羅歡 張勇

摘要：籃球運動一直是我國各大院校所熱衷的體育項目，對于中學(xué)生這個群體而言，不同于小學(xué)生的直觀接收信息能力，這個階段的孩子對于籃球知識的學(xué)習(xí)動力更為迫切，很多優(yōu)秀的籃球運動員也是從這個年紀開始進行的專業(yè)培養(yǎng)，所以中學(xué)生在最初的籃球訓(xùn)練上需要有正確的指導(dǎo)方向，本文將對中學(xué)籃球訓(xùn)練中學(xué)生籃球意識的培養(yǎng)存在的問題進行分析，從而提出相應(yīng)的解決措施。

關(guān)鍵詞：中學(xué)籃球;籃球意識;訓(xùn)練

在眾多體育鍛煉的項目中，籃球的熱度只增不減，籃球訓(xùn)練對于中學(xué)生來說是一個鍛煉良好技能水平的開始?；@球作為團隊型競賽運動，不僅需要個人的球技達到標準水平，還要求整個團隊具有一定的合作意識。近些年來，隨著不同籃球隊員之間的水準以及綜合素質(zhì)趨于一致，在不斷的經(jīng)過多方面的總結(jié)后，籃球意識的重要性開始被教練以及運動員所重視。

一、籃球意識概述

籃球意識在團隊合作中的重要性不置可否，籃球比賽中需要籃球運動員將自身的運動技巧以及技戰(zhàn)術(shù)相互合理的配合應(yīng)用，這種流暢、默契的運動能力就是籃球意識最好的體現(xiàn)f9培養(yǎng)籃球意識的關(guān)鍵就在于籃球運動員是否可以掌控住整體比賽的節(jié)奏，只有在多變的賽場上保持良好的籃球意識才能讓自身的技巧以及技戰(zhàn)術(shù)水平得到有效的發(fā)揮。

二、中學(xué)籃球訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生籃球意識存在的問題

大部分籃球教練都了解到籃球意識的培養(yǎng)的重要性，但在籃球的實踐操作訓(xùn)練中卻仍然存在遺漏的問題。

（一）忽略理論知識的重要性

很多籃球運動員認為籃球作為一種實踐性為主的運動，應(yīng)該更注重籃球在實踐中的技術(shù)訓(xùn)練，只要在技術(shù)的訓(xùn)練上達到了熟練的程度，就會在比賽過程中完美的發(fā)揮出最好的技能水平。這種只注重實踐訓(xùn)練而忽視理論知識的訓(xùn)練方式，無法使學(xué)生對于籃球的技巧深刻理解，導(dǎo)致學(xué)生所掌握的技巧與動作沒有理論知識作為支撐，對于技巧以及動作的訓(xùn)練也得不到有效的結(jié)果fzl

（二）團隊默契不足

部分籃球教練會把訓(xùn)練重心放在籃球運動員的個體問題上，從而忽略了整體協(xié)作的重要性，團隊之間的默契度也是決定比賽輸贏的一大關(guān)鍵點。團隊之間只有相互配合、默契的合作，才能保證每個人都能最大程度的將自身的優(yōu)勢發(fā)揮出來。中學(xué)生時期正是個性至上的叛逆期，對于每一場籃球比賽都想在賽場上凸顯出自己的高水平，所以在團隊合作上很難實現(xiàn)配合默契。

（三）籃球意識過于被動

在培養(yǎng)中學(xué)生籃球意識的過程中，很多中學(xué)生籃球運動員對于籃球意識的靈活性認識過于貧乏，常常在賽場上被動進行傳球，沒有屬于自己的節(jié)奏，一味跟著別人的節(jié)奏走，無法找到自己的主場，從而導(dǎo)致頻頻出現(xiàn)失球問題。

三、培養(yǎng)中學(xué)生籃球意識的方法途徑

（一）強化籃球理論知識

籃球理論知識是更好進行籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，所以在培養(yǎng)中學(xué)生籃球意識前務(wù)必要隨時監(jiān)督運動員對籃球理論知識的掌握情況，只有通過系統(tǒng)的對籃球理論知識有了初步的了解，才能在后期訓(xùn)練中對籃球技能的總結(jié)有更嚴謹?shù)恼J識。

（二）注重傳球和攻防問題的訓(xùn)練

籃球運動是一種集體性互動的運動，因此需要運動員之間彼此相互配合，從大體的比賽規(guī)則來看，籃球運動屬于一種進攻和防守不間斷進行的過程，所以想要贏得比賽，就需要賽場上的運動員團隊之間有很好的合作攻防意識。平時在日常的訓(xùn)練中，籃球教練可以采用“追防訓(xùn)練”這種培訓(xùn)方式對籃球運動員進行分組對抗訓(xùn)練，將所有運動員分成兩個小組，只要其中一個小組進攻成功則馬上轉(zhuǎn)變攻防狀態(tài)，由另一小組進行進攻f3]這種快速轉(zhuǎn)變狀態(tài)的訓(xùn)練方式可以有效的訓(xùn)練籃球運動員的攻防轉(zhuǎn)變速度，從而保證運動員在賽場上能夠及時切換作戰(zhàn)意識，使自身的籃球技能最大程度得到發(fā)揮。

同時，籃球教練要培養(yǎng)中學(xué)生對比賽陣容的結(jié)構(gòu)以及運動員自身的位置有著清晰的認知，要培養(yǎng)運動員形成隨機應(yīng)變的籃球意識，時刻關(guān)注賽場上球員的技戰(zhàn)術(shù)變化以及抓住應(yīng)變的最佳時機，采取合理的戰(zhàn)術(shù)策略對對方進行反擊。這就需要運動員不僅有很強的應(yīng)變意識還要有一定的合作配合意識，兩大元素相結(jié)合才能在比賽中取得較明顯的效果?；@球教練在培養(yǎng)籃球運動員時務(wù)必要傳達一個戒驕戒躁的作戰(zhàn)理念，得意時不忘形，失意時不氣餒才是應(yīng)對賽場上變幻莫測最核心的心理武器。

（三）加強心理素質(zhì)的訓(xùn)練

與大多數(shù)運動項目相同，籃球意識的培養(yǎng)也要注意心理素質(zhì)的強化，在進行籃球比賽時，籃球運動員的專注力、意志力以及情緒上的波動都是影響運動員投籃的重要因素。所以在賽前以及比賽過程中，運動員的心理狀態(tài)一定要保持穩(wěn)定的良好心態(tài)，即使在接連出現(xiàn)失誤的情況下也要保持情緒的穩(wěn)定，避免緊張、焦慮等負面情緒侵占心理，從而會大大影響運動員自身的技巧動作的穩(wěn)定發(fā)揮。良好的心理素質(zhì)不僅能成為籃球比賽中的強大推力，還是保證水平得到超常發(fā)揮的前提條件。在心理素質(zhì)的訓(xùn)練上，籃球教練應(yīng)通過不斷的磨練運動員的意志力來提高運動員的心理素質(zhì)，從而在賽場遭遇到無法預(yù)測的局面時依然能夠保持穩(wěn)定的情緒繼續(xù)戰(zhàn)斗。

四、結(jié)語

籃球意識的培養(yǎng)更多的是對運動員心理上的一種訓(xùn)練，是一種熟能生巧的對感知能力的訓(xùn)練，合理的對中學(xué)生籃球運動員進行適度籃球意識培養(yǎng)，是保證運動員在賽場上更靈活的進行比賽的重要前提。籃球意識要與籃球技巧以及比賽中運用的技戰(zhàn)術(shù)相互融合，才能促進中學(xué)生籃球運動員在籃球比賽的戰(zhàn)場上不斷進步、不斷成長。

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