李培恒

眾所周知人的健康分為生理健康和心理健康，隨著人們生活水平逐步提高，物質(zhì)方面的需求基本得到滿足，就會自然而然地開始關(guān)注心理健康。根據(jù)許多調(diào)查研究結(jié)果顯示，當(dāng)今社會大部分人的心理健康水平都處于亞健康狀態(tài)，尤其是當(dāng)代大學(xué)生此問題更加突出。造成大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的原因有多方面，首先一點，如今的大學(xué)生大都是95后，絕大部分都為獨生子女，都是溫室里呵護長大的花朵，應(yīng)對疾風(fēng)驟雨能力略顯不足，面對危機無力應(yīng)對。其次，我們這一代人的生長環(huán)境大多是逐漸由親戚大院轉(zhuǎn)向小區(qū)，打小時起面對問題都是獨自應(yīng)對，很少想到合作，所以加劇了如今我們遇到心理危機的無力感。最后由于大學(xué)生們關(guān)注重心位于生理健康，導(dǎo)致往往忽視自己的心理健康，對自己是否處于心理亞健康狀態(tài)毫不知情，對如何應(yīng)對心理亞健康狀態(tài)也茫然不知所措。

針對大學(xué)生此現(xiàn)狀我們從焦慮，抑郁，以及對新環(huán)境適應(yīng)性三個方面設(shè)計了對應(yīng)的心理評估量表，人們可以通過完成此量表來測試自己是否處于心理亞健康狀態(tài)，并及時做出危機干預(yù)。對問卷的設(shè)計使用了正向計分和反向計分方式，不同計分方式題型完全打亂隨機排序，以保證測試結(jié)果不會偏向于某一結(jié)果。而對于每一份測試結(jié)果得分都對應(yīng)了不同的危機等級。這里以焦慮為例，焦慮測試量表共有20道題，每一道題后有四個選項：A沒有或很少時間；B小部分時間；C相當(dāng)多時間；D絕大部分或全部時間，其中正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4計分，反向計分題按4、3、2、1計分，反向計分題號：5、9、13、17、19，剩余題號為正向計分題號。該量表的主要統(tǒng)計指標(biāo)為總分。將20個項目的各個得分相加，即得到粗分；用粗分乘以1.25以后取整數(shù)部份，為標(biāo)準(zhǔn)分。按照中國常模結(jié)果，該量表標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為50分，其中：輕度焦慮： 50—59分，中度焦慮： 60—69分，重度焦慮： 70分以上。對于50分以下的同學(xué)目前心理健康，繼續(xù)保持當(dāng)前積極樂觀向上的心態(tài)即可，而大于50分的同學(xué)視焦慮程度輕重應(yīng)該采取心理輔導(dǎo)，心理醫(yī)生治療，藥物治療等方式進行危機干預(yù)。

我們就焦慮，抑郁，以及對新環(huán)境適應(yīng)性三個方面心理評估創(chuàng)建了一個微信公眾號，大學(xué)生們只需進入該公眾號，就可以選擇自己希望測試的方向，根據(jù)自己的真實情況進行答題，提交以后系統(tǒng)變會自動計算出得分以及心理危機等級，從而能對近期自己的心理健康狀態(tài)有較為全面和準(zhǔn)確的了解，如若有問題也能盡快治療解決。針對心理危機較為嚴(yán)重的同學(xué)我們會私下進行人工關(guān)注，盡力幫助其克服心理危機。我們對收集到的數(shù)據(jù)也會妥善保管，只用于繼續(xù)完善我們的量表以及豐富其他方面的心理評估。同學(xué)也可以選擇后臺聯(lián)系我們尋求幫助，我們接受到消息后也會盡快給予幫助。當(dāng)然光靠我們的努力是不夠的，我們只是提供了一個大學(xué)生尋求幫助的平臺，并借此引發(fā)更多大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，要想解決大學(xué)生心理健康問題，還需要大學(xué)生自己以及其家人、老師的共同努力。

（中國民航大學(xué) 天津 300300）