編輯同志：

以前，我只知道女人經(jīng)期需要喝紅糖水，前不久我聽(tīng)朋友說(shuō)，男人喝紅糖水同樣具有神奇功效。請(qǐng)問(wèn)，男人喝紅糖水有哪些好處？怎樣喝效果最好？有哪些禁忌？

讀者 孟麗娟

孟麗娟讀者：

未經(jīng)過(guò)精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營(yíng)養(yǎng)成分，更容易被人體消化吸收，因此能快速補(bǔ)充體力，增強(qiáng)活力，所以又被稱為“東方的巧克力”。紅糖中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的蘋(píng)果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。紅糖水不僅是女人經(jīng)期的滋補(bǔ)佳品，男人飲用同樣有好處，主要有以下5個(gè)方面：

1.溫補(bǔ) 中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效。

2.恢復(fù)體力、緩解疲勞 紅糖中所含葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類(lèi)能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。紅糖含鐵豐富，而鐵是人體合成能量重要的物質(zhì)，男人喝了對(duì)恢復(fù)體力有好處。男人在外應(yīng)酬多，工作壓力比較大，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣，養(yǎng)肝護(hù)脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復(fù)體力。

3.抗衰老 除了富含鐵元素之外，紅糖的硒元素含量也很高。硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。

4.保健 紅糖所含部分維生素和電解質(zhì)成分，可通過(guò)調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，來(lái)平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物，保持細(xì)胞內(nèi)外環(huán)境的清潔。另外，紅糖所含多種維生素和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護(hù)細(xì)胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護(hù)細(xì)胞的正常功能和新陳代謝。

5.助勃起 紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素B、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于益氣養(yǎng)血。陰莖勃起主要依靠氣血灌注于陰莖的經(jīng)脈，氣血充足有益于陰莖勃起。

男人體質(zhì)虛寒、氣血不足或勞累疲憊時(shí)，可以通過(guò)喝紅糖水來(lái)調(diào)養(yǎng)，特別適合著涼、感冒或者身體疲勞的時(shí)候?？梢酝ㄟ^(guò)以下三種方式進(jìn)食，充分利用紅糖的價(jià)值。

1.用紅糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用，有益于改善勃起功能。

2.用紅糖泡桂圓食用，能夠安神，幫助改善睡眠，恢復(fù)體力。

3.紅糖泡黃芪、大棗則可以補(bǔ)中益氣、健脾和胃，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

男人喝紅糖水有以下四個(gè)禁忌：

1.不宜過(guò)量以及長(zhǎng)時(shí)間服用。紅糖水千萬(wàn)不要多喝，在睡覺(jué)前也不要喝，否則很容易導(dǎo)致體內(nèi)的糖分儲(chǔ)存過(guò)多，導(dǎo)致糖尿病、發(fā)胖以及齲齒。

2.陰虛或胃熱患者最好不服用紅糖或紅糖水，否則會(huì)加重病情。

3.糖尿病患者最好不要服用紅糖，因?yàn)榧t糖中含有豐富的糖分，易導(dǎo)致血糖升高。

4.性愛(ài)結(jié)束之后最好別立即喝紅糖水。性愛(ài)結(jié)束后立即喝紅糖水，不僅不能促進(jìn)體力恢復(fù)，反而有可能增大患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。性愛(ài)前喝比較好，有助于恢復(fù)體力。

醫(yī)生 程楠

【編輯：陳彤】