王亞飛

摘要：羽毛球運(yùn)動是一項對身心健康有著積極影響的體育運(yùn)動。把它的特色和魅力發(fā)揮到了極致。進(jìn)行羽毛球運(yùn)動能夠鍛煉身體，使身體變的更加強(qiáng)壯，增多肌肉，增加形體美。同時還使心理環(huán)境得到改善。本文章經(jīng)過文獻(xiàn)資料法、觀察訪談法、調(diào)查問卷法和數(shù)理統(tǒng)計法，論述了羽毛球運(yùn)動對青少年心的影響，還提出了如何在中學(xué)體育教學(xué)中發(fā)展羽毛球運(yùn)動，提高青少年的心理健康程度，促成身心健康的倡議。

關(guān)鍵詞：學(xué)生;體育教學(xué);羽毛球;對策

現(xiàn)在社會，大家對生活質(zhì)量，特別是身體和心理兩方面有著很高的要求。隨著科學(xué)技術(shù)的提高與疾速開展，人們對于“健康”有了新的了解。那就是“健康不光是沒有疾病，而是在身材、心理和社會順應(yīng)各方面都健康的形態(tài)?！?/p>

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

寧夏回族自治區(qū)中衛(wèi)市沙坡頭區(qū)的羽享羽享俱樂部報名進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練的青少年作為我這次進(jìn)行研究的對象，寧夏回族自治區(qū)中衛(wèi)市沙坡頭區(qū)的市體育館，五環(huán)體育館，大河體育館進(jìn)行為期一月的隨機(jī)調(diào)查，隨機(jī)抽取了200名學(xué)員進(jìn)行研究調(diào)查。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

在寧夏回族自治區(qū)寧夏師范學(xué)院的圖書館查閱文獻(xiàn)資料，并且還在中國期刊網(wǎng)上查閱有關(guān)的文獻(xiàn)資料，收集整理了這些年與我寫的課題能夠聯(lián)系的文獻(xiàn)資料。

2.觀察訪談法

本文在寫作的過程中就羽享俱樂部的三個訓(xùn)練點(diǎn)（市體育館、大河體育館、五環(huán)體育館）的工作人員進(jìn)行了訪談，并與各教練員進(jìn)行了探討。

二、青少年心理健康問題及原因

（一）當(dāng)前青少年心理健康問題

作為21世紀(jì)的青少年，他們肩上的任務(wù)和責(zé)任是巨大的，他們是祖國未來的花朵，是祖國未來的希望，然而，他們正處于青春期，所以會備受外界環(huán)境的影響，使他們的心理出現(xiàn)健康問題。因此，我們應(yīng)該更加注重他們的身心健康，對他們的一舉一動都應(yīng)該重視。

（二）青少年心理健康產(chǎn)生問題的原因

青少年進(jìn)入初中之后，首先，因為小學(xué)升入初中，課程和要掌握的知識點(diǎn)都增多了。這無形之中給青少年的心理壓力很大。其次，小學(xué)的環(huán)境和初中的環(huán)境是截然不同的。其中，包括不同的學(xué)習(xí)方式，不同的學(xué)習(xí)環(huán)境，不同的老師和不同的同學(xué)。不同的老師，其教學(xué)辦法也有差異，中學(xué)教學(xué)同一個科目都是延續(xù)教學(xué)。這就會對學(xué)生是一個挑戰(zhàn)，如果有幾節(jié)課跟不上，很可能就形成惡性循環(huán)，使學(xué)習(xí)成績不佳，慢慢導(dǎo)致心理壓力增加。久而久之，使學(xué)生失去自我優(yōu)點(diǎn)。

三、羽毛球運(yùn)動對青少年的影響分析

（一）羽毛球運(yùn)動有利于調(diào)節(jié)情緒和心理狀態(tài)

體育運(yùn)動本身可以釋放我們積攢下的壓力，且能夠放松身心。當(dāng)然，羽毛球運(yùn)動更是這樣，特別是一場大汗淋漓的羽毛球比賽。更加使青少年的壓力大減。

（二）羽毛球運(yùn)動可以增加與他人交往能力

羽毛球運(yùn)動不單是一項體育運(yùn)動，它也是生活。羽毛球運(yùn)動也有它自己的圈子，青少年兒童進(jìn)入這個圈子后，會使他們有了更多的朋友和形形色色的球友，無形中提高了他們與人的交往能力。

（三）羽毛球運(yùn)動可以提高青少年的意志品質(zhì)

我們都知道現(xiàn)在青少年兒童大多數(shù)都是獨(dú)生子女，這就使他們成為家庭中的寶貝。基本不受什么苦，缺乏鍛煉，缺少吃苦耐勞的毅力。但是，體育運(yùn)動就是需要我們要有吃苦耐勞的意志品質(zhì)。羽毛球運(yùn)動對身體的要求很高。從中讓他們在學(xué)習(xí)羽毛球的過程中懂得了堅持，學(xué)會了吃苦，增強(qiáng)了體力，磨煉出了不服輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。

（四）羽毛球運(yùn)動可以使青少年更自信

俗話說的好“技不壓身”。羽毛球運(yùn)動也是一項技能。青少年兒童如果有一個好的教練員指導(dǎo)，必定會使這項技能成為自己的優(yōu)點(diǎn)。這也會讓他們的心理向著健康的方向發(fā)展。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.青少年都十分喜愛羽毛球運(yùn)動。羽毛球運(yùn)動不但對鍛煉身體起到重要的作用，而且對心理健康相好的發(fā)展方向有很大的意義。

2.羽毛球運(yùn)動經(jīng)常鍛煉，不僅僅可以調(diào)節(jié)情緒和保持良好的心理狀態(tài)，且利于提高與他人的交往能力。青少年心理健康狀態(tài)可以得到改善。

3.羽毛球運(yùn)動是一種體育競技，在日?；顒又斜囟〞休斱A，這也就能磨煉青少年的意志品質(zhì)。

（二）建議

1.學(xué)校可以把羽毛球運(yùn)動增加到課余時間，每年舉行1-2次羽毛球比賽之類的。

2.學(xué)?？梢栽趫龅氐扔布O(shè)施方面增加一下投入，以此可以有利于羽毛球可以在青少年當(dāng)中普及，這樣有利于青少年身心健康的發(fā)展。

3.學(xué)?？梢园延鹈蜻\(yùn)動的教練員進(jìn)行嚴(yán)格的選拔，讓教練員在理論和實(shí)踐兩方面進(jìn)行重要的學(xué)習(xí)，然后對青少年教學(xué)。這樣既可以對體現(xiàn)教練員的價值，還可以磨煉青少年的意志品質(zhì)，增進(jìn)心理健康。

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