夏媛嬡

摘要：時間管理能力是衡量學(xué)生綜合素質(zhì)的重要指標(biāo)之一，對提升大學(xué)生的自我管理能力、自我規(guī)劃能力自主學(xué)習(xí)能力都是十分必要的。隨著手機(jī)APP、微信等新媒體的不斷涌現(xiàn)，以新媒體為媒介，提升大學(xué)生的時間管理能力顯得十分必要而可行。

關(guān)鍵詞：新媒體;大學(xué)生;時間管理能力

一、利用新媒體提升大學(xué)生時間管理能力的意義

對于大學(xué)生來講，提升時間管理能力的意義十分重要。首先，可以幫助大學(xué)生更好適應(yīng)高校生活，尤其對于那些剛剛走進(jìn)大學(xué)校門的新生來講，大學(xué)生活里的一切都是新鮮和神秘的，面對全新的學(xué)習(xí)和生活方式，他們往往不能有效地適應(yīng)，無法有效地利用和管理時間，導(dǎo)致顧此失彼，手忙腳亂，影響正常的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。其次，可以幫助學(xué)生更好地規(guī)劃未來。時間管理能力中一個重要的因素，就是良好的時間管理習(xí)慣和自律性，這對大學(xué)生來講，是十分重要的。很多學(xué)生因?yàn)闆]有養(yǎng)成合理利用時間的習(xí)慣，加之自律性不強(qiáng)，很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲之中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，甚至荒廢學(xué)業(yè)。最后，高效的時間管理可以減輕學(xué)習(xí)壓力，目前，高校在校生的學(xué)習(xí)壓力很大，一方面要進(jìn)行大量的專業(yè)課程學(xué)習(xí)，一方面也要為未來的就業(yè)、創(chuàng)業(yè)、考研等進(jìn)行積極的準(zhǔn)備，如果不能合理利用時間，很難統(tǒng)籌兼顧。

同時，利用手機(jī)等新媒體提升時間管理能力的優(yōu)勢也是十分明顯的，一是成本低廉。通過新媒體進(jìn)行時間管理，成本很低，幾乎可以忽略不計，以手機(jī)APP為例，很多APP軟件都是免費(fèi)使用的。二是操作簡單。目前，大部分時間管理軟件各方面功能都十分完備，大學(xué)生只要進(jìn)行下載安裝，就可以有效地運(yùn)用，而且操作十分簡單，也不需要專門進(jìn)行管理，只要有一部手機(jī)即可。三是可以激發(fā)積極性。很多時間管理軟件做得非常精美，有的甚至具有一定的交際功能，通過這些軟件，可以激發(fā)學(xué)生主動進(jìn)行時間管理的積極性和主動性。

二、利用新媒體提升大學(xué)生時間管理能力的路徑

（一）利用新媒體科學(xué)制定時間管理計劃

萬事預(yù)則立，不預(yù)則廢。制定時間管理計劃是提升大學(xué)生時間管理能力的前提。一是做好計劃。要通過手機(jī)APP等新媒體工具，按照時間節(jié)點(diǎn)，詳細(xì)制定時間管理規(guī)劃。比如，通過手機(jī)里的清單管理類工具，或者手機(jī)備忘錄等，可以對每一天的學(xué)習(xí)生活進(jìn)行合理、詳細(xì)的規(guī)劃，確保大量的空閑時間都被充分開發(fā)利用起來。比如，可以利用中午午休時間背誦英語單詞、讀英文書籍等。二是做好大事備忘錄。對于一些重要的事項(xiàng)，要提前做好計劃，預(yù)留出充分的時間，通過手機(jī)APP等進(jìn)行提前提醒，避免重要事情與日常學(xué)習(xí)相沖突，從而讓時間管理更加科學(xué)合理全面。

（二）利用新媒體設(shè)置目標(biāo)完成期限提醒

大學(xué)生在時間管理過程中，極易出現(xiàn)緊迫感不足，辦事拖沓的問題，極大地影響學(xué)習(xí)生活效率。對此，可以對一些重要的事件，比如期末考試、英語專業(yè)考試、重要的社團(tuán)活動等，通過手機(jī)APP設(shè)置倒計時，每天進(jìn)行定時提醒，給自己營造一種緊迫感和壓力感，促使大學(xué)生提升時間管理的自覺性。同時，在制作目標(biāo)完成期限提醒的時候，不僅要對完成時間進(jìn)行提醒，也要對每一個階段將要完成的任務(wù)進(jìn)行提醒，提示大學(xué)生檢查自己是否在規(guī)定的時間里完成了規(guī)定的事項(xiàng)，實(shí)現(xiàn)了預(yù)期的目標(biāo)，如果沒有完成預(yù)期目標(biāo)，就要進(jìn)一步強(qiáng)化時間管理。

（三）利用新媒體對重要的任務(wù)進(jìn)行細(xì)化分解

研究表明，人的大腦對長時間的壓力會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，如果學(xué)生長時間進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量反而會下降。對此，一要進(jìn)行任務(wù)分解。對一些長期的學(xué)習(xí)任務(wù)，要利用手機(jī)APP等進(jìn)行任務(wù)分解，化整為零，使一件看似龐大的學(xué)習(xí)任務(wù)，變成更加數(shù)據(jù)化、精細(xì)化的個體，每個個體的實(shí)現(xiàn)難度和所需時間將會大大減少，進(jìn)而提升利用時間的效率。二是要及時進(jìn)行時間獎勵。通過手機(jī)APP等功能，對自己每天的時間安排進(jìn)行動態(tài)調(diào)整，如果某一階段的效率提高了，節(jié)省出來的時間可以由自己自由支配，比如自己在規(guī)定的時間內(nèi)提早完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，就可以將節(jié)省下來的時間用來進(jìn)行娛樂活動，通過這樣的自我激勵行為，學(xué)生可以更加主動地提升自己的時間管理能力。