王巖松

摘要：青年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，體育鍛煉對(duì)初中生起著重要的作用。本文以初中生參與體育鍛煉方式為研究對(duì)象，以洪洞縣一中、洪洞縣二中、洪洞縣廣勝中學(xué)、洪洞縣瓦窯頭中學(xué)、洪洞縣趙城孫堡中學(xué)，五所中學(xué)部分學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析法對(duì)洪洞縣部分中學(xué)校初中生體育鍛煉的方式進(jìn)行調(diào)查分析，對(duì)洪洞縣部分中學(xué)校初中生的體育鍛煉方式現(xiàn)狀的意識(shí)、興趣、目的，并對(duì)洪洞縣部分中學(xué)校初中生體育鍛煉的影響因素進(jìn)行探討。通過對(duì)洪洞縣中學(xué)生體育鍛煉的方式調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)在體育鍛煉中應(yīng)增加體育項(xiàng)目，且結(jié)合理論進(jìn)行開展，組織相關(guān)的體育賽事，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，對(duì)此提出建議。

關(guān)鍵詞：洪洞縣;體育;鍛煉方式;調(diào)查

體育鍛煉是指人們根據(jù)身體需要結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施進(jìn)行體育活動(dòng)，可以促進(jìn)初中生身心健康、增強(qiáng)體質(zhì)，合理的支配空余時(shí)間使大腦處于放松狀態(tài)，且豐富文化生活的一種體育活動(dòng)。隨著經(jīng)濟(jì)、科學(xué)、文化、教育、體育事業(yè)的不斷發(fā)展，人民生活大大改善的同時(shí)對(duì)體育鍛煉放在第一位，特別是現(xiàn)在的初中學(xué)生，欠缺體育鍛煉。體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康、擴(kuò)大朋友圈等，作為現(xiàn)代生活滿足中學(xué)生甚至整個(gè)社會(huì)人民健身需求、豐富文化生活。現(xiàn)在的初中生在學(xué)習(xí)方面緩解壓力，勞逸結(jié)合，促進(jìn)學(xué)習(xí)成績(jī)。因此本文更進(jìn)一步對(duì)洪洞縣中學(xué)生體育鍛煉方式進(jìn)行調(diào)查分析，并提出一些有效建議，對(duì)洪洞縣中學(xué)生在體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)具有重要的意義。

一、結(jié)果與分析

（一）中學(xué)生參加體育鍛煉，必須對(duì)體育鍛煉充滿動(dòng)機(jī)，對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣。校方要加大對(duì)體育鍛煉的宣傳與推廣工作，可以在課間廣播中增加各種體育知識(shí)與體育鍛煉方法與各個(gè)適合初中生參與的體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)過程中的一些小技巧與一些初中生可以完成的提高方法等，使學(xué)生在平時(shí)的學(xué)校學(xué)習(xí)過程中加深對(duì)體育鍛煉的了解，家長(zhǎng)也要在平時(shí)與學(xué)生生活過程中注重對(duì)孩子參加體育鍛煉活動(dòng)適時(shí)提出表?yè)P(yáng)，慢慢過渡至可以自覺主動(dòng)的參加體育鍛煉，養(yǎng)成終身體育的意識(shí)。

（二）洪洞縣初中生參與體育鍛煉的興趣

中學(xué)生在體育鍛煉中，首先是對(duì)體育產(chǎn)生興趣，就是滿足中學(xué)生自我的內(nèi)心，或者從體育鍛煉中所感受到的喜悅，從而喜歡體育鍛煉。非常喜歡體育的學(xué)生有很多因素，受家庭父母、朋友等影響。近年來，體育科目在學(xué)校中起著越來越重要的作用，所以還是有比較多人喜歡體育鍛煉的。造成這一現(xiàn)象的主要原因在于我國(guó)將中考體育成績(jī)納入總分之中，學(xué)生面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的升學(xué)壓力，不得不進(jìn)行體育鍛煉，但在體育鍛煉的過程中，需要家長(zhǎng)和學(xué)校共同的配合與努力，學(xué)校方面需要在平時(shí)的體育課上在正常的教學(xué)項(xiàng)目過程中，多運(yùn)用一些豐富有趣的體育游戲，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，并且采取同質(zhì)分組、異質(zhì)分組的形式進(jìn)行，在學(xué)生懈怠時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)，保證學(xué)生在保證參與課外體育鍛煉的時(shí)間，利用豐富的自由時(shí)間，盡可能的提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

（三）體育鍛煉的目的最基本的就是強(qiáng)身健體，促進(jìn)血液循環(huán)、改善呼吸系統(tǒng)等，而對(duì)于中學(xué)生參與體育鍛煉而言，能夠減少學(xué)習(xí)壓力、鍛煉自己的意志力、擴(kuò)大中學(xué)生的交際能力等。從整體來看，洪洞縣中學(xué)生體育鍛煉大多是以增強(qiáng)體質(zhì)為目的，學(xué)校與家長(zhǎng)要不定時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行交流，了解其參與體育鍛煉的目的，根據(jù)每個(gè)學(xué)生不同的性格特點(diǎn)與選擇進(jìn)行不同的教育方式，保證每個(gè)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.洪洞縣初中生參與體育鍛煉的意識(shí)較強(qiáng)，占總調(diào)查人數(shù)的百分之77.8%;有83.6%的初中生以體育鍛煉做為自己的興趣愛好。

2.增強(qiáng)體質(zhì)，不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)能力是洪洞縣初中生參加體育鍛煉的主要目的;其中參與球類運(yùn)動(dòng)的人數(shù)較多，占56.6%，田徑類參與人數(shù)第二，占18%。

3.洪洞縣有67.4%的初中生每天參與體育的時(shí)間在30分鐘以上;學(xué)校對(duì)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的宣傳與推廣不到位。

（二）洪洞縣初中生體育鍛煉的建議

1.激發(fā)初中生的體育鍛煉興趣

洪洞縣初中生體育鍛煉的項(xiàng)目各種各樣，其中籃球、足球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都比較受中學(xué)生喜愛。要促進(jìn)初中生自覺的進(jìn)行體育鍛煉，必須要激發(fā)初中生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感興趣。首先體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)的時(shí)候，結(jié)合體育理論課、講述體育的意義、重要性以及當(dāng)代體育能帶給人們的好處。講述“健康第一”的指導(dǎo)思想，只有激發(fā)初中生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，初中生才能進(jìn)行體育鍛煉、才能終身的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，體育教師應(yīng)注意傳授一些體育保健有關(guān)的知識(shí)，比如運(yùn)動(dòng)之后不能直接喝冰冷的水防止肚子疼、跑完步不能直接坐下，防止休克等。

2.增加體育項(xiàng)目和組織比賽

每位學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目的愛好不一樣，學(xué)校體育教研組應(yīng)該上一些花樣的體育課、體育游戲等，根據(jù)學(xué)生的不同的興趣愛好，增加多種多樣的體育項(xiàng)目，讓學(xué)生每天進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間維持60分鐘。當(dāng)中學(xué)生每天都在教室上文化課的時(shí)候，也會(huì)感到枯燥、學(xué)習(xí)分心，體育鍛煉能緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。這是學(xué)校體育組應(yīng)組織一些體育項(xiàng)目的比賽，比如：校運(yùn)會(huì)、籃球比賽、足球比賽、體操比賽等，可以活躍學(xué)校的氣氛，同時(shí)也可以提高學(xué)生的文化水平，增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)。

3.完善體育設(shè)備設(shè)施

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所也是影響初中生的課外體育鍛煉因素之一，初中生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，學(xué)校必須要想方設(shè)法的完善體育設(shè)備、增加體育器械器材，擴(kuò)大體育場(chǎng)所，讓學(xué)生有足夠的體育設(shè)備進(jìn)行體育鍛煉。

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