許亞男 劉玖妮

摘 要：本文通過(guò)對(duì)濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)開(kāi)展現(xiàn)狀為研究對(duì)象，采用文獻(xiàn)統(tǒng)計(jì)法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)開(kāi)展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查?？偨Y(jié)分析濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)的開(kāi)展對(duì)成員身心健康等相關(guān)問(wèn)題，提出合理的解決對(duì)策及措施。

關(guān)鍵詞：瑜伽社團(tuán);瑜伽;開(kāi)展現(xiàn)狀

中圖分類(lèi)號(hào)：G888 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）09-115-01

1前言

隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人民生活水平日益提高，人們對(duì)健康和美的追求也更加關(guān)注和重視，習(xí)近平總書(shū)記在黨的十九大報(bào)告中指出：“廣泛開(kāi)展全民健身活動(dòng)，加快推進(jìn)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)。”大學(xué)生是新時(shí)代的生力軍，由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，學(xué)習(xí)生活壓力增大，而忽視了自己的身體健康和形態(tài)，無(wú)形中影響了大學(xué)生的身心健康。

保文莉在瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)高校大學(xué)生身體機(jī)能素質(zhì)的影響中表明瑜伽運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)對(duì)大學(xué)生生理機(jī)能均有顯著影響，對(duì)高校大學(xué)生體能的改善起到了積極作用。張獻(xiàn)輝在瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生身心健康的影響中表明瑜伽運(yùn)動(dòng)可以改善高校女大學(xué)生身體形態(tài)，提高肺活量，改善身體機(jī)能，提高身體柔韌性和平衡能力，使其整體心理健康水平呈顯著提高，瑜伽運(yùn)動(dòng)是新興的有待進(jìn)一步開(kāi)發(fā)的重要課程資源。由此看來(lái)瑜伽運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展有利于提高大學(xué)生身體素質(zhì)。

2研究對(duì)象與研究方法

2.1研究對(duì)象

以濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)開(kāi)展現(xiàn)狀為研究對(duì)象，隨機(jī)抽取100名在校瑜伽社團(tuán)成員作為調(diào)查對(duì)象。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本文的研究?jī)?nèi)容與目的，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)查閱國(guó)內(nèi)外瑜伽發(fā)展相關(guān)文獻(xiàn)，以“瑜伽”、“校園瑜伽開(kāi)展現(xiàn)狀”、“瑜伽課程”、“瑜伽教學(xué)”等關(guān)鍵詞在中國(guó)知網(wǎng)（CNKI）上檢索、查閱并下載相關(guān)的學(xué)術(shù)論文。通過(guò)訪問(wèn)中國(guó)體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心的官方網(wǎng)站和全國(guó)健身瑜伽指導(dǎo)委員會(huì)官方網(wǎng)站查閱瑜伽發(fā)展的相關(guān)文件等，為本研究的順利開(kāi)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.2.2問(wèn)卷調(diào)查法

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，了解濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)的開(kāi)展現(xiàn)狀，為本文的研究提供真實(shí)的數(shù)據(jù)和可靠的依據(jù)。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)調(diào)查獲取的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，使用EXCEL軟件對(duì)成員問(wèn)卷數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)數(shù)據(jù)錄入和數(shù)理統(tǒng)計(jì)，通過(guò)制作表格進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和對(duì)比分析。

3結(jié)果與分析

3.1關(guān)于濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)成員參與瑜伽活動(dòng)的調(diào)查分析

社團(tuán)成員大部分是女性，男性很少，通過(guò)對(duì)濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)成員所在院系進(jìn)行分析，大部分濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)的成員來(lái)自非體育院系。經(jīng)訪談法得知，大部分體育院系成員柔韌性力量比非體育院系成員要好很多，非體育院系成員對(duì)待瑜伽的態(tài)度特別認(rèn)真。

3.1.1濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)成員對(duì)參與瑜伽的動(dòng)機(jī)調(diào)查分析

對(duì)事物的認(rèn)知狀況在一定程度上影響著人們對(duì)事物的興趣與參與度。大多數(shù)同學(xué)通過(guò)社團(tuán)納新宣傳，社團(tuán)微信公眾號(hào)推廣加入社團(tuán)。向成員詢(xún)問(wèn)報(bào)瑜伽社團(tuán)的目的時(shí)，多數(shù)成員認(rèn)為瑜伽可以塑形減肥，增加社交范圍，緩解緊張壓力和增加柔韌性。

3.1.2濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)開(kāi)課時(shí)間態(tài)度調(diào)查分析

濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)開(kāi)展的主體是各個(gè)二級(jí)學(xué)院在校大學(xué)生，合理安排社團(tuán)上課時(shí)間還需要和社團(tuán)教練組教練的時(shí)間合理分配。一般社團(tuán)教練組都是在校體育院系大二大三的學(xué)生。并且大二大三正是大學(xué)期間學(xué)業(yè)繁重的階段，為了更好地讓社團(tuán)進(jìn)行運(yùn)營(yíng)和服務(wù)于學(xué)生，更加合理地安排上課時(shí)間需要和教練組成員進(jìn)行協(xié)調(diào)。絕大多數(shù)的瑜伽成員認(rèn)為濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)的開(kāi)課時(shí)間是合理的。

3.2濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)開(kāi)展現(xiàn)狀調(diào)查分析

3.2.1濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)場(chǎng)地器材設(shè)備的調(diào)查分析

濰坊學(xué)院有專(zhuān)門(mén)的瑜伽教室但并非標(biāo)準(zhǔn)化的瑜伽場(chǎng)地，器材狀況基本能夠滿足瑜伽成員的使用情況，眾所周知，瑜伽場(chǎng)地、設(shè)備的健全，直接影響濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)的開(kāi)展情況。

3.2.2濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)考核制度調(diào)查分析

對(duì)濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)考核制度進(jìn)行調(diào)查分析，多數(shù)的社團(tuán)成員認(rèn)為瑜伽社團(tuán)的考核制度很好。通過(guò)訪談幾位社團(tuán)負(fù)責(zé)人，濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)根據(jù)每次考勤、參加活動(dòng)次數(shù)、排練次數(shù)，在每個(gè)學(xué)期末社團(tuán)內(nèi)進(jìn)行評(píng)優(yōu)，獎(jiǎng)勵(lì)表現(xiàn)突出的優(yōu)秀個(gè)人。

3.2.3濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)教練組現(xiàn)狀的調(diào)查分

本環(huán)節(jié)對(duì)10名教練進(jìn)行調(diào)查，其中男生1名，女生9名，可見(jiàn)濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)男性教練很少，同時(shí)也反映學(xué)院男性對(duì)待瑜伽的態(tài)度，認(rèn)為瑜伽是女性的專(zhuān)屬。其實(shí)并不然，偉大的艾揚(yáng)格大師是一個(gè)很好的證明，男性練起瑜伽來(lái)也是很有魅力的，同時(shí)男教練受成員喜愛(ài)更多一點(diǎn)。濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)的教練組，全都是經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，并且有專(zhuān)門(mén)的指導(dǎo)老師。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

通過(guò)對(duì)濰坊學(xué)院瑜伽社團(tuán)成員參與瑜伽活動(dòng)的調(diào)查，少部分社團(tuán)成員通過(guò)社團(tuán)納新途徑加入到社團(tuán);女生偏多，非體育院系人數(shù)占百分比較大;大一年級(jí)人數(shù)較多，絕大多數(shù)成員參與瑜伽動(dòng)機(jī)認(rèn)為瑜伽可以減肥塑形，可以緩解學(xué)習(xí)壓力;瑜伽社團(tuán)開(kāi)課時(shí)間較為合理，瑜伽社團(tuán)有非標(biāo)準(zhǔn)瑜伽場(chǎng)地且器材不充足而且社團(tuán)男性教練只有一個(gè)。

4.2建議

4.2.1瑜伽可以增強(qiáng)身體機(jī)能的同時(shí)，還可以緩解學(xué)習(xí)的壓力，調(diào)節(jié)心理情緒。為此高校大力推廣瑜伽課程的普及以及瑜伽社團(tuán)的開(kāi)展，需要得到高校的重視和支持。

4.2.2面對(duì)瑜伽社團(tuán)教練性別差異較大問(wèn)題，我們應(yīng)該不斷地進(jìn)行宣傳和普及瑜伽文化，讓更多男性參與瑜伽。同時(shí)社團(tuán)內(nèi)的瑜伽教練要不斷地學(xué)習(xí)，閱讀大量的書(shū)籍，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)視頻資料，不斷地提升自己。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳利英.淺析瑜伽對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].當(dāng)代體育科技.2013（29）.

[2]張獻(xiàn)輝，岳志榮，尚寧寧，陳巍.瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生身心健康的影響[J].河北科技師范學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）.2009（01）.

作者簡(jiǎn)介：

許亞男（1996.1.4—），女，籍貫：山東省聊城市。沈陽(yáng)體育學(xué)院，體育教育訓(xùn)練學(xué)，瑜伽訓(xùn)練理論與方法，學(xué)號(hào)：20180333。