〔日〕渡邊淳一

我曾經(jīng)采訪過(guò)幾十位60多歲的退休者，發(fā)現(xiàn)相當(dāng)多的人退休后都患上了各種各樣的疾病。為什么退休以后很多人會(huì)得病呢？

當(dāng)然，退了休的大都是60歲以上的人，到了這個(gè)歲數(shù)，體弱多病也很正常。但是說(shuō)起來(lái)，60歲還算年輕?，F(xiàn)在日本男性的平均壽命是79歲，從60歲退休算起，還有將近20年，如果不能活得精精神神的，那可是個(gè)麻煩事兒。

一般來(lái)講，退休后用不著去公司了，可以在家享清福。早上睡到幾點(diǎn)都沒(méi)人管，白天想做什么就可以做什么，晚上也可以想幾點(diǎn)睡就幾點(diǎn)睡。這樣看來(lái)，比起上班的時(shí)候，應(yīng)該輕松得多了。

可是，為什么突然生病的人會(huì)越來(lái)越多呢？而且很多都是嚴(yán)重的病，比如各種癌癥，心臟、血管等機(jī)能障礙，各種內(nèi)臟和消化系統(tǒng)的疾病，甚至腦溢血和腦梗死等等。很多人自己都不明白這到底是為什么。

生存意義的缺失，幾乎是所有退休者的共同感覺(jué)。

有的人說(shuō)，退休之前，別說(shuō)好好休息了，常常連睡覺(jué)的時(shí)間都沒(méi)有，卻有著在第一線工作的充實(shí)感。退休之后，從所有的工作中解脫出來(lái)，變得無(wú)事可做了。可是這樣一來(lái)，他們覺(jué)得自己不再被人們需要了。不正是這種不被需要的感覺(jué)和生存意義的缺失讓退休的人們失去了精氣神，患上各種各樣疾病的嗎？

可能有相當(dāng)多的人會(huì)反駁：“哪有你說(shuō)的這么邪乎?。俊?/p>

請(qǐng)耐心聽(tīng)我說(shuō)。心情的好壞，會(huì)在很大程度上影響我們的身體健康。

實(shí)際上，所有的血管上都依附著神經(jīng)，神經(jīng)的狀況會(huì)直接導(dǎo)致血管變粗或變細(xì)，進(jìn)而影響血流的通暢與否。

如果人老是悶悶不樂(lè)、心情抑郁的話，從大腦到內(nèi)臟，全身各個(gè)部位的血流都會(huì)變得不暢通，導(dǎo)致血管末端出現(xiàn)阻塞，由此產(chǎn)生各種病變。

經(jīng)常保持開(kāi)朗的心態(tài)、積極面對(duì)生活的人很少得病。與此相反，一天到晚郁郁寡歡，病魔就會(huì)老來(lái)光顧。所謂病由心生，就是這個(gè)理兒。

我們經(jīng)常會(huì)碰見(jiàn)那種張口閉口“忙死了，忙死了”的人，整天馬不停蹄地忙這忙那。遇到這種人，人們會(huì)不安地想：“忙成這樣，受得了嗎？會(huì)不會(huì)勞累過(guò)度而病倒?。俊钡?，很少聽(tīng)說(shuō)這種人倒下或生病。

為什么他們沒(méi)事呢？如果你仔細(xì)觀察這類(lèi)人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都很愉快。他們嘴上抱怨忙，其實(shí)卻樂(lè)在其中，有時(shí)甚至顯得很自豪。

說(shuō)到底，他們是心甘情愿這么忙碌的。他們對(duì)于自己有這么多的工作要做，能夠?yàn)樯鐣?huì)做貢獻(xiàn)，感到很滿足。

這種忙碌和精神緊張一起構(gòu)成了生存的意義，使全身的血流和代謝都變得活躍，身體狀況也朝著健康的方向發(fā)展。

所以說(shuō)，退了休，首先要找到可干的事，找到生存的意義，這才是最好的養(yǎng)生方法。

（摘自作家出版社《老人這寶貝》，若子薦）