田森

摘 要：健身，一種體育項(xiàng)目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強(qiáng)力量與柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)性，控制身體各部分的能力。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、專家訪談法等研究方法，以十堰市茅箭區(qū)女大學(xué)生對(duì)健身態(tài)度及體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果為依據(jù)，對(duì)當(dāng)前十堰市茅箭區(qū)女大學(xué)生針對(duì)健身所持態(tài)度、參加體育鍛煉的情況、目的及影響其鍛煉時(shí)間的因素進(jìn)行研究和分析，通過(guò)發(fā)放問(wèn)卷，主要了解女大學(xué)生對(duì)健身這一觀點(diǎn)的態(tài)度以及參加體育鍛煉時(shí)所采取的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)的組織形式、運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地選取等基本情況進(jìn)行了解，找尋目前茅箭區(qū)女大學(xué)生鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，提出切實(shí)可行的改進(jìn)方案、旨在為十堰市茅箭區(qū)更好地開(kāi)展健身活動(dòng)提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：女大學(xué)生;健身;運(yùn)動(dòng);鍛煉態(tài)度

中圖分類號(hào)：G80 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）05-017-01

1引言

隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)水平的不斷提升，如今，人民越來(lái)越注重健身，越來(lái)越多的人參與到日常體育鍛煉中來(lái)，國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)從2009年起，將每年8月8日設(shè)置為“全民健身日”。全民健身是指全國(guó)人民，不分男女老少，全體人民增強(qiáng)力量與柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)性，控制身體各部分的能力，從而使人民身體強(qiáng)健。全民健身旨在全面提高國(guó)民體質(zhì)和健康水平，以青少年和兒童為重點(diǎn)，倡導(dǎo)全民做到每天參加一次以上的體育健身活動(dòng)，學(xué)會(huì)兩種以上健身方法，每年進(jìn)行一次體質(zhì)測(cè)定。

2研究對(duì)象及方法

2.1研究對(duì)象

本文以十堰市茅箭區(qū)女大學(xué)生對(duì)于健身現(xiàn)狀與發(fā)展對(duì)策研究為研究對(duì)象，通過(guò)隨機(jī)選取各個(gè)年齡段女大學(xué)生進(jìn)行抽樣調(diào)查。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究的課題，通過(guò)查閱中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)、西安體育學(xué)院圖書(shū)館等收集相關(guān)健身的學(xué)術(shù)論文資料，對(duì)現(xiàn)階段的論文數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析，為本研究提供論文的選題、實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)、理論實(shí)踐的依據(jù)。

2.2.2專家訪談法

根據(jù)本文的研究目的及意向，訪問(wèn)十堰市體育局相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，向其咨詢健身的有關(guān)問(wèn)題，并對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的分析，認(rèn)真聽(tīng)取專家們對(duì)本課題的意見(jiàn)與建議，為論文的完善以及相關(guān)問(wèn)題的進(jìn)行提出理論依據(jù)，以確保本文的可行性及科學(xué)性。

2.2.3問(wèn)卷調(diào)查法

針對(duì)茅箭區(qū)女大學(xué)生對(duì)于健身現(xiàn)狀等相關(guān)問(wèn)題，實(shí)地考察茅箭區(qū)的女大學(xué)生進(jìn)行健身的情況，進(jìn)行樣本調(diào)查，根據(jù)調(diào)查的具體情況整理出真實(shí)且全面的數(shù)據(jù)。

采用問(wèn)卷的方式對(duì)十堰市茅箭區(qū)女大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，問(wèn)卷發(fā)放的對(duì)象主要是茅箭區(qū)的女大學(xué)生。問(wèn)卷主要包括封閉式問(wèn)題和部分開(kāi)放性問(wèn)題，問(wèn)卷發(fā)放當(dāng)場(chǎng)填寫(xiě)并回收，對(duì)調(diào)查對(duì)象發(fā)放問(wèn)卷共計(jì)100份，回收問(wèn)卷95份，回收率95%。

3研究結(jié)果與分析

3.1茅箭區(qū)女大學(xué)生對(duì)于健身所持的態(tài)度

我們?cè)谘芯棵┘齾^(qū)女大學(xué)生對(duì)于健身所持態(tài)度的調(diào)查中，針對(duì)健身的態(tài)度做出三個(gè)選項(xiàng)進(jìn)行調(diào)查。通過(guò)對(duì)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計(jì)分析后可以看出茅箭區(qū)女大學(xué)生對(duì)于健身所持的態(tài)度，82.6%的女大學(xué)生認(rèn)為積極參與體育鍛煉很有必要，認(rèn)為可有可無(wú)、沒(méi)有必要所占的比例分別是8.7%、8.7%。

3.2茅箭區(qū)女大學(xué)生全民健身運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容

茅箭區(qū)女大學(xué)生運(yùn)動(dòng)內(nèi)容多種多樣，不同愛(ài)好的女大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)內(nèi)容有著不一樣的選擇，其中大一、大二女大學(xué)生喜歡較為時(shí)尚的瑜伽等活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)技術(shù)性要求較高，對(duì)耐力及身體也有一定強(qiáng)度的要求，但是很符合他們的需求，能夠滿足她們對(duì)于時(shí)尚的追求以及塑造完美體形的愿望;大三、大四女大學(xué)生則以快走、羽毛球、慢跑等為主，這些活動(dòng)允許自由發(fā)揮的空間很大，具有很大的彈性，能滿足不同身體素質(zhì)的女大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的要求，能夠更好地達(dá)到天天運(yùn)動(dòng)、天天快樂(lè)的目的。

3.3茅箭區(qū)女大學(xué)生全民健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的選取

茅箭區(qū)女大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的選取均為健身房、寬闊的馬路、學(xué)校場(chǎng)地等。而仔細(xì)研究可以發(fā)現(xiàn)女大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地選取以學(xué)校場(chǎng)地為主，達(dá)到42.1%，在健身房運(yùn)動(dòng)的比例為26%。

3.4茅箭區(qū)女大學(xué)生全面健身運(yùn)動(dòng)的組織形式

根據(jù)調(diào)查顯示茅箭區(qū)女大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)的組織形式中以朋友一起、專業(yè)的健身課程為主，大一、大二女大學(xué)生運(yùn)動(dòng)者以專業(yè)的健身課程為主，所占比例達(dá)到68.4%。大三、大四女大學(xué)生則大多與朋友一起健身，占47.8%，朋友可以有共同的空閑時(shí)間湊在一起進(jìn)行體育鍛煉。

4結(jié)論及建議

現(xiàn)今社會(huì)自媒體、網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達(dá)，我們應(yīng)該更加充分地去利用這些手段去宣傳健身的理念以及重要意義，使得每個(gè)公民都能切實(shí)地感受到健身的重要性與必要性，使得他們從最初的被動(dòng)式運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)積極地去參加體育鍛煉。加強(qiáng)社會(huì)體育指導(dǎo)員的培養(yǎng)，提高社會(huì)指導(dǎo)員的實(shí)踐能力，使得他們能夠?yàn)楦嗟呐髮W(xué)生帶來(lái)行之有效的科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃以及訓(xùn)練常識(shí)，廣泛宣傳科學(xué)鍛煉知識(shí)、手段和方法，推動(dòng)茅箭區(qū)女大學(xué)生體育鍛煉，提高體育鍛煉者的體育知識(shí)、身體素質(zhì)。適當(dāng)?shù)匾泽w育賽事的電視轉(zhuǎn)播、網(wǎng)絡(luò)直播等形式去宣傳體育鍛煉活動(dòng)，讓他們從不同競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中感受到競(jìng)技體育不一樣的魅力，使他們從根本上對(duì)某些項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，才能從心理層面上對(duì)以后的體育鍛煉起到關(guān)鍵的作用。既促進(jìn)了體育事業(yè)的發(fā)展，也宣揚(yáng)了全民健身理念并達(dá)到最終的增強(qiáng)人民體質(zhì)的目的。

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