李博

關(guān)鍵詞：心理健康;團(tuán)體訓(xùn)練;課堂實(shí)踐

中圖分類號：H059 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1003-2177（2019）17-0101-02

0 引言

以心理教育作為向?qū)д归_與實(shí)施高中音樂課程教學(xué)，這更加有助于學(xué)生音樂感受力的激發(fā)，能夠讓學(xué)生對于音樂作品背后的主題和心理表達(dá)有更深的領(lǐng)會，也是豐富學(xué)生音樂素養(yǎng)的一種教學(xué)實(shí)施方式[3]。在音樂教學(xué)中融入情感教育有很多實(shí)施的背景和基礎(chǔ)，大部分音樂作品背后都有非常充裕的心理表達(dá)，教師需要做的就是有效挖掘這些作品的內(nèi)在心理與意蘊(yùn)，在有效的教學(xué)組織背景下加深學(xué)生對于這些情感的理解體會，讓音樂教學(xué)的綜合質(zhì)量更高[4]。

具有良好心理健康水平的青少年，有著正確的人生觀和價(jià)值觀，他們樂于生活、學(xué)習(xí)，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，能適度地表達(dá)和控制自己的情緒，能夠排解學(xué)習(xí)中不必要的憂慮，并采取積極的方法來擺脫這些消極情緒，具有良好的適應(yīng)性[5]。在社會交往中，他們擁有融洽的人際關(guān)系，并能從中體驗(yàn)到快樂和幸福，他們善于和各種類型的人相處，能正確對待自己和他人的優(yōu)缺點(diǎn)，能以良好的意志力克服前進(jìn)中的困難，使自己的心理保持積極的平衡狀態(tài)[6]。

每個(gè)人的心理健康狀況都是在個(gè)體自身與自然和環(huán)境等多方面因素影響下形成的，同樣也可以通過一定的專業(yè)技術(shù)方法進(jìn)行改善和提高[7]。心理健康團(tuán)體訓(xùn)練就是運(yùn)用心理學(xué)等專業(yè)知識和技能，通過設(shè)計(jì)和組織一定的團(tuán)體活動，引發(fā)團(tuán)體成員的主觀體驗(yàn)和感受，從而對其心理狀態(tài)產(chǎn)生積極的影響，提高其心理健康水平的過程[8]。心理健康團(tuán)體訓(xùn)練可以幫助團(tuán)體成員正確認(rèn)識自我、他人與社會，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié);還可以促進(jìn)團(tuán)體心理氣氛、團(tuán)體士氣、凝聚力等使其朝積極方向發(fā)展。老師可以因地制宜，通過設(shè)計(jì)一些活動，使團(tuán)體成員在自覺、主動地參與過程中領(lǐng)會、體驗(yàn)、提高認(rèn)識，并通過實(shí)踐得到心理發(fā)展，進(jìn)而不斷的開發(fā)自我潛能，達(dá)到自我的完善與發(fā)展[9]。

作為一名音樂老師，我通常會面對十幾個(gè)不同的班級，每一個(gè)班都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每周只有一節(jié)課，怎樣迅速拉近老師和學(xué)生，學(xué)生和學(xué)生之間的距離，增強(qiáng)班級的凝聚力，組建一個(gè)溫暖的團(tuán)隊(duì)，我嘗試著有針對性地設(shè)計(jì)并開展了以下幾種行之有效的團(tuán)體訓(xùn)練活動：

1 看誰反應(yīng)快

高一新生入學(xué)的開學(xué)第一課很重要，在導(dǎo)課5分鐘的時(shí)間里，我請同學(xué)迅速地在音樂教室圍成一個(gè)圈，每一人的右手手心朝上放在身體的右側(cè)與肩平齊，左手手心朝下放在左側(cè)同學(xué)的右手手心上，這時(shí)老師開始講一個(gè)童話故事，當(dāng)故事里出現(xiàn)“烏鴉”和“烏龜”的時(shí)候，右手想辦法去拍另一個(gè)同學(xué)的左手，而自己的左手要同時(shí)想辦法逃開不被拍到[10]。心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)人們將注意力集中在某件事物時(shí)，往往是高度緊張的[11]。在這種緊張的狀態(tài)下，人會產(chǎn)生強(qiáng)烈的生理反應(yīng)，比如說：心跳加快，手心出汗等等，有趣的是，一旦這種令他們產(chǎn)生緊張的刺激消除后，他們就會立刻感到放松與快樂。這個(gè)活動可以活躍團(tuán)體氣氛，讓學(xué)生體驗(yàn)快樂的感覺，同時(shí)消除同學(xué)之間的陌生和隔閡，迅速拉近距離[12]。

2 贊美之花

第一次月考之后，我觀察到，來上課的同學(xué)沒精打采，問他們原因，都回答說被“考糊了”，于是我用了5分鐘時(shí)間，進(jìn)行了一個(gè)增強(qiáng)自信心的團(tuán)體訓(xùn)練[13]。按照座位隨機(jī)將全班同學(xué)分成六個(gè)小組，圍坐成了“U”字形，每個(gè)同學(xué)都要在開口處坐一分鐘，其余三位同學(xué)每人說一個(gè)這位主角的優(yōu)點(diǎn)，必須真實(shí)且不能重復(fù)。當(dāng)主角坐在臺中央，被輪流真誠地夸獎時(shí)，心里開心、感激、驚喜、自信的情緒溢于言表，每位同學(xué)都收獲了“贊美之花”后，回原位坐好開始上課，再放眼望去，每張小臉上都神采飛揚(yáng)了[14]。

3 看我這樣走上來

這是一個(gè)拓展想像力，創(chuàng)造力的團(tuán)體訓(xùn)練，適用于課前或課中。首先在講臺上放一個(gè)凳子，要求每位學(xué)生都要走到臺前繞凳子一周再走回座位。規(guī)則是每位同學(xué)的姿態(tài)不能重樣。大家絞盡腦汁花樣百出，其中不乏平時(shí)名不見經(jīng)傳的學(xué)生出奇制勝，給我們帶來驚喜和歡樂，讓人由衷地佩服。這個(gè)活動可以讓同學(xué)們之間增進(jìn)了解，加深友誼，激發(fā)靈感，調(diào)動積極創(chuàng)新的思維。

4 告別儀式

高一學(xué)年即將結(jié)束的時(shí)候，學(xué)生會面臨高二分班的選擇，相處了一年的同學(xué)有可能就要分開，各自去組建新的班級體，最后一節(jié)課臨下課前十分鐘，我設(shè)計(jì)了一個(gè)告別儀式：每位學(xué)生到講臺上來挑選一張彩紙，請另一名同學(xué)幫忙用大頭針別在自己的衣服背后，然后請別的同學(xué)給自己寫臨別贈言，同時(shí)也去給別的同學(xué)寫臨別贈言。教室里回響著《相逢是首歌》的旋律。這項(xiàng)團(tuán)體訓(xùn)練有助于同學(xué)離別的情緒釋放，并使他們能積極正確地投入到新的學(xué)習(xí)生活中去。

通過以上幾種簡單易行的團(tuán)體訓(xùn)練活動，增進(jìn)了友誼，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，達(dá)到了大家共同學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步的目的。使同學(xué)明白了“沒有優(yōu)秀的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)”的道理。當(dāng)然，活動只是手段而不是目的，團(tuán)體訓(xùn)練的目的不在于尋求娛樂或追求勝利，而在于實(shí)現(xiàn)自身的心理成長[15]。在課堂上實(shí)踐這些活動，營造和諧愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，形成團(tuán)結(jié)互助的班級精神，無論學(xué)生還是老師，都會受益無窮。

5 結(jié)語

音樂是人類獲得美學(xué)感受的重要來源之一。在高中階段開設(shè)音樂鑒賞課程不僅能陶冶情操，培養(yǎng)學(xué)生的音樂審美能力，提高學(xué)生的人文藝術(shù)素養(yǎng)，還能有效調(diào)節(jié)高中階段的課業(yè)負(fù)擔(dān)壓力，實(shí)現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提升。對所有類型美學(xué)的理解和鑒賞都需要借助豐富的手段才能完成，這造成了音樂鑒賞課程的學(xué)習(xí)與其他課業(yè)的學(xué)習(xí)存在較大差異。然而目前的音樂鑒賞課堂還存在著教學(xué)方式單一、教學(xué)內(nèi)容死板、教學(xué)互動性不強(qiáng)等多方面問題。教育可以通過心理教教育與音樂教學(xué)達(dá)到雙重效果，以此開展高中的青少年教學(xué)。

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（編輯：楊梅）