shí)間，加劇消化道出血病情。