李佳慕

都知道肥胖會導(dǎo)致多種疾病。但“管住嘴，邁開腿”，說起來容易，真要吃到七八分飽就離開飯桌，每周至少鍛煉5次、每次半小時(shí)以上，考驗(yàn)的是一個(gè)人的定力。

一個(gè)決定了要控制飲食就從此不多吃一口的人，一個(gè)說要戒煙就當(dāng)即戒掉了的人，自是定力非凡。當(dāng)然，也就比那些管不住自己的人健康。

這樣的人往往也擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，淡泊、寡欲，不會為世俗的名利所困。心態(tài)好，睡眠寧，自然更健康。

（摘自《今晚報(bào)》2019年3月16日，梅之傲薦）