張楊虎

摘 要：氣排球運動作為新興運動項目，因具有安全性、健身性、觀賞性，加之氣排球觸感好、球體大，下落速度慢、技術(shù)要求不高，開展成本低等特點，可以對廣大參與者的身體，心理，社會適應(yīng)有相當(dāng)大的積極影響，已逐步被大眾所接受，迅速成為全民喜聞樂見的體育運動，并逐漸在全民健身中推廣與普及。

關(guān)鍵詞：運動；健身；研究

一、全民健身計劃概述

1949年中華人民共和國成立之后，大眾體育運動開始受到政府的重視并且全面展開，1956年6月，國務(wù)院頒布《全民健身計劃綱要》，群眾體育沿著正確的軌跡發(fā)展，“全民健身計劃”以青少年和兒童為重點，倡導(dǎo)全民做到每天參加一次以上的體育健身活動，學(xué)會兩種以上健身方法，每年進(jìn)行一次體質(zhì)測定。全民健身與每個人密切相關(guān)，關(guān)系人民群眾身體健康和生活幸福，是綜合國力和社會文明進(jìn)步的重要標(biāo)志，是社會主義精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容，是全面建設(shè)小康社會的重要組成部分。到2010年，《全民健身計劃綱要（1995—2010年）》規(guī)定的目標(biāo)任務(wù)已經(jīng)完成。為進(jìn)一步發(fā)展全民健身事業(yè)，廣泛開展全民健身運動，根據(jù)《中華人民共和國體育法》、《全民健身條例》和國家經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展實際，制定全民健身計劃（2011—2015年）。

二、氣排球運動的特點

氣排球運動算的上是中國土生土長的運動項目，氣排由傳統(tǒng)的排球演變而來。氣排球運動相對于排球運動具有安全性高，成本低，推廣范圍大，技術(shù)動作簡單，技術(shù)動作全面，觀賞性高的優(yōu)點。氣排球運動的簡單，安全性，可以讓廣大參與者放下心里的顧慮，全身心的投入到比賽中，做到消除不良情緒的影響。正是由于氣排球運動對參與者的要求相對較簡單，使得每個人都能夠有機(jī)會，有能力，有興趣參與到這項運動中來，為全名健身計劃的實施，提供一個良好的平臺，同時，全民健身計劃的實施，讓能讓這項運動充滿生命活力的發(fā)展下去，也讓我們看到這項運動的廣闊前景。

三、氣排球運動的價值

現(xiàn)代社會，隨著生活節(jié)奏的加快，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們更加重視健康的問題，而體育活動就可以滿足人們對健康生活的要求，但是每個運動項目都有自己獨特的價值，有的運動項目過于注重競技性，不能滿足所有的人，氣排球運動以自己獨特的特點，提升人們的健康。參與體育運動時，人們除了身體健康方面會受到干預(yù)之外，心理活動也會出現(xiàn)一系列的變化，這就是體育運動對心理健康的影響。氣排球運動和其他的運動項目一樣，也會提升人們心理健康。

（一）氣排球運動的健身價值

氣排球運動和傳統(tǒng)的排球運動一樣，為了獲得比賽的勝利，每位參與者需要在比賽場上不停地移動，跳躍，下蹲，救球，這就可以增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)他們手臂的力量。氣排球運動由于負(fù)荷較小，兼具有氧和無氧的運動，參與者在活動過程中，可以燃燒掉他們身上的多余脂肪，增加他們的瘦體重，增加肌肉力量，降低血壓。此外，參與氣排球運動還需要時刻關(guān)注氣排球的落點，然后選擇合適的方式接球，這在一定程度上增強(qiáng)了中樞神經(jīng)的能力。[1]

（二）氣排球運動的健心價值

現(xiàn)代社會是一個快速發(fā)展的社會，面對著這樣的社會，每個人都有來自各種方面的壓力，當(dāng)人們無法承受這些壓力的時候就會有各種心理疾病，當(dāng)人們背負(fù)各種壓力的時候，就處在一種亞健康的狀態(tài)，為了擺脫這種亞健康，人們需要一種方式來釋放這些壓力。[2]氣排球因為其飛速慢，質(zhì)地軟，規(guī)則簡單，成本低的特點，可以讓每個人都參與其中，讓人們在比賽當(dāng)中可以相互交流，相互配合，當(dāng)人們?yōu)榱司绕鹨粋€球，扣殺一個球，攔網(wǎng)一個球而相互慶祝，為了一個失誤而相互鼓勵的時候，還有什么壓力是不能釋放的呢？所以夠通過參與氣排球鍛煉，在愉悅身心、緩解日常生活工作壓力等方面能發(fā)揮良好的功效。

（三）增強(qiáng)人際交流

人無群則不立，這說明團(tuán)隊的重要性，在快節(jié)奏的社會生活當(dāng)中，人們需要各自的圈子，需要有良好的人際關(guān)系和社會交往能力。在氣排球運動當(dāng)中，交流合作才是第一位的，和傳統(tǒng)排球運動，一個人是無法進(jìn)行氣排球運動的，必須要有同伴的傳球，才能有扣球，必須有同伴的救球，才能有反擊，所以在氣排球運動中，我們可以聽到一聲聲“我來”，“我的”，這些都是隊員之間相互配合的表現(xiàn)。其次，參與者還會在比賽中學(xué)會尊重隊友，尊重對手，尊重社會規(guī)范的意識。通過這些相互的交流，參與者可以學(xué)會與他人交流，學(xué)會人與人的相互尊重，收獲友誼，增強(qiáng)人際交流能力，忘記疲勞，煩惱，獲得健康狀態(tài)。[3]

（四）培養(yǎng)堅韌的意志品質(zhì)

由于氣排球運動競技性的特點，使得氣排球運動還是有激烈的成分，這就要求參與者有時候要飛身救球，不顧身體摔在地上有多么疼，有時候即使沒有力氣，也還是要努力的向上跳，跳起扣球，跳起攔網(wǎng)，這些都是需要參與者有堅韌的意志品質(zhì)。此外，由于氣排球運動沒有門檻，可以讓適合不同年齡階段的參與者參與其中，培養(yǎng)他們終身體育的素養(yǎng)，做到全民健身。最后在比賽當(dāng)中也會出現(xiàn)判罰錯誤的情況，這就需要參與者學(xué)會控制自己的情緒，做到正確處理事情。

四、結(jié)語

氣排球運動因為有著較低的門檻限制，實行簡單，可以適合不同年齡階段的參與者參與進(jìn)來，對參與者的身體，心理健康有很好的促進(jìn)作用，除此之外，還能促進(jìn)人的社會化。氣排球運動與全民健身計劃的理念非常吻合，是實施全民健身計劃的一個重要平臺，在未來有著廣闊的前景。

參考文獻(xiàn)：

[1]匡夢園.氣排球在全民健身活動中推廣價值的探究[J].社會體育學(xué).2017.

[2]蔡臘香.氣排球在全民健身中的作用與推廣前景研究[J].黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報.2016.

[3]劉友康，高鵬輝.“健康中國”戰(zhàn)略下氣排球健身價值研究[J].運動.2016.