董延濤

近年來(lái)，我們澠池縣的老年文化娛樂(lè)活動(dòng)，在縣老年體協(xié)和教體局的領(lǐng)導(dǎo)和組織下，搞的紅紅火火，精彩紛呈。自2013年以來(lái)，在這些活動(dòng)中新增一檔最引人注目的節(jié)目，就是健身氣功表演，他們的表演內(nèi)容新穎，動(dòng)作優(yōu)美，技藝高超。這個(gè)代表隊(duì)的表演者是全縣健身氣功愛(ài)好者中的姣姣者，組織者是健身氣功活動(dòng)負(fù)責(zé)人翟秀羽。提起翟秀羽老師，在澠池縣健身氣功愛(ài)好者中真是無(wú)人不知，無(wú)人不曉，大家都為她的執(zhí)著、刻苦、干練所折服。我作為同齡人及功友，今天介紹一下這位我非常佩服的閑不住的練功人。

一、事業(yè)有成 家庭幸福

翟秀羽生于1956年，1981年師范畢業(yè)后從事教育工作，不久被選拔到領(lǐng)導(dǎo)崗位上，成為科級(jí)干部，2011年在縣工信局退休。愛(ài)人是師范同學(xué)，在縣規(guī)劃局局長(zhǎng)位置上退休。兒子大學(xué)畢業(yè)后在北京工作，去年剛結(jié)婚。真可謂事業(yè)有成，闔家幸福，其樂(lè)融融。

二、健身氣功受益者

2001年9月，她因患原發(fā)性肺大泡，在西安市作了開(kāi)胸手術(shù)，術(shù)后身體虛弱，好幾年中西藥不斷。2012年又患了莫名奇妙的脫發(fā)病，頭發(fā)很快掉光，當(dāng)新一茬頭發(fā)長(zhǎng)出約兩厘米時(shí)又開(kāi)始脫落，一個(gè)月內(nèi)掉成光頭，又難看，又驚心，一度思想壓力很大。曾到鄭州、上海、北京的大醫(yī)院治療，但效果一直不好。后來(lái)在一個(gè)中醫(yī)指導(dǎo)下，一邊堅(jiān)持吃中草藥，一邊尋求健身項(xiàng)目，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。從此她走進(jìn)了健身場(chǎng)，開(kāi)始時(shí)練習(xí)太極拳，后來(lái)在王耀林老師（原健身氣功負(fù)責(zé)人）指導(dǎo)下，改練健身氣功。由于她基礎(chǔ)素質(zhì)好，學(xué)的快，練的專(zhuān)心，就被王老師作為重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象，多次到省市培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，回來(lái)后當(dāng)全縣的老師教功法，并積極參加省市比賽。幾年堅(jiān)持下來(lái)，從一個(gè)初學(xué)者變成了好教練，變成了健身氣功組織者和領(lǐng)導(dǎo)者。身體素質(zhì)也大幅度轉(zhuǎn)變，由體弱多病變?yōu)榛菊?。同時(shí)奇跡也發(fā)生了，頭發(fā)脫落逐漸減少，2017年開(kāi)始，不再脫發(fā)，長(zhǎng)出的頭發(fā)竟搭到肩背上。至此，她終于扔掉了戴了多年的假發(fā)套。

三、勇挑重?fù)?dān) 不負(fù)眾望

2013年，正是健身氣功在縣一級(jí)推廣的初期，練功人員少，更缺乏教練，省市級(jí)抓的很緊，培訓(xùn)比賽等活動(dòng)頻繁。原負(fù)責(zé)人王耀林老師年事已高，不能外出參加培訓(xùn)和比賽，不利于全面指導(dǎo)和組織健身氣功活動(dòng)。于是，翟秀羽就受命于這青黃不接之際。她勇挑重?fù)?dān)，決心把深?lèi)?ài)的健身氣功練好、教好，組織好、發(fā)展好。她一方面積極參加上級(jí)組織的培訓(xùn)，提高自已功法水平。另一方面積極宣傳健身氣功的優(yōu)勢(shì)，讓人們了解健身氣功是國(guó)家當(dāng)前重點(diǎn)推廣的健身項(xiàng)目，并發(fā)動(dòng)親友同事及身邊的人參加健身氣功習(xí)練，同時(shí)積極組織并參加省市聯(lián)賽及縣里的各種文體活動(dòng)。幾年下來(lái)，她不負(fù)重望，克服重重困難終于帶起了一支人數(shù)眾多的健身氣功隊(duì)伍，共計(jì)11個(gè)站點(diǎn)，300多人，是本縣所有體育項(xiàng)目中參與人數(shù)最多的一個(gè)，且能以較高水平參加比賽和各種表演活動(dòng)。

四、刻苦學(xué)功練功 打造扎實(shí)功底

“打鐵還需自身硬”，既然愛(ài)上了健身氣功，挑起了牽頭人的擔(dān)子，就要把健身氣功學(xué)好，一個(gè)教練的水平關(guān)系著一個(gè)縣的整體水平。為了全面地精準(zhǔn)掌握健身氣功的功法原理、規(guī)范動(dòng)作，翟秀羽刻苦鉆研，認(rèn)真學(xué)習(xí)，首先訂閱了一份《健身氣功》雜志，購(gòu)買(mǎi)了教學(xué)光盤(pán)書(shū)籍，仔細(xì)閱讀觀看，詳細(xì)體會(huì)每一個(gè)動(dòng)作的規(guī)范要求。其次是堅(jiān)持刻苦訓(xùn)練。有時(shí)候每天兩次到體育場(chǎng)練習(xí)，早晨和團(tuán)隊(duì)一塊練，下午一個(gè)人帶上書(shū)本播放器找個(gè)辟靜處練，反復(fù)琢磨，逐個(gè)推敲，直到精準(zhǔn)無(wú)誤熟練掌握為止。像五禽戲中的熊晃、大舞中的摩肋式、導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法中的平沙落雁等高難度動(dòng)作，都是下了一番苦功才準(zhǔn)確掌握。在她的努力下，功法提升很快。這些年參加各級(jí)比賽，共獲市級(jí)個(gè)人單項(xiàng)獎(jiǎng)4個(gè)，集體獎(jiǎng)8個(gè)；省級(jí)個(gè)人單項(xiàng)獎(jiǎng)2個(gè)，集體獎(jiǎng)6個(gè)；2016年取得一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員資格。

五、想方設(shè)法提高整體功法水平

為了提高全縣健身氣功隊(duì)伍的整體水平，她千方百計(jì)，想盡一切辦法，采取多種措施。一是建立了兩個(gè)微信群，一個(gè)站點(diǎn)負(fù)責(zé)人群，用來(lái)培養(yǎng)骨干力量，交流討論有關(guān)整體活動(dòng)安排事項(xiàng)。一個(gè)學(xué)習(xí)群，讓所有練功人員參加，用來(lái)全面交流、學(xué)習(xí)，普及提高。二是積極選送骨干外出培訓(xùn)學(xué)習(xí)。三是辦好三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班，每年最少三期。四是積極參加社會(huì)活動(dòng)，并在其中充分準(zhǔn)備，以最完美的形式表演，展示出最高水平，獲取最大宣傳效應(yīng)。五是經(jīng)常到各站點(diǎn)輔導(dǎo)，提高整體功法水平。六是縣內(nèi)交流，每年一次站點(diǎn)聯(lián)賽，獎(jiǎng)先促后。目前本縣已有一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員2名，二級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員28名，三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員160多名。獲市級(jí)比賽獎(jiǎng)項(xiàng)40多人次，省級(jí)比賽獎(jiǎng)項(xiàng)20多人次。本縣健身氣功活動(dòng)整體水平在全市名列前茅。在縣里組織的元宵節(jié)重陽(yáng)節(jié)匯演中年年獲獎(jiǎng)，受到領(lǐng)導(dǎo)好評(píng)。

翟秀羽總是把自己的日程安排的滿(mǎn)滿(mǎn)的。去年開(kāi)始縣老干部大學(xué)又聘請(qǐng)她為健身氣功課老師，每年安排一個(gè)月時(shí)間為老干部大學(xué)學(xué)員們傳授健身氣功。下面這是今年全縣健身氣功活動(dòng)安排。元月，組隊(duì)訓(xùn)練準(zhǔn)備參加元宵節(jié)表演。二月，參加元宵節(jié)表演，縣際交流。三月，春季縣內(nèi)培訓(xùn)班。四月，準(zhǔn)備參加市比賽，老干部大學(xué)授課。五月參加市比賽，下基層送健康活動(dòng)。六月，準(zhǔn)備并參加省站點(diǎn)聯(lián)賽。七月，夏季縣內(nèi)培訓(xùn)班。八月，準(zhǔn)備并參加全民建身日活動(dòng)。九月，組隊(duì)訓(xùn)練，準(zhǔn)備參加重陽(yáng)節(jié)表演。十月，參加重陽(yáng)節(jié)表演，下社區(qū)送健康活動(dòng)。十一月，縣內(nèi)冬季培訓(xùn)班，老干部大學(xué)授課。十二月，縣內(nèi)站點(diǎn)聯(lián)賽，年度總結(jié)。所列每一項(xiàng)活動(dòng)她都是從策劃到實(shí)施的主角。就是這樣一年四季十二個(gè)月，她總是風(fēng)風(fēng)火火，忙忙碌碌，沒(méi)有休閑的時(shí)間。和她生活在一起80多歲的老母親說(shuō)：“秀呀，我咋看你比退休前還忙??！又不掙一分錢(qián)，你這是圖個(gè)啥呀？”功友們則親切地送她一個(gè)綽號(hào)——“閑不住”。這就是我們身邊閑不住的練功人。