摘 要：隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，社會競爭日趨激烈，使得大學生學習、生活各方面的壓力逐漸增大，擁有良好的心理素質(zhì)成為當代大學生成長、成才的重要保障。本文通過采用自尊量表（PSPP），分析了健美操運動對女大學生形體自尊的影響，為大學生心理健康水平的發(fā)展提供一定的參考。

關(guān)鍵詞：健美操;女大學生;形體自尊

中圖分類號：G834 ? ? ? 文獻標識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）11-138-01

結(jié)合相關(guān)體育運動心理學的理論知識可知，通常情況下大多運用自尊對運動員運動后心理（心理穩(wěn)定性與效益性）的假設效果進行檢驗。所以，眾多體育心理學家關(guān)注并且積極研究運動對大學生自尊的影響作用。形體自尊可細分為個體對自身運動能力的評價、對自身外貌吸引力的評價以及對自身適應性及健康質(zhì)量的評價，在大學生的整體自尊中，形體自尊是不可分割的部分。有數(shù)據(jù)顯示，合適的運動能夠起到增強形體自尊的作用。采取自尊量表（PSPP）進行實證研究，討論健美操對于女大學生的形體自尊是否存在提升的作用，繼而為促進大學生心理發(fā)展提供參考。

1研究對象和方法

1.1研究對象

研究選取某大學公共體育健美操選修課5個班級的女大學生為樣本，以整群抽取的方式隨機選取選修健美操運動課程的女大學生170名，所有女大學生的年齡范圍為17-20歲，平均年齡為19.5歲。所有參與研究的學生身體均為健康水平，且無舞蹈基礎，之前未接受過健美操運動的訓練和教學。

1.2研究方法

1.2.1實驗法。試驗前所有參與研究的女大學生均在指導下認真完成形體自尊量表的填寫。實驗共持續(xù)18周，所有參與研究的女大學生要進行連續(xù)18周的健美操運動，頻次為每周2次，每次的時間控制在45分鐘。運動中，所有學生均在中等強度水平的條件下進行鍛煉，心率要求在120/分至140/分范圍內(nèi)。

1.2.2量表測量法。以“身體自我知覺量表（PSPP）”進行測量，量表由主量表和分量表構(gòu)成，分別為身體自我價值感、運動技能、身體狀況、身體吸引力、身體素質(zhì)共五個量表，共計30條目。運用四點計分法，各量表的得分為6-24分。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法。干預前與后，對所有對象的得分進行測量，獲取研究數(shù)據(jù)后，采用SPSS21.0進行分析，對比和檢驗前后得分情況，同時對健美操的總體維度以及各維度的效果進行檢驗，比較實驗前與后對象的得分差異。

2研究結(jié)果

2.1 健美操組實驗前后被試者的形體自尊情況分析

實驗前后，170名女大學生的形體自尊得分分別為64.14±8.31和76.30±5.65分，前后的結(jié)果都表明所有樣本的形體自尊得分均處于中等的水平狀態(tài)。實驗前，女大學生的各項形體自尊維度的得分先后順序為身體狀況、自我價值感、身體吸引力、身體素質(zhì)和運動能力。實驗干預后，她們的得分順序出現(xiàn)了變化，自我價值感排名最靠前，其次是身體狀況，其他順序不變。

2.2 實驗前后被試者形體自尊對比分析

實驗前后被試者形體自尊樣本檢驗結(jié)果如表1所示：

未受到干預時，女大學生的PSPP的總平均分為64.14，干預后的總平均分為76.30，女大學生的PSPP總平均分增加了12.16，經(jīng)Sig（雙側(cè)）檢驗，t=5.69，P<0.01，說明女大學生經(jīng)過干預后，他們的自尊得分總體增長，且幅度明顯。說明健美操運動可以大幅度地提升女大學生的形體自尊。實驗干預前，女大學生的自我價值感的均值為13.22，實驗后的均值為16.91，實驗后提升了3.69，前后差異顯著（P<0.05）。各項數(shù)據(jù)都表明，健美操運動能夠有效提高女大學生的自我價值感。關(guān)于運動能力的平均值，在實驗干預前，女大學生該項維度的平均值為12.23，干預后上升到14.16，實驗后的均值增加了1.93，前后差異不明顯（P>0.05）。關(guān)于女大學生的身體狀況，實驗開展前，她們的均值為13.25，實驗干預后上升為15.37，干預使其增加了2.12，t值為4.40，P<0.05，表明試驗后的數(shù)據(jù)明顯高于試驗前的數(shù)據(jù)，差異非常明顯。另外，關(guān)于女大學生身體吸引力的情況，實驗干預前的平均值是13.13，而試驗后的值則上升到15.21，增加了2.08，檢驗t=1.47，P>0.05，說明實驗前后差異不明顯。另外，關(guān)于身體素質(zhì)維度的得分情況，女大學生實驗前的平均得分為12.31，而經(jīng)過運動后得分上升為14.65，該維度平均分增加了2.34，檢驗t=1.95，P>0.05，前后數(shù)據(jù)差異不明顯。上述數(shù)據(jù)顯示，健美操能夠提高形體自尊，可較大程度地提升女大學生的身體狀況，但難以大幅提升運動能力、身體吸引力、身體素質(zhì)等得分。

3結(jié)論

試驗數(shù)據(jù)表明，健美操運動能夠在整體上提升女大學生的形體自尊，尤其是自我價值感與身體狀況。健美操運動對于女大學生而言，能夠?qū)π误w自尊的水平以及各個維度產(chǎn)生不同程度的影響，尤其是自我價值感維度，受到了很大程度的影響。在女大學生的發(fā)展中，健美操可以較好地提高她們的形體自尊水平，進而推動心理發(fā)展。健美操運動需要學生在教師的引導下堅持鍛煉，合理安排鍛煉的強度和時間，學校需強調(diào)學生全面發(fā)展，尤其是心理方面，通過提升她們的自尊，實現(xiàn)全面教育。

參考文獻：

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作者簡介：

汪瑋（1984.12—），女，貴州安順人，大學本科，助教，貴州省安順市安順學院體育學院，體育教育。