王煥波 韓英甲 馬滕建

摘要：論文采用文獻(xiàn)資料法、歸納演繹法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)德州學(xué)院學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行了調(diào)查分析，并對(duì)此提出相應(yīng)的對(duì)策，以供參考.

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)損傷;調(diào)查分析

中圖分類號(hào)：G841? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? 文章編號(hào)：1673-260X（2019）08-0112-02

1 引言

籃球運(yùn)動(dòng)是當(dāng)前深受大學(xué)生喜愛的競(jìng)技體育活動(dòng)之一，更是大學(xué)生體育健身的主要項(xiàng)目，具有較強(qiáng)的趣味性和經(jīng)濟(jì)性[1].籃球運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)校園的發(fā)展速度也要遠(yuǎn)高于其他體育項(xiàng)目.籃球訓(xùn)練和比賽當(dāng)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象也在逐漸增加[2].而如何在籃球運(yùn)動(dòng)中有效的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，成為了當(dāng)前影響高校發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)的主要因素.因此，我們對(duì)此進(jìn)行了調(diào)查分析，為德州學(xué)院大學(xué)生更好的開展籃球運(yùn)動(dòng)奠定基礎(chǔ).

2 研究對(duì)象與研究方法

2.1 研究對(duì)象

本文選取了德州學(xué)院學(xué)生2018年10月至2018年12月籃球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生情況作為樣本和研究對(duì)象.

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過互聯(lián)網(wǎng)和圖書館收集與選題相關(guān)的文獻(xiàn)和資料，并對(duì)前人的研究結(jié)果進(jìn)行歸納和分析，并在此基礎(chǔ)上制定論文的提綱和調(diào)查問卷的大綱.

2.2.2 問卷調(diào)查法

此次調(diào)查共隨機(jī)發(fā)放問卷900份，收回問卷876份，回收率97.3%，有效的問卷817份，有效率93.3%.其中男生540人，女生277人.

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)調(diào)查和咨詢到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和處理.

3 研究結(jié)果與分析

3.1 德州學(xué)院普通大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的影響因素結(jié)果

從表中調(diào)查顯示，德州學(xué)院普通大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的影響因素，學(xué)生的思想麻痹大意是首要因素，占比例23.7%，第二位的是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分29.6%，排在第三位的是身體素質(zhì)差，占比例16.8%，場(chǎng)地器材和大學(xué)生著裝不符合要求占比4.9%和15.3%，學(xué)生情緒不穩(wěn)定、營(yíng)養(yǎng)不良、疲勞過度等身體機(jī)能和心理狀態(tài)不佳因素造成籃球運(yùn)動(dòng)損傷比例分別為4.9%、2.8%、4.2%;季節(jié)天氣原因、教師教學(xué)方法、技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范分別占運(yùn)動(dòng)損傷比例的16%、1.2%、15.5%.

3.2 德州學(xué)院普通大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的影響因素分析

3.2.1 思想麻痹，缺少預(yù)防觀念

根據(jù)表中可知，大學(xué)生思想麻痹是大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的第二大原因，思想麻痹占總傷害人次的23.7%，男女出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的幾率相差不大，男生由于思想麻痹大意造成的運(yùn)動(dòng)損傷多為中度損傷占比為11.6%，女生由于思想麻痹大意造成的重度損傷占比重為4.5%遠(yuǎn)高于男性的1.6%.針對(duì)思想麻痹，缺少預(yù)防觀念，教師應(yīng)首先端正態(tài)度，樹立安全意識(shí).在普通大學(xué)生的籃球課的教學(xué)開始部分，就要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)安全是第一位的，在接下來教學(xué)的每一個(gè)環(huán)節(jié)科學(xué)按照教學(xué)程序來進(jìn)行.充分發(fā)揮體育骨干的模范作用，同時(shí)教師要做好指導(dǎo)和巡查，從而避免和減少大學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷.當(dāng)然再具體實(shí)施中，在高度貫徹安全第一的思想下，還有積極引導(dǎo)學(xué)生，大膽練習(xí)，特別是女生的練習(xí).只有在安全意識(shí)的指引下，科學(xué)按照教學(xué)步驟，有序進(jìn)行練習(xí)，才能真正實(shí)現(xiàn)體育鍛煉的價(jià)值.

3.2.2 身體素質(zhì)差或技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范

根據(jù)表中可知，本次調(diào)查中大學(xué)生身體素質(zhì)差以及技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范占比32.3%.由于德州學(xué)院大學(xué)生來自于不同的地域，學(xué)生的身體素質(zhì)參差不齊，甚至較差.雖然大一籃球課要求不高，是為大二選修打基礎(chǔ)，但也需要學(xué)生具有一定的身體素質(zhì).這就要求我們?cè)诨@球教學(xué)中，需要加強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí).通過豐富多樣的教學(xué)形式和手段，來進(jìn)一步提高大學(xué)生的身體素質(zhì);同時(shí)，圍繞著籃球技術(shù)來強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)，或者以身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，加進(jìn)一些熟悉籃球性的練習(xí)，二者相互促進(jìn)，共同提高.籃球運(yùn)動(dòng)畢竟充滿競(jìng)技性和趣味性，這就要求我們回歸籃球的技術(shù)教學(xué).為了避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷，必須規(guī)范技術(shù)動(dòng)作要求.既要進(jìn)一步規(guī)范教學(xué)步驟和方法，更要嚴(yán)控負(fù)荷過量.

3.2.3 場(chǎng)地器材和服裝不符合要求

從表中可以看出調(diào)查的人數(shù)中有4.9%的大學(xué)生不是很滿意學(xué)校的籃球場(chǎng)地和器材，學(xué)校場(chǎng)地太硬、不平有雜物、過滑和體育器材陳舊、缺乏一些標(biāo)志線，甚至在安裝的牢固程度以及合理性等存在著不足.同時(shí)，大學(xué)生在著裝方面有15.3%不符要求.這與籃球課堂的要求，大學(xué)生的重視程度和學(xué)生的經(jīng)濟(jì)狀況等因素有關(guān).

3.2.3 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和教學(xué)方法欠缺科學(xué)

體育教師課堂組織差，教法不嚴(yán)密占本次調(diào)查的1.2%，雖然它占調(diào)查比例不是很大，只要被選，就說明教師還是存在著一定問題的.課堂組織順序不合理，技術(shù)動(dòng)作教學(xué)順序安排不恰當(dāng)，以及練習(xí)的時(shí)間過長(zhǎng)強(qiáng)度過大都是造成運(yùn)動(dòng)損傷的因素.所以，我們教師要深刻的反思，想到更好的解決措施.另外組織方式和教法步驟，要符合體育教學(xué)規(guī)律和教學(xué)原則.在我院大學(xué)生的籃球課的教學(xué)過程中，為了實(shí)施的籃球教學(xué)合理有效，不僅要循序漸進(jìn)，合理安排負(fù)荷，還要做到區(qū)別對(duì)待，并且實(shí)時(shí)監(jiān)控和調(diào)節(jié).

3.2.5 季節(jié)時(shí)令差異與天氣溫差變化大

夏季是運(yùn)動(dòng)損傷的高發(fā)季節(jié)，夏季氣溫高運(yùn)動(dòng)過程消耗體能大，容易出現(xiàn)體力不支的情況，造成運(yùn)動(dòng)損傷;冬季也是運(yùn)動(dòng)損傷的高發(fā)季節(jié)，肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于其他季節(jié)，冬季人體的血液循環(huán)速度變慢，血管的收縮度和肌肉、韌帶的伸展度將會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其他季節(jié)，如果沒有熱身充分，就過猛或超負(fù)荷用力，那么就很容易造成肌肉纖維斷裂或肌膜破裂.如果春秋夏季節(jié)用十分鐘熱身，那么冬天的時(shí)候就需要三十分鐘才會(huì)更安全一些，時(shí)間長(zhǎng)可以讓血液循環(huán)更快更充分，同時(shí)也讓肌肉和韌帶變軟.春秋季節(jié)溫差較大，容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀，在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)過程中沒有注意溫差變化，在運(yùn)動(dòng)間歇和運(yùn)動(dòng)后容易著涼，準(zhǔn)備活動(dòng)與正式運(yùn)動(dòng)間隔時(shí)間過長(zhǎng)也容易造成運(yùn)動(dòng)損傷.

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 思想麻痹，缺少預(yù)防觀念，對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)重視不夠.

4.1.2 課堂組織差，教法不嚴(yán)密，教師的示范動(dòng)作不規(guī)范.器械練習(xí)中缺乏保護(hù)，學(xué)生技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，練習(xí)方法不合理.

4.1.3 身體素質(zhì)差，場(chǎng)地?fù)p害、有雜物，器材存在破損有安全隱患，著裝不符合要求.

4.1.4 夏季、冬季運(yùn)動(dòng)損傷高發(fā)，夏季運(yùn)動(dòng)過于激烈，冬季準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，學(xué)生情緒不穩(wěn)定、營(yíng)養(yǎng)不良、身體機(jī)能和心理狀態(tài)不佳.

4.2 建議

4.2.1 加強(qiáng)思想意識(shí)，樹立預(yù)防觀念：減少此因素運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生應(yīng)該加強(qiáng)思想意識(shí)，樹立預(yù)防觀念.強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，充分做好專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，積極主動(dòng)做好運(yùn)動(dòng)后的放松性活動(dòng).

4.2.2 規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，科學(xué)合理運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳还?jié)課：要有正確的示范以及耐心細(xì)致的指導(dǎo).在普通大學(xué)生的籃球課的教學(xué)過程中，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳还?jié)課，尤其是嚴(yán)格把控規(guī)范技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)要求，科學(xué)實(shí)施運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排，從而有的放矢地減少和避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生.

4.2.3 整體布局，按標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置籃球場(chǎng)地，合理安排個(gè)人運(yùn)動(dòng)量：提前檢查上課場(chǎng)地，場(chǎng)地、器材的準(zhǔn)備，是大學(xué)生從事籃球運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)[3].通過多方的努力，力爭(zhēng)使我院的體育籃球場(chǎng)地器材，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上，再上一個(gè)臺(tái)階.減少和避免籃球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，積極促進(jìn)我院大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)的健康快速的發(fā)展.

4.2.4 依照季節(jié)時(shí)令，有的放矢的強(qiáng)化準(zhǔn)備活動(dòng)，以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：春秋季節(jié)在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)該注意溫差變化，在運(yùn)動(dòng)間歇和運(yùn)動(dòng)后要注意保暖，準(zhǔn)備活動(dòng)與正式運(yùn)動(dòng)間隔時(shí)間不宜過長(zhǎng);夏季在運(yùn)動(dòng)過程中要及時(shí)補(bǔ)充水分，出現(xiàn)體能下降時(shí)要及時(shí)休息或減少運(yùn)動(dòng)量，以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生;冬季肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于其他季節(jié)，想要減少此因素運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生應(yīng)該充分熱身，充分的準(zhǔn)備活動(dòng)熱身是冬天防止肌肉拉傷最有效的方法.

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參考文獻(xiàn)：

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