范鎮(zhèn)寧

摘要：物理是高中教育非常重要的一個科目，在高考中占有大量分值。然而，在實際學(xué)習(xí)過程中，有的學(xué)生即使非常努力地學(xué)習(xí)物理知識，成績?nèi)匀徊焕硐耄€有的學(xué)生即使弄懂了很多物理知識點，但在解題時仍無法把握解題的重點，錯誤率較高?；诖?，本文探究了如何在高中物理解題過程中培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力，以期提高學(xué)生高中物理學(xué)習(xí)的有效性。

關(guān)鍵詞：高中物理? ?自我監(jiān)控? ?解題過程

物理學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力是指在物理課程學(xué)習(xí)或解題中，學(xué)生為了達到規(guī)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)或提高解題能力，把學(xué)生的學(xué)習(xí)或解題過程作為監(jiān)控對象，從而不斷進行自覺而積極地計劃、檢查、評估、反思、調(diào)整和控制的能力。對于如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，教師除了要重點關(guān)注教學(xué)方法之外，還要注意學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的強弱，而其中學(xué)生自我監(jiān)控能力的培養(yǎng)是提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率的重要環(huán)節(jié)。高中物理學(xué)習(xí)成績與學(xué)生的自我監(jiān)控能力有著積極影響，所以培養(yǎng)學(xué)生較強的自我監(jiān)控能力，是學(xué)生學(xué)好高中物理的重要方法和途徑。

一、設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)，實現(xiàn)自我激勵

學(xué)習(xí)目標(biāo)是人們完成某項工作最終要達到的一個目的，是一種無形卻又真實存在的奮斗標(biāo)準(zhǔn)。在物理解題過程中培養(yǎng)自我監(jiān)控能力，學(xué)生必須建立屬于自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并約束自己完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，這樣才能有效培養(yǎng)自我監(jiān)控能力。另外，在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生要時刻銘記自己的學(xué)習(xí)目的是什么，要達到這一目的需要經(jīng)歷哪些努力，應(yīng)該如何對待每一部分的學(xué)習(xí)，進而形成一種自我約定，對自己的學(xué)習(xí)過程起到一定的激勵作用。

在實際學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生要定下兩個目標(biāo)：一個是最終的學(xué)習(xí)目標(biāo)，另一個是達到學(xué)習(xí)目標(biāo)需要如何解決問題，怎樣通過循序漸進的方式完成自己定下的目標(biāo)，直至完成自己的終極目標(biāo)。在物理解題過程中運用這種學(xué)習(xí)方式，學(xué)生能及時反饋出學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的實際問題，并盡快調(diào)整自己，解決問題。

二、仔細審視題目，提煉解題思路

與其他科目相比，高中物理課程最明顯的特征就是包含的信息量較大，每一個知識點之間都存在各種各樣的聯(lián)系。如果學(xué)生沒有審清楚題目就作答，很難找到解題的重點。反之，在審題過程中，如果學(xué)生反復(fù)審題，并且將題目中較為煩瑣、困難的內(nèi)容進行轉(zhuǎn)換或者簡化，就能更好地理解和掌握解題的重點。因此，在實際審題過程中，教師要引導(dǎo)學(xué)生先整體瀏覽題目，標(biāo)記出題目中的重點和難點，然后再針對重點和難點進行思考，明確題目中的已知的條件有哪些，所求的問題有哪些。這樣一來，學(xué)生就能掌握題目的重要內(nèi)容。此外，教師要引導(dǎo)學(xué)生善于總結(jié)和分析物理問題的重點和難點，記住它們常出現(xiàn)的情境，以及最常用的解題方式。

三、掌握解題技巧，促進自我監(jiān)控

物理解題過程中的難點主要是解題思路的整理，解題的思路和方向的把控直接關(guān)系問題解答的質(zhì)量。因此，教師要注意強化學(xué)生自我監(jiān)控能力，在學(xué)生掌握題目含義及大概解題方向后，結(jié)合學(xué)生掌握的知識制訂詳細的解題思路，引導(dǎo)學(xué)生回想這類問題在以往學(xué)習(xí)中常出現(xiàn)的場景和意義，促使學(xué)生大致了解自己所面對的問題，然后調(diào)動已有的解題經(jīng)驗和解題技巧，最終解決問題。這樣一來，不僅能提高學(xué)生的解題能力和物理綜合素養(yǎng)，還能為學(xué)生今后發(fā)展奠定更堅實的基礎(chǔ)。

四、結(jié)語

綜上可知，在高中物理教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生較強的自我監(jiān)控能力，對學(xué)生有效學(xué)習(xí)物理知識具有重要意義。因此，教師要從多方面進行努力，采取積極有效的措施，培養(yǎng)和提高學(xué)生的自我監(jiān)控能力，從而提高學(xué)生的物理學(xué)習(xí)成績。另外，教師要引導(dǎo)學(xué)生端正解題態(tài)度，制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓學(xué)生在解題過程中時刻銘記自己的階段性目標(biāo)及總目標(biāo)，逐漸提高物理學(xué)習(xí)的有效性。

參考文獻：

[1]牛鴻浩.高中生物理學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力影響因素研究[J].科技風(fēng)，2016，（22）.

[2]張亮.中學(xué)生自控能力提高物理成績的研究[J].教育，2016，（6）.

[3]樂文欣.高中物理學(xué)習(xí)中元認知能力培養(yǎng)探究[J].農(nóng)家參謀，2017，（16）.

[4]胡象嶺.高中生物理學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力影響因素研究[J].中國健康心理學(xué)雜志，2015，（6）.

（作者單位：山東省無棣縣第二高級中學(xué)）