董劍

摘要：規(guī)則是在籃球不斷發(fā)展演化中形成的，對籃球運動有一定的約束力。在籃球教學(xué)中，規(guī)則有很多，正是這些規(guī)則，確保了籃球運動項目的平等、公平性。籃球規(guī)則和籃球戰(zhàn)略技巧二者之間有密切的關(guān)系，所以在了解籃球規(guī)則同時務(wù)必要對籃球戰(zhàn)略技巧有一定的見解。本文筆者結(jié)合多年的教學(xué)實踐，對籃球規(guī)則及其對籃球訓(xùn)練的作用進行詳細分析，希望能夠借此推動我國籃球教學(xué)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：籃球規(guī)則;籃球教學(xué);訓(xùn)練;作用;研究

籃球是一項非常熱門的體育運動，被世界范圍內(nèi)的愛好者所喜愛。熟悉籃球運動的都知道，在國際上籃球運動規(guī)則一直秉持著“四年一大改，兩年一小改”的基本原則。尤其在近些年，隨著籃球的快速發(fā)展，籃球規(guī)則的修改也越來越頻繁，籃球運動體制作越來越完善。因此，在實際的籃球教學(xué)中，務(wù)必要開展籃球規(guī)則教學(xué)，充分發(fā)揮籃球教學(xué)的魅力，提高學(xué)生的籃球?qū)崙?zhàn)技巧。但是受于各種條件的限制，我國籃球在教學(xué)的過程中對籃球規(guī)則的教學(xué)并不是很關(guān)注，導(dǎo)致很多學(xué)生經(jīng)常犯規(guī)，甚至不知到哪里犯規(guī)，嚴重影響了看書學(xué)習(xí)的積極性。我們都知道籃球規(guī)則對籃球教學(xué)有很大的意義，究竟有何意義呢？筆者認為可以從下幾個方面來分析。

一、開展籃球規(guī)則教學(xué)，有利于提高學(xué)生的進攻技術(shù)

（一）運球技術(shù)

在籃球運動中，運球是基本技巧之一，是衡量一個學(xué)生籃球能力的重要標準。在實際操作中，很多學(xué)生對籃球規(guī)則不是很了解，往往會錯失最佳的運球機會。就拿常見的“漏接球不是運球”這一規(guī)則說起，在球場上經(jīng)常出現(xiàn)球員在控球時沒有接到球、致使球落地的現(xiàn)象，這在籃球規(guī)則中被稱為“漏接球”。在實際訓(xùn)練中，很多學(xué)生在出現(xiàn)漏接球時不敢去拿球，怕出現(xiàn)二次運球的錯誤想法，而是用自己的身體去擋球，這不僅會造成自己犯規(guī)，還極容易引發(fā)矛盾。通過籃球規(guī)則的學(xué)習(xí)，能夠有效避免這種狀況，規(guī)范約束學(xué)生的運球技巧，提高籃球教學(xué)效果。

（二）合法持球移動術(shù)

在籃球規(guī)則中有這樣一條，即“兩者同時落地，都可以作為中樞腳”，這在實際的教學(xué)中合理應(yīng)用，能擴大學(xué)生籃球進攻的勢頭，提高競技的趣味性。如果學(xué)生對這個規(guī)則不是很了解，則很容易喪失防守或者進攻良機，甚至還有可能出現(xiàn)違規(guī)的現(xiàn)象，嚴重挫傷學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。因此，在籃球教學(xué)中，教師要向?qū)W生悉心講解籃球規(guī)則，尤其是最新規(guī)則要能夠得到及時更新，并在實踐中讓學(xué)生去領(lǐng)會，提高學(xué)生的籃球技巧。

（三）“無撞人半園區(qū)”的進攻

在2010年的籃球修改方案中，增添了無撞人半園區(qū)的設(shè)置，合理的應(yīng)用這一規(guī)則能夠合理阻止對方球員在本方籃圈下占位攻擊，形成一個緩沖作用，以便于發(fā)起更強勢的進攻。很多學(xué)生在運動過程中對這一規(guī)則不是很清楚，在籃下進攻時會“畏手畏腳”，難以發(fā)揮原本的實力，影響了最佳的進攻時機。由此可見，規(guī)則是籃球運動的重要保障，合理運用能夠成為籃球進攻的強力武器。

二、開展籃球規(guī)則教學(xué)，有利于提高學(xué)生的防守技術(shù)

（一）利用進攻者帶球撞人的防守技術(shù)

在看雪比賽中，我們可以經(jīng)?？吹綆蜃踩说默F(xiàn)象，這種情況的出現(xiàn)和籃球規(guī)則的理解不透別有一定的關(guān)系?；@球規(guī)則的目的是為了約束球場中球員的運動行為，了解籃球運動規(guī)則，能夠合理的站位，提高自己的防略戰(zhàn)術(shù)。

（二）運用合理的身體接觸術(shù)

在籃球場的犯規(guī)不僅僅是影響籃球運動秩序那么簡單，有時候還會引發(fā)難以想象的安全事故。為了避免這一現(xiàn)象，教師要向?qū)W生講述籃球運動的細則，并對各種規(guī)則的合理變通進行綜合應(yīng)用，避免因為不合理的運用和出現(xiàn)違規(guī)行為，給對方進攻的機會。在實際的教學(xué)中，教師要明確籃球規(guī)則在籃球運動中的優(yōu)勢，掌握籃球訓(xùn)練的基本規(guī)則，并能夠?qū)⑦@種技巧傳達給學(xué)生，提高學(xué)生的運動技巧，提高籃球運動的趣味性。

三、開展籃球規(guī)則教學(xué)，有利于提高學(xué)生的籃球戰(zhàn)術(shù)

（一）擲端線界外球的技術(shù)

在籃球運動中，有一項非常重要的規(guī)則，即“投籃進球后擲端線球”，球員可以利用這一規(guī)則在線端外進行不受人次、次數(shù)限制的傳遞。但如果學(xué)生不了解這個規(guī)則，在實際的籃球訓(xùn)練中，很容易造成對對方球員緊逼，倉庫投籃，不利于得分。教師可以在籃球教學(xué)中將這些規(guī)則講解清楚，然后再讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上進行訓(xùn)練，形成屬于自己的戰(zhàn)術(shù)，占據(jù)合理的進攻位置，還能夠有效避免學(xué)生犯規(guī)，提高運動的標準性。

（二）利用擲界外球限制區(qū)內(nèi)沒有3秒的規(guī)定

籃球運動中規(guī)則眾多，其中“擲界外球限制區(qū)沒有3秒”是一項非常重要的規(guī)定，學(xué)生可以利用這一籃球規(guī)定合理的進行掩護、反跑，給對方來個措手不及的進攻，而如果不理解這個狀況，很容易出現(xiàn)犯規(guī)，甚至被競爭對手抓住契機，來一波反打。所以在進行籃球教學(xué)時，在這一點上要特別注意，教師對實際操作中的規(guī)范進行詳細講解，在實踐中培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以便在球場中能夠把握“良機”。

四、結(jié)語

隨著籃球的不斷發(fā)展，籃球規(guī)則開始不斷細化，但總的來說一直秉持公平、可玩性高的原則。在實際的籃球教學(xué)中，教師要明確籃球規(guī)則對籃球訓(xùn)練的教學(xué)意義，并在此基礎(chǔ)上合理展開籃球教學(xué)，提高學(xué)生的籃球運動技巧。

參考文獻：

[1]顏海明.籃球規(guī)則在籃球教學(xué)和訓(xùn)練中的作用探討[J/OL].體育世界（學(xué)術(shù)版），2019（01）：26+24[2019-03-19].

[2]羅明.淺談示范在籃球教學(xué)訓(xùn)練中的作用及運用[J].丹東師專學(xué)報，1998（03）：85-86.

[3]劉建國.淺談籃球游戲在籃球教學(xué)訓(xùn)練中的作用[J].當代體育科技，2015，5（10）：100+102.

[4]高翔.2017FIBA籃球規(guī)則修改對籃球比賽及教學(xué)訓(xùn)練影響研究[J].當代體育科技，2018，8（24）：183-184.