楊曉玲

【摘要】：健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，面對競爭越來越激烈的社會，繁重的學(xué)業(yè)壓力 父母望子成龍，望女成鳳的愿望 隨著生活條件的提高，家長寵溺孩子，使得一些學(xué)生沒有經(jīng)歷風(fēng)雨，缺乏承受挫折與壓力的能力 大學(xué)生作為社會一個越來越重要的群體，在這樣一個正處于逐步走向成熟的關(guān)鍵時期，更易發(fā)生心理問題。

【關(guān)鍵詞】： 大學(xué)生 素質(zhì)教育 心理健康

廣東嶺南職業(yè)技術(shù)學(xué)院清遠校區(qū)于2014年實行書院制，分為“明德”，“崇禮”、“勵能”、“思誠”四個書院，本人屬于明德書院。每個書院都有自己的特色，我們明德書院大部分是屬于醫(yī)藥類專業(yè)的學(xué)生，因此以“健康幸?！睘橹饕厣òㄋ枷虢】?，身體健康、飲食健康、心理健康等）。為了適應(yīng)書院制建設(shè)，著力打造書院特色，開展了豐富多彩的學(xué)生活動。

本人既是中共黨員，輔導(dǎo)員，又是心理咨詢師證，理所當(dāng)然的承擔(dān)了書院的心理咨詢及心理健康教育工作。去年新生入學(xué)后，進行新生心理普查，本書院顯示有心理異常的有488名學(xué)生（不排除有些學(xué)生在心理普查時有隨意性，增大了這個數(shù)字）。加上大二還有幾十名心理異常的學(xué)生，面對這么觸目驚心的數(shù)字，我倍感壓力山大。為此，我們采取了一系列措施。

第一、對這488名學(xué)生一個一個面談，了解情況，采取排除法建立學(xué)生檔案。對確實心理異常的學(xué)生轉(zhuǎn)介學(xué)校心理咨詢中心，或者與家長聯(lián)系送醫(yī)就診。

第二、為了普及心理健康知識，讓學(xué)生走出心理有問題就是精神病的誤區(qū)，在全書院開展了“原創(chuàng)心理健康”有獎?wù)魑幕顒?原創(chuàng)“心理劇大賽” 原創(chuàng)“心理演講比賽”。組織各班級心理委員進行理論培訓(xùn)及心理素質(zhì)拓展活動，培養(yǎng)朋輩心理輔導(dǎo)人才 正是這些活動，打開了學(xué)生的視野，讓學(xué)生有了心里困惑能主動找我們尋求幫助。

有一個患嚴(yán)重抑郁癥及焦慮癥的學(xué)生對我觸動很大。患者小蕾，屬于中藥專業(yè)學(xué)徒制學(xué)生，根據(jù)招生計劃應(yīng)在今年3月到企業(yè)頂崗實習(xí)。這孩子學(xué)習(xí)認真，從不遲到、早退、不請假，做事踏實，有集體觀念，上學(xué)期還獲得了校級“優(yōu)秀學(xué)生”稱號。在6個學(xué)徒制學(xué)生中我對她是最放心的了。但就是這么乖的孩子，去了企業(yè)一周后，家長不斷給我電話說小蕾不能適應(yīng)企業(yè)實習(xí)工作，身體過敏，表現(xiàn)出焦慮，急躁，不能與同去的同學(xué)和睦相處，急需返校參加學(xué)校教學(xué)活動。

根據(jù)該生的表現(xiàn)及癥狀，我懷疑其有心理問題，于是旁敲側(cè)擊，循循善誘，希望引導(dǎo)其講出實情，才能對癥下藥。經(jīng)過多次交流，悉心誘導(dǎo)，該生終于承認自己患有焦慮癥和抑郁癥，并且是比較嚴(yán)重的抑郁癥和焦慮癥。是從初中就開始了，那時只是比較輕微的。在讀高中期間，情況就越來越嚴(yán)重了，正是因為這樣，高考成績不理想，才來了嶺南讀書?，F(xiàn)在要靠藥物控制，（并且劑量比其他患者加大了三分之一才能見效果）晚上才能入眠，且是淺眠，很容易醒來。

我通過多次對其進行心理輔導(dǎo)，關(guān)心、勸解，安慰，讓她盡量認識和了解有關(guān)心理健康知識，提高她的自信心、社會適應(yīng)能力?，F(xiàn)在，通過治療和大家的共同努力，該生的病情有了明顯好轉(zhuǎn)。家長激動地說“太感謝你了，你深深明白教書育人的真諦，高手！”（后面兩個贊）

本案例給我的啟示：

1、深入學(xué)生生活，及早發(fā)現(xiàn)問題

心理健康教育工作者及輔導(dǎo)員應(yīng)樹立一種對學(xué)生以誠相待、樂于助人的工作觀念，主動走近學(xué)生，設(shè)身處地為學(xué)生著想、隨時了解學(xué)生的心理動態(tài)，關(guān)心、體貼、愛護學(xué)生。一些大學(xué)生在出現(xiàn)抑郁等癥狀時，為避免被他人輕視、嘲笑，常常掩蓋自己的癥狀，裝作若無其事，而實際上卻陷入了更深的焦慮之中。這就需要輔導(dǎo)員及生活委員（朋輩心理輔導(dǎo)學(xué)生干部）理解、關(guān)心她（他）們，平時多留心，尤其是對那些心胸較為狹窄、內(nèi)向和自視較高的同學(xué)，更要及早防止出現(xiàn)心理異常。

2、加強心理健康教育，消除對抑郁癥的偏見

通過班會宣傳心理衛(wèi)生知識，讓學(xué)生盡早認識和了解有關(guān)心理衛(wèi)生知識，增強大學(xué)生自我調(diào)節(jié)、自我防御和自我完善的能力，增強對心理問題的免疫能力 組織學(xué)生積極參加心理健康教育專題講座，組織相關(guān)心理素質(zhì)拓展活動，消除對抑郁癥的偏見，讓學(xué)生能正確面對抑郁癥。

3、培養(yǎng)大學(xué)生自我調(diào)節(jié)的能力

以上幾點措施要發(fā)揮作用必須有抑郁患者的積極配合，因此抑郁患者應(yīng)充分發(fā)揮主觀能動性，建立起有效的自我調(diào)節(jié)機制?；加幸钟舭Y的大學(xué)生一是必須加強學(xué)習(xí)心理健康知識，不斷提高自己的理性思維水平和抗挫折能力，客觀公正地評價自我，正確地認識與接納自我。二是必須養(yǎng)成良好的個人生活習(xí)慣，如積極參加體育鍛煉等。三是通過向朋友傾述或者給親朋好友寫信、打電話，寫日記等方式來排除和宣泄抑郁情緒。四是積極參加各種有益的校園文化活動，培養(yǎng)良好的交往素質(zhì)，和同學(xué)們建立深厚的友誼，感受集體的溫暖。積極實施以上幾個方面的應(yīng)對策略，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展，進而有效抑制和降低高校學(xué)生抑郁癥發(fā)生率。

第三、制定了各班級心理委員值班制度，可根據(jù)心理委員課程空檔期到書院“心靈對話中心”值班，對來訪的學(xué)生進行簡單的交流與指導(dǎo)，了解情況，做好記錄，在自己處理處理不了的情況下尋求老師幫助。

第四、為了讓學(xué)生能更多的了解各種心理問題的案列及解決辦法，我們定了《心理與健康》，《大眾心理學(xué)》期刊，還買了五十多本與心理健康相關(guān)的書籍，放在書院的“心靈對話中心”，給值班的心理委員及其他學(xué)生提供了更直觀的學(xué)習(xí)心理健康知識的機會，也有效的提高了心理咨詢老師及心理委員的業(yè)務(wù)素質(zhì)。

沒有身心的健康，何來幸福快樂的生活。要實現(xiàn)明德書院“健康幸?！蹦繕?biāo)，我們深感對學(xué)生的心理健康教育然重而道遠。今后，我們將努力地提升自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)，不斷地創(chuàng)新工作方法，對學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，讓學(xué)生感受到書院對她（他）們的重視，感受到老師的關(guān)懷，用我們的技能，關(guān)心愛護和真誠“為學(xué)生點亮心靈的那盞燈”?？吹綄W(xué)生能從抑郁，焦慮、壓抑的陰霾中走出來，看到他（她）們臉上露出發(fā)自內(nèi)心的笑容，我不禁覺得愉悅并欣慰。我將繼續(xù)努力，為學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，讓自己與學(xué)生共同為“健康幸福”的明德書院而努力。